中2女子メンバー対象特別プログラム（13回目）

昨年11月11日にスタートした「中2女子メンバー対象特別プログラム」も最終回となりました。



最初の頃は体幹も弱く、筋力もなく、バランスもとれず、からだも硬いの四拍子が揃っていましたが…



回を重ねるごとに改善されていくのがよくわかり…



最終回ではリズムに合わせた動きも軽快に…



パワーエアロビ的なプログラムにしっかり汗をかいて…



仕上げはしっかりストレッチで体と心を整えました。


終わりに、メンバーからそれぞれにプログラムを通した感想と今後の抱負を語ってもらい、最後に、古澤さんからありがたいコメントをいただきました。



今回のプログラムは古澤さんでしかなしえない成果がありました。

世の中は人の縁です。

今回のプログラムは大成功でした！

【お知らせ】本日の定期練習について

本日予定していた定期練習は、荒天のため中止します。

明日の春一番記録会に向けての調整練習の予定でしたが、各自でコンディションを整えてください。

中2男子メンバー対象特別プログラム（8回目）

今日は地味ですが…



ランジ…



ランジ…



ランジとスクワットのオンパレード

効きますね！

中2女子メンバー対象特別プログラム（12回目）

残すところあと2回となりました。



力強くなりました。



体幹も強くなりました。



力強さの中にしなやかさも備わりました。

2023シーズン、楽しみです。

中2男子メンバー対象特別プログラム（7回目）

ラスト4回です。



気合が入ってきたかな～。



変化は十分に感じます。

セカンドグループの彼らがトップグループに躍り出る日も近いか⁉