瞬く間に月日が過ぎていきます 
毎週通っているヨガピラティスの先生から
ハローウィンのお菓子をいただきました 
思わずみんな童心にかえって、歓声を上げる (笑)
その日の午後から
高校生によるスマホ教室に3日間 
1対1対応で、聞きたいことに丁寧に答えてもらい
忘れたら何度も同じところに戻ってゆっくり
雑談もいっぱいしました
楽しかったです～～～～
一日置いて次の日、50日ぶりに、盆踊り大会に
和太鼓の演奏に合わせて、60人くらいが輪になり
1時間半くらい踊りました
年齢は若くはないと思うのに、誰もがパワフルで、笑顔がいっぱい 
歌と踊りは、心に響くもの ……
🥁 🥁
暑さで諦めていた山歩きも、ハイキングなら行けるかもと
一年ぶりにツアーに申し込み、そのニンジン🥕を追いかけて
地元を歩くトレーニングをして.....標高差340ｍ2時間歩きの滝巡りへ 
御射鹿池 
王滝 
紅葉は終わり、蓼科の山には前夜の雪もうっすらと
でも歩いている間は日も差し、みんなで暑いねと会話しながら
そして、
リフレッシュしました 13,900 歩
blender は思い出したようにさわったら 
忘れてることばかり 
やっと作品が一つ
いつも、blender刺激を、シャワーのように
くれる友だちに感謝です
