自宅でサウナ

８月２２日(日)

昼ごはん

ロールケーキ・０カロリーヨーグルト、朝食ヨーグルト・豆乳おからクッキー3・セイロンミルクティ

午前中、長電話で調子が狂いました。

掃除を済ませると、ダビングした資料も見ず、と相手にダラダラ。

自宅でクーラーは夜のだけと決めているので、

額や首から滴る汗にじっと我慢

西向きで断熱がしっかりしていない自宅でナチュラルサウナ

エコって大変

身体にわるいかも

熱中症にはならないと思うけど、

冷たいものの飲食で胃弱になりそうな午後です

電話のタイミング

８月２２日（日）

体温35.1℃・・・昨夜35.4℃

朝ごはん

ぼてじゅう餃子・韓国風冷奴（発芽ギャバ大豆）・朝食ヨーグルト・ダイエットカルピス

貧血の薬を飲むために今朝のカフェインはカット

さあ、食べるぞ　と、言うタイミングで、

リサーチ相手の友人から、

「今なら！｝

すぐ済ませるつもりが1時間のおしゃべり

氷が解けゆくカルピス、ぬるくなヨーグルト、冷めて乾燥さえ始めた餃子を見ながら・・・

は食後にしよう・・・

単純に反省した朝でした