実に4週間ぶりの水曜日練習…
間にミニ合宿を挟んでいるとはいえ、2回の練習中止はチームにとって大きな痛手！
この2回分をしっかり取り戻し、それに上積みできるよう頑張っていきましょう！
練習前に京都遠征の報告がありました！
いろいろな経験を重ねることで発言力も増していきます！
是非みんなに京都イズムを広めましょう！
（雨天走路で実施）
今日のテーマは「押し活」
・体幹サーキット、ハードルドリル、マークドリル
・ロープ引き＆ラテラルジャンプ
・スキップ走
・セット走
・ゆりかご腹筋
※小学生は別メニュー
・京都仕込みのストレッチ＆体幹
・一通りのW-up（jogなし）
・ハードルドリル
・50m×3
・補強（リズムに合わせて）
小学生の部…
場所を取らなくてもできるストレッチ＆体幹を5種類
肩甲骨、体幹、股関節、ハムストリング、足首
バランス良く鍛えよう！
ハードルは骨盤を意識的に動かそう！
そうすれば姿勢が良くなり動きも良くなる！
その結果、走りも良くなる！
中学生の部…
ある出来事で「意識」が変わってきたか？
「リズムを変える。すべてが変わる。」
と同じように
「意識を変える。すべてが変わる。」
なぜなら
私たちにはチーム目標がある！
そして全員が同じ方向を向いている！
加えて「虹」がキレイに見える意味を知っている！
今日の「振り返り」
チームへの貢献意識を感じる小学2年生、3年生の発言に感動します！
この純粋さ、この力強さを多くの人に知ってもらいたい！
『富山が変わる。富山を変える。』
そのコア集団になろう！
春は来るのではない。生きてこちらが春に到達するのだ。
不幸は誰にでも訪れるが、誰もがそれを乗り越えて前へ進む。
それがその人の強さになる。
走春近し！
練習の様子はInstagramでどうぞ
