こうき先輩コース(^-^) 桑園空手 大誠舘

今日は火曜日ですので、少年部は「こうき先輩」コースでした(^-^)最近参加者が多いんですよ～
今日も盛り上がってました！
こうき先輩が決める今日の一番頑張ったで賞は「ひびき」でした～～パチパチ！「るなちゃん」も復活したしね(^_-)

夜の禅道会稽古は基本～移動～寝技の反復を行いました！
この年齢になっても毎日のように稽古ができるって幸せを感じます。膝は相変わらず言うことを聞きませんが…
禅道会の稽古は有酸素運動の要素が多いですので、一回の稽古で1～2キロ落ちるんですよ～(^-^)
ダイエット目的の女性の方には凄く良いかもしれませんね！
女性の方も大募集です(^-^)