今日は給料日
今日こそ未払い給料
貰えるかな
今月で5ヶ月未払いになっちゃうよ～
「ボーナスはあきらめた
せめてもらえますように」
気持で朝ごはん
山椒じゃこご飯100g・ハムエッグ・胡瓜の浅漬・ラブレヨーグルト・ダブルチョコドーナッツ
今日こそ未払い給料
貰えるかな今月で5ヶ月未払いになっちゃうよ～
「ボーナスはあきらめた
せめてもらえますように」気持で朝ごはん山椒じゃこご飯100g・ハムエッグ・胡瓜の浅漬・ラブレヨーグルト・ダブルチョコドーナッツ
夜ご飯の準備に取り掛かかり、
を付けたら
世界フライ級ダブルタイトルマッチ戦の中継
格闘技は苦手だけど、
『話題の内藤選手と清水選手の対戦これは見なくっちゃ
』と見だしたけど・・・。
内藤さんに防衛もしてもらいたいけど、清水さんにも勝たせたいと、中途半端な気持で見ていると、どちらも
が出る度、
って感じで、チャンネル変えてしまいました。
格闘技はどちらか贔屓を決めてみないと盛り上がれないんだわ。
結局、「日本史サスペンス」見ながらの夜ご飯
発泡酒350ml・薄焼きピザ1/2・サラダ（レタス、トマト、胡瓜、コーン）・味噌汁
その後
ワインをロックで140ml・ラスク６枚
を付けたら世界フライ級ダブルタイトルマッチ戦の中継
格闘技は苦手だけど、
『話題の内藤選手と清水選手の対戦これは見なくっちゃ
』と見だしたけど・・・。内藤さんに防衛もしてもらいたいけど、清水さんにも勝たせたいと、中途半端な気持で見ていると、どちらも
が出る度、って感じで、チャンネル変えてしまいました。格闘技はどちらか贔屓を決めてみないと盛り上がれないんだわ。
結局、「日本史サスペンス」見ながらの夜ご飯
発泡酒350ml・薄焼きピザ1/2・サラダ（レタス、トマト、胡瓜、コーン）・味噌汁
その後
ワインをロックで140ml・ラスク６枚
昼ご飯
パン耳のチーズ焼きサンド・キムチとモヤシ和え・胡瓜の浅漬け・パンプディング・アイスミルクティ
ついつい忘れるダイエット。
ダイエット日記の助言に従おうとすると、ついつい食品数が増加。
胃が大きくなってしまいそう
にあるダブルチョコドーナツは結局我慢。
昨夜の「さんま御殿」で「美味でござりまする」の女優さんとアマゾンの太めの人が『レコーディングダイエットをしている』と告白。効果が目に見えない状態だからけど・・・試しているのね。
茂木健一郎さんがブログを書いていて、その前日の事を書く事を続けることは脳に良い刺激があるとこれまた「スタジオパーク」でも話していたけど、それはレコーディングダイエットにも関係あるのかも。
とにかく、ついつい品数増やすのは気をつけないと。
パン耳のチーズ焼きサンド・キムチとモヤシ和え・胡瓜の浅漬け・パンプディング・アイスミルクティ
ついつい忘れるダイエット。
ダイエット日記の助言に従おうとすると、ついつい食品数が増加。
胃が大きくなってしまいそう
にあるダブルチョコドーナツは結局我慢。昨夜の
「さんま御殿」で「美味でござりまする」の女優さんとアマゾンの太めの人が『レコーディングダイエットをしている』と告白。効果が目に見えない状態だからけど・・・試しているのね。茂木健一郎さんが
ブログを書いていて、その前日の事を書く事を続けることは脳に良い刺激があるとこれまた「スタジオパーク」でも話していたけど、それはレコーディングダイエットにも関係あるのかも。とにかく、ついつい品数増やすのは気をつけないと。
朝ごはん
じゃが芋大・豚、ニンニクの芽、モヤシ炒め・卵の味噌汁・ラブレヨーグルト・カモミールティ
昨夜の講座はグループワーク。
先週の講座から6日間の変化や、各自、職場での現在や今後のプランをディスカッション。
この講座に集まる人は、現在の自分を、状況に変化を求めているので、背景を知らない他人だからこそ出る本音のお互い
、
、共感し
のオーラ満載
しがらみがないからこそ、その人そのまま自己開示ができるのかもね。
『そこまで言っていいの』
という告白にもみんな
たまたまそのグループ全員が
好きと判明し、早速来週ガーデンかホールへ行くことに
先週の嫌な記憶を払拭し、思考で新しい
出会いからいろんな事を
学んでいきたいです
じゃが芋大・豚、ニンニクの芽、モヤシ炒め・卵の味噌汁・ラブレヨーグルト・カモミールティ
昨夜の講座はグループワーク。
先週の講座から6日間の変化や、各自、職場での現在や今後のプランをディスカッション。
この講座に集まる人は、現在の自分を、状況に変化を求めているので、背景を知らない他人だからこそ出る本音のお互い
、、共感しのオーラ満載しがらみがないからこそ、その人そのまま自己開示ができるのかもね。
『そこまで言っていいの』
という告白にもみんなたまたまそのグループ全員が
好きと判明し、早速来週ガーデンかホールへ行くことに先週の嫌な記憶を払拭し、
思考で新しい出会いからいろんな事を学んでいきたいです
今夜は例の友人二人が私をハミッタ講座。
「さよならホームラン的」気持の整理は付いたけど、弱い自分がまだいます
そこで、占いの「夜ご飯はきちんと摂ること」を思い出し、ダイエットシェイクで済ませる予定をきっちりご飯
夜ご飯
山椒じゃこご飯100g・豚、ニンニクの芽、レタス炒め・味噌汁・胡瓜の浅付け
「さよならホームラン的」気持の整理は付いたけど、弱い自分がまだいます
そこで、占いの「夜ご飯はきちんと摂ること」を思い出し、ダイエットシェイクで済ませる予定をきっちりご飯
夜ご飯
山椒じゃこご飯100g・豚、ニンニクの芽、レタス炒め・味噌汁・胡瓜の浅付け
不細工な写真でごめんなさい
お昼のパンプディングを最後までおいしく、幸せな気持で食していたら、最後の最後に・・・カラメルソースに絡んだ髪の毛発見
いつものＰ店だからがっかり
短髪の男の人の髪の毛かな～
クレームするべき？神経質？
どこにも言えないので、「王様の耳はロバの耳～
」でここでご報告させていただきます。
あ～ん2個も買ったのに
お昼のパンプディングを最後までおいしく、幸せな気持で食していたら、最後の最後に・・・カラメルソースに絡んだ髪の毛発見
いつものＰ店だからがっかり
短髪の男の人の髪の毛かな～
クレームするべき？神経質？
どこにも言えないので、「王様の耳はロバの耳～
」でここでご報告させていただきます。あ～ん2個も買ったのに
お昼ごはん
トースト・トマト、モヤシ、コーンのチーズサラダ・アイスオーレ・パンプディング
昨日もらった「エンヤ」のＣＤを聞きながら
朝靄の深い森を妖精になって分け入っていくような気持になる
こんな重たい
妖精いないけど
トースト・トマト、モヤシ、コーンのチーズサラダ・アイスオーレ・パンプディング
昨日もらった「エンヤ」のＣＤを聞きながら
朝靄の深い森を妖精になって分け入っていくような気持になる
こんな重たい
妖精いないけど
昨夜、講座に出かけようとしたところへ、友人が
日曜も寄ったけど、がないから
帰ったとか。
「まさか
生活とは
」って。
「もう聞かないから」とCDを2枚持って来てくれました。
出かける予定を延ばして1時間位おしゃべり。
先週の2人の友人の裏切り
の愚痴を
聞いてもらって、「よしよし」って
を撫で撫してもらい
「その講座は自分の為に続けた方がいい」
「当分関わらない方がいいけど、ず～っと後に氷が溶けるといいね」と。
正直、今はず～っと溶けなくてもいいと思うけど、こんなことを聞いてくれる人がいて良かったな～としみじみ思う夜でした
おかげで今朝はさっぱり。
今夜彼女達とまた顔を合わせるけど、『意地悪返し』しないで気持で行きたいです。
そんな朝のご飯
トマト、モヤシ、コーンのホットサラダ・卵の味噌汁・胡瓜の浅漬け・ラスク・カフェオレ
日曜も寄ったけど、
がないから帰ったとか。「まさか
生活とは」って。「もう聞かないから」とCDを2枚持って来てくれました。
出かける予定を延ばして1時間位おしゃべり。
先週の2人の友人の裏切り
の愚痴を聞いてもらって、「よしよし」ってを撫で撫してもらい「その講座は自分の為に続けた方がいい」
「当分関わらない方がいいけど、ず～っと後に氷が溶けるといいね」と。
正直、今はず～っと溶けなくてもいいと思うけど、こんなことを聞いてくれる人がいて良かったな～としみじみ思う夜でした
おかげで今朝はさっぱり。
今夜彼女達とまた顔を合わせるけど、『意地悪返し』しないで気持
で行きたいです。そんな朝のご飯
トマト、モヤシ、コーンのホットサラダ・卵の味噌汁・胡瓜の浅漬け・ラスク・カフェオレ
今夜は講座。
代替食の夜ご飯
先日届いた「フルーツダイエット」（マンゴー味）
まさに某メーカーのフルーチェ
これで1食の代替食にはは厳しいかな
200Kcal以下のデザートとして活用した方がいいですね。
11時ぐらいにお腹空いたもの。
代替食の夜ご飯
先日届いた「フルーツダイエット」（マンゴー味）
まさに某メーカーのフルーチェ
これで1食の代替食にはは厳しいかな
200Kcal以下のデザートとして活用した方がいいですね。
11時ぐらいにお腹空いたもの。
昼ごはん
トースト・ラスク・南瓜のヨーグルト和え・カフェオレ・
のブルーマンディ
月末に向け職場もギクシャク
そんなこんなでか、お肌の調子が
吹き出物（にきび？）がポツポツ
吹き出物とにきびの違いは？？？
とにかく、精神面とお肌は正比例と実感
トースト・ラスク・南瓜のヨーグルト和え・カフェオレ・
のブルーマンディ月末に向け職場もギクシャク
そんなこんなでか、お肌の調子が
吹き出物（にきび？）がポツポツ
吹き出物とにきびの違いは？？？
とにかく、精神面とお肌は正比例と実感