8月14日(水)の定期練習

お盆休み真っ只中ですが…練習はやります！
元日もやりました！
全てはメンバーのため…今日も多くのメンバーが集まってきました！

今日のテーマは「前に進む」
・体幹5種からの一通りのW-up
・ホッピングからのハードルドリル
・フロート　150m
・SD 60m
・補強
※小学生は多少アレンジして実施

週2回の限られた定期練習の時間で…

小学生には無理のない範囲で、過度にならないように…

体幹、四肢、バランスなどを鍛え…

アジリティ、パワー、スピード、スタミナなども鍛え…

短距離、中長距離、障害、跳躍、投擲、混成、リレーなどを経験して…

将来のスーパーアスリートの基礎づくりを…


中学生には部活との兼ね合いの中で…

基礎的な体づくり、動きづくりに加えて…

その根幹をなす心づくり、意識づくりにも時間を割き…

それぞれの目指すものに寄り添いながら…

より専門性の高い練習を提供して…

全中、U16、国スポなどの全国大会を目指し！

高校生にはさらに高いレベルの意識づけを行い…
中学生を上回る体力と技術を身につけて…
インターハイ、U18、国スポなどの全国大会を目指す！

チーム練習の1回1回は全てそのためのもの…
そしてその練習が有機的につながり…
たった2回の練習であっても効果が上がる！

今日もそんな1日でした

2024福井全中
第一陣として桃が17日から現地入り！
怯まず、臆せず、のびのびと！
9.98スタジアムを駆け抜けて来い！

8月10日(土)の定期練習

夏真っ盛り！
我々の練習も真っ盛り！

小学生の部
①接地トレーニング
②ハードルドリル
③ハードル走
④リレー練習

北信越大会での上位選手の走りを見て…
接地の大切さ、乗り込みの重要性を改めて感じ、早速実践！

その成果からか、ハードルドリルからのハードル走はいつもよりスピードアップ！



3年生もがんばっています！

基本の反復練習の大切さを改めて実感

リレー練習は8/25の記録会に向けて…バトンワークだけは負けないぞ！


中学生の部
今日の練習テーマは「股関節の可動域向上」
①フリーアップ
②全体ドリル、フロート
③ブロック練習
　・150m（岩﨑コーチ）
　・走幅跳（駿）
　・ハードル（侑コーチ）
　・投擲（卓巳コーチ）
④100m×2のエンドレスリレー

それぞれのブロックで夏季記録会に向けて動き出し…
このタイミングで侑コーチのコーチングはタイムリー！


最後は気持ちと情熱をつなぐ

先輩の背中を追いかけて

1年生も力を付けてきた

暑い、熱い練習会でした！

8月7日(水)の定期練習

8月に入り七尾記録会、桃山記録会、そして新潟北信越と…
それぞれがそれぞれのスタジアムで自分に挑戦した結果を…
今日ここに持ち寄りチームの力とする…
そんな8月最初の定期練習日


今日のテーマは「股関節の可動域向上」
・体幹5種からの一通りのW-up
・ハードルダンスからのハードルドリル
・フロート　150m×2（スパイク）
・SD 50m
・X
・補強
※小学生は多少アレンジして実施









練習後、福岡インターハイと新潟北信越の報告会を開催
優里と北信越メンバーから、振り返りと今後の目標などを発表

優里からは後輩たちに「目標の明確化」を伝授

（そういえば、優里の先輩の日葵は「覚悟を決める」と言っていたなぁ）

北信越メンバーからは「感謝」という言葉が多く出ていた


総括した卓巳コーチからは加えて「貢献」の大切さも


メンバーは今日もたくさんのお土産をいただいて帰りました