今日の講座…今年の最終日…そんな事は思わなくても やっぱり 稽古納めです。今日のストレッチに腹筋を使って 両足を ぐっと 45度？？あげて 手を両手を広げる・・・やっとこさ それに遠い姿だけどできた？？ええっ、2回もするって・・・すっかり 腿はお疲れです。30度も上がらず・・・
すっかり お疲れだけど・・・24式・42式・37式・・・・・できても出来なくて（出来ない）
今日 教わった基本功・・・忘れるべからず、です。
⇒今日で当分 お会いしないT友 4名 ちょこっと グレードUPして ”L・・・・・”へ。
お若いシェフと奥様・・・にこやかに お出迎え・・・
言いたい放題の我々に気持ちよく対処してくださる。
も美味しい。青空を見上げながら 心地よく
モンスターボール GETのため グルリ 大回りして 帰る。何を しているのやら よく 分らんね・。
昨日の新聞にわが市の図書館 16日ニリニューアルオープンって。青や ミカン色に一新と 書いてあったけど 外から ちょっと 眺める
