2015.01.24 空手マットを敷設しての練習開始です

設営撤去が一苦労ですが、来週の大会に向けてちょっと早めに会場入りしてマットを敷いてみました。

中古品なので、綺麗に色を合わせて敷き詰めることが出来ませんが、使用に関しては十二分です。

本当にありがたい頂き物でした！

○○先生、感謝！感謝です。

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さて本日は、

障害物ランニング（思いつきのメニューでしたが、これが良かった！今後も取り入れましょう！）


ストレッチ


筋トレ


組手基本

で、残りの一時間は試合形式での練習です。









久しぶりの試合形式でしたので、動きはイマイチ、いやイマサン位かな？


最後は東先生の講評と座礼で〆ます。

2月からは試合が多くなってきます。

新年度に向けて頑張って行きましょう！