3月14日(木)の定期練習

カターレの関係で木曜日にスライドしました。
その割には多くのメンバーが参加できていましたね。
ただ…木曜日をホームとしているA.C.TOYAMAさんには迷惑だったかな…


今日のテーマは「集中力を高める」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ
・T字バランス、ペダル漕ぎドリル
・スプリントドリル
・ハードルドリル
・フロート　120m
・30m×2
・加速走　10+60m、10+100m
・+α200m

小学生はSBとピストルを使って30mと60mを実施


今日、重点的に指導したポイントは「静止した状態を正確に」
動かせばごまかせます。
やっている気になります。
しかし本当の力は身に付きません。
止まった状態をつくれなければ速い動きを正確にはできません。
もっと一つ一つの動きを大切にしましょう。


小学生は、SBを使った力強いスタート練習に取り組みました。
それなりに手ごたえはあったようです…

中学生の加速走においても一定の手ごたえが…
特に、Ryomaは着実に力を付けてきました。
そのダイナミックな動きがいいですね！

また、女子の中ではNanaが一番切れていました。
とはいえ…全体的にはどんぐりの背比べ…
もっとエースが引っ張って…セカンドグループもしのぎを削って…ね！