ガンプラづいているわ

免許更新ついでに、新宿西口でサクッとゲットの戦利品。
つや消しクリアとサーフェイサーとアクリル蛍光ピンク、そしてどんなものかお試しでベーススタンド。

サフはザク用。塗るんですか！？大変ですよ。ホントに塗るんですか！？面倒なMAX塗りですよ？と自問。
MGで半年以上かかったので、PGだと1年以上は覚悟っすな。どんなペースじゃ？


先日Amazonから来たお届けモノ。

アッガイはやっぱりお気楽に簡単フィニッシュ予定。
そして、例のゲート処理出来るという高級ニッパーがコレ！！
ちょっと使ってみたが、まあ完璧に処理出来る訳ではないが、でもサクサク切れる感はスゴい♪オススメ

あ～、全然関係ないけどコアップガラナが毒美味い。

免許更新してきたわ

普通自動車免許更新しに、新宿へNewチャリで軽快にGO!
前回は府中だったので、ここでの更新は初めて。自転車止められるところが見つからず、ちと難儀。

一度だけ間違えて進入禁止の道を入ったところを運悪く捕まってしまったので、今回は1時間講習でした…。


っていうか、書類用の写真が必要と書いてあったから、わざわざ700円も払って証明写真撮って行ったのに、
必要なかった…。
ちゃんとサイズも測って切り取ったのに、提出する機会もなければ、何も聞かれることもなく、気付けば
新しい免許証受け取って終了…。何この無駄。

Nike+ 5+4

5km walk + 4km run　ナリ！

あ、カロリー表示が復活♪♪♪
不具合でリセットした時に体重データも消えてたみたいで、無事表示されるようになりました。

今日はいつもと違います。
鼻呼吸のほほん走りではなく（最初はいつも通りな感じだったが）、途中から
口呼吸してもいいからたまにはガムシャラに走ろうモードでした。
ということで、いつもにないぐらいの頑張りペース。11.5km/hぐらい。

夕方に走るまで、リンゴとバナナと青汁しか摂取してなかったので、ムショーに甘いものが
欲しくなりましたとさ。バンホーテンのバナナココアで昇天中。

ガンプラの秋

もうずっと放ったらかしになってたPGシャアザク…。
ちょっと再開。


よ～～やく右腕内部完成。何週間かかってんねん？？
関節や油圧ピストン？のギミックまで細かい！！　指も節ごとに可動！


明けて装甲まで完成。連休の心理的ゆとりって大切。
仕事再開したら、また放置の予感？？？汗


あ、先日無謀な塗装に挑戦したカップヌーダム。
実は相当汚い。今後スミ入れまでやるかは気分次第。これだけR8で接写。


一寸法師サイズ？

あ、近々HGUCアッガイたんが届きます。久々にエアブラシ出動か、はたまたつや消し手抜き仕上げになるか。
あと、なんと切るだけでほぼゲート処理まで可能な、高級ニッパーもAmazonで1クリック…。
なんかガンプラ熱プチ再燃？？

恐らくきっかけになったであろうPSP ガンダム バトルクロニクルは、ようやくさきほど7勢力全クリア（3周）達成。
次はオールSランクですか。大変…。でもこんなにハマッたゲームも珍しい。モンハンよりオススメ!　たぶん

自転車を買いに

秋晴れ！！そして明日はオッサン度が1つ上がる日。


ということで、セルフ誕生日プレゼントに自転車グレードアップ計画！！
アサヒの1万円代のチャリでラストラン。涙
4～5年ほど乗って700km弱ぐらい走ったのかな？　安物にしては良く乗った。
（近頃はもっぱら奥さんチャリ借りてるが…）


ケンカしてたんですか。


目黒到着！　なんとルイガノが30%オフ！！のお店！　下調べバッチリ！
奥さんのルイガノ借りるとやっぱり乗りやすいので、同等なのを狙ってるです。


をを～！カラフルでかわゆす。相当迷うわな。


実は先日、美容室のお兄ちゃんとチャリ話をしてたばかりです。

彼はロードバイクをもうすぐ買うらしい。本格派ではないが、グレードを上げたいらしい。
で、詳しい人から受けたアドバイスによると、マウンテンバイクとの間の位置付けに
さらにクロスバイクというのがあって、でも結局はロードかマウンテンかのどちらかに
行き着くらしいので、走り重視でロードにするのだそうだ。
で、ロードで安めのものが部品的にも一番コストパフォーマンスが高いらしいのだが、
最低でも10万円以上のグレードでないとダメらしい。まあ何でも凝りだせばキリがない話だが…。


といったような情報を得つつも、まあ基本カメラ持ってプラプラと街乗りしかしないし、
せいぜい頑張って走っても40キロ程度が限界だし、もしも盗難に遭うことを想像したら
とてもそんな高い自転車は乗れないなあ～…ということで、普通のマウンテンにしようと思ったのです。


ということで、NEW チャリ！！　超ビビッド！！
実は奥さんのと同じモデルの2009年版。それにしても30％オフはお得でした♪♪
ペダルも軽くてスイッスイ。近々、また川崎辺りまで試走してみようかしら。


番外編。帰りは食事制限特別解禁（割と頻繁？汗）で沖縄料理屋へ！


やっぱソーキっすね。


こここ、ここまでは解禁出来ません…。ジュルルル

Nike+ ウォーク＆ラン

最近、仕事が忙しくてちょっとサボってました…。公園に車停めて、久々にウォーク＆ラン。

台風で雨続きだったのもあって、10月はまだ1回しか走ってなかった。
今日の成果は　5.3km WALK / 8.8km RUN　でした。


今回はちょっと変則的！

歩きは公園をグルグルと回って、走りは公園から外れて一般道を走ってみたのですが、
某家具屋さんを目指して距離もだいたいしか分からず、軽い気持ちで走り出したのですが…。


多摩川横断。

お店と公園を往復するのに、気が付けば9km弱も走らないといけないハメに…。汗
見積もり甘すぎた。久々のRUNなのに…。
しかも日が暮れると冷えてくるので、上着類を入れたリュックを背負ってRUN…。

でも最近体重減ったせいか、案外大丈夫な感じでした。
このペースだと10kmぐらいは、そんなに疲れずに走れそうでした♪♪
知らない間に、少しずつ体力もUPしてるのかも。　って、あ、お店が休憩になったからか…。
それより、リュックで首がズリズリ擦れまくりだったのが失敗。
RUN用ウエストポーチは持ってるが、専用カバンも欲しいやね。

台風一家

どんな家族やね～ん！てワザワザ突っ込みを入れに来てくれた人コニチハ～根岸で～す。

エコカワイイ・続 コストパフォーマンス大検証！

あ、なんか東京電力から保存用ファイルが届いたのでこの話題をば。

今年の夏にエコカワイイを導入した訳ですが、オール電化にすることで
触れ込み通り本当にお得になるのか!?を検証してみます。


一応、3ヶ月間追ってみました。
で、昨年の帳簿と照らし合わせてみた！

当然、ガスがなくなったので、去年のガス代+電気代に対してエコキュートによる電気代のみ
を比べることになります。
果たして…！








7月分　　　　前年比　69％
8月分　　　　前年比　69％
9月分　　　　前年比　71％








！つまり驚くほど安定した数字で
安くなってました～!!!
すごい！本当にお得なんですね。
これなら20年もかからずに元取れそう？？
ただ、エコキュート本体も新品～リサイクル品まであったりするので、設置する機器によって
当然初期投資のコストは変わってきますのでご了承を。

ということで、興味ある方は1枚目の画像見てお電話を～！
何この回し者っぽい感じ。!

茶柱が10本立ちました

あめふりし～
あきのよながは
ぬりぬりと～

カップヌーローのミニミニガンダム。（どこが茶柱やねん！）
無謀にも塗装中。当然、筆塗り。
極小なのにマスキングもしてないので、たぶん残念な結果になりそう。

ああ、でも上図の光景…久々らなあ…。

リンゴダイエット

F1日本GP、なかなか面白かったですね♪
最後が見所だったのに、放送時間延長でビデオ止まっちった…。ベッテルおめ！

さて、WeightManというiPhoneアプリで4ヶ月ほど前から体重・体脂肪管理してます。
薬服用中にも拘らずLDL値がオーバーしてしまったので、9月以降、炭水化物・油・肉・卵・
菓子類などは控えてます。

…で、ダイエットという訳じゃないんですが、おなかに貯まりそうでヘルシーっぽいもの？として、
最近リンゴ・バナナ・ナッツ類・シリアル・プロテイン・魚などにほぼ限定してみたところ、
なんか急激に痩せ始めた！！汗
（3日かけてビリーの筋肉痛から開放された今日のお昼の8kmウォーク＆ラン後は62kg台突入！）


特にリンゴとナッツはバリバリ？？喰ってます…。
リンゴはすぐにおなか膨れていいですね♪　あと中性脂肪を減らしたり、体内のビタミンC
や善玉コレステロールを増やす働きもあるそうです♪♪

1個68円のと198円ぐらいのも食べ比べてみましたが、68円のが酸味が尖ってなくて
食べやすい＆安いのでお得かも。
お酒も全く飲む習慣がなくて良かったです。病院の先生の話では、少量飲む方が良いという
説もあるが、出来れば全く飲まない方が体には良いらしい。

ということで、目指せ健康体！　61kg辺りが一番健康体かも？

あ、急に体重減ってきた原因が
変な病気じゃないことだけ願う…。

青空駐車

店内清掃中。


さあ、今日はいよいよF1日本GPですね！！

ガンダムなんちゃら

何これ？　見たことないのに感動フラグが…。涙
歌はなんか聴いたことありげ。森口博子。

ファースト以外ほとんど知らないんですが、バトルクロニクルやりだしてから、
他シリーズ＆派生モノにもちょっと興味が湧いてきた。

GP01とかGP04辺りは純粋にメカデザインが秀逸ですね。

そろそろGFF&ジオノグラフィ、デビューですか？汗