運動不足の解消法は歩くこと。散歩、ウォーキングどちらもストレス解消にもなります。
「歩かないと」と言うのがストレスになる方にはおすすめしません。
でも、ここ5ヶ月歩く時間も取れません
ご飯食べる時間もなくて痩せるくらいだから
どなたか、時間不足の解消法を教えて下さい
「歩かないと」と言うのがストレスになる方にはおすすめしません。
でも、ここ5ヶ月歩く時間も取れません
ご飯食べる時間もなくて痩せるくらいだから
どなたか、時間不足の解消法を教えて下さい
お昼ごはん
スーパーのすき焼き丼・水菜の豆乳煮・レーズンヨーグルト・生姜紅茶・生八橋・
チョコ1切
今日もスーパーの買い食い気が引けますが「ご飯食べなくちゃ!」の呪文を思い出し、2kg覚悟のご飯です。
風邪ナックアウトしたいな
スーパーのすき焼き丼・水菜の豆乳煮・レーズンヨーグルト・生姜紅茶・生八橋・
チョコ1切
今日もスーパーの買い食い気が引けますが「ご飯食べなくちゃ!」の呪文を思い出し、2kg覚悟のご飯です。
風邪ナックアウトしたいな