最近の札幌は暑い💦「北海道の名門空手道場大誠舘」

ハードな土曜日が始まりました🔥

午前中からヨガの指導2レッスン、そして 道場に戻ってきてからは、少年部の指導から入っていきました😉

最近、ありがたいことに石井館長からLINEをいただくことが多々あります。すごく嬉しく思います🙏

先日、大誠舘本部道場のオーナーさんが 大阪から来てくれました🛬魔法瓶の大きな会社の社長さんです！建物を見て、懐かしいな〜って…なんだかとても親近感がわきました😉しかも、話を聞いていて驚いたのですが💦大阪天満にある正道会館総本部の物件オーナーの方が、その社長の結婚式の仲人だったそうです！！本当に不思議な縁を感じますね〜

話を土曜日の稽古に戻します😉

本部道場に戻ってからは、少年部の指導 に入っていきました✊それにしても道場は暑い💦去年の札幌は8月に入ってから暑くなってきたのですが…今年は今時期から既に30度超えの日々が続いてます💦

ここ数年の札幌市の気温の変化を見たのですが…年々上がってます☀

少年部の子供たちも顔を真っ赤にしながら、汗だくになりながら一生懸命稽古してました🔥🔥熱中症に注意しながら水分補給をマメにしております。

稽古内容は昇級審査に向けた内容です！

少年部の次のスパーリングコースは、全てK-1ルールで行いました✊子供たちの順応の高さに毎回驚いております。

ハードの土曜日のラストは一般部です！

今日もいっぱいの人たちが集まってくれました👏👏もちろん今週も、北見から上野先生が登場です！

先週の稽古で評判の良かった、崩しの練習をやっていきました！最後のスパーリングも懐かしい3秒掴みルールのフルコン スタイルでやってきました😁

そんなこんなでハードな土曜日も無事に終了です！

滝川支部 & 新十津川支部✊「ワンコイン空手道場大誠舘」

今日は木曜日ですので滝川支部&新十津川支部の指導に行ってきました🚙札幌の気温も32°cに達してましたが、滝川はさらに暑い☀

そんな中でも稽古場所で借りている「くるる」さんの中はエアコンが効いてるので快適な稽古することができました✊

お休みする子もいたので人数は少なめでした。今回も昇級審査用の稽古です！まずは帯縛り、それから型、コンビネーションの練習です！

驚いたのは4歳児のレイジとアサヒの帯縛りです✨お家での練習の成果を発揮してました👏👏👏

レイジは更に太極一の型も覚え、ほぼほぼ完成です！素晴らしい👏👏👏

最後は全員でコンビネーションの練習です✊

滝川支部の指導を終え、新十津川支部に移動です🚙入り口の受付はノノカがメインでやってくれました😉

新十津川支部の場所もかなり大きいのですが、エアコンをつけてもらいましたので快適に稽古することができました👏👏欲を言えば、もう一つエアコンをつければもっと適用になったような気がします　😅来週相談しよっと

今日も50人以上集まってくれました〜まずは柔軟体操、それから帯縛り競争、そしてコンビネーションの稽古に入ってきました！

これだけの大人数でコンビネーションをやるとすごい迫力なんですよ🔥🔥YouTube動画を楽しみにしていてください🎥

新十津川支部のお子さん達に帯の縛り方や太極一などの動画をLINEで流しております🎥皆さんが、この動画を見ながら練習してくれているのが伝わってきました👏👏👏

稽古の最後に滝川支部にも来てくれている4歳児のレイジの太極一を皆さんに披露しました！あんなにいっぱいの人がいる中でよく一人で頑張ったね👏👏👏

終わった後、なぜか私の足にしがみついて離れなくなったレイジが可愛かったですね〜😁

少年部の稽古が終わり、次はスパーリングコースです✊新しく入ってくれた土屋さんも熱い練習をしてますからね〜「イエ〜い！」と大きな気合が遠くから聞こえます😁今回もパンチ＋右のローキックのスパーリングに入ってきました！

スパーリングも慣れてきてるので、その調子で頑張っていきましょう✊

新十津川に向かう途中275号線の道の野菜屋さんによりました🚙最初ゴジラの卵スイカを買おうと思ったのですが…重すぎて無理ですね💦その代わりに6 Lの 巨大スイカを買ってきました🍉

今日の札幌は暑かった💦「北海道の名門空手道場 大誠舘」

今日の昼間はクンダリーニヨガレッスンからスタートしました🧘‍♀️最近、会員さんも増えてきて充実したヨガライフを送ってます😉

　

これから私のヨガ師匠辻先生と総合格闘空手の師匠禅道会の小沢先生とご一緒に新たなクンダリーニヨガ展開をしていきます✨かなり面白いことになりそうなので、今からワクワクしてます💪

道場に戻ってからは少年部の指導から入っていきました✊人数は少なめでしたが 昇級審査に向けた熱い練習をしていきました！

今日の札幌も30°c超えですよ💦暑かった〜💦道場内はさらに暑くなります…

指導は私のピリピリ感が伝わっていたのか…全員とても真剣にやってた感がありました✊こういうのもありかも！

基本稽古チェックの時は、私が先頭に立ち細かいところまで説明しながら指導しました✊

今のままだったら、審査を受ける子たちは厳しいからな💦しっかり1日1日の稽古を大切に頑張るように🔥

少年部の次はスパーリングコースです ✊今日もK-1ルールで練習しました✊子供達の適応能力はすごいです！　

みなんさんに今一度お伝えしたい事があります！

大誠舘の誠という字は私が大好きな言葉で、新撰組が掲げていた大切な言葉でもあります！

意味は嘘偽りのない真心。　

大誠舘の名前の由来は「大きな誠！嘘偽りのない大きな真心を育む館」なのです。大誠舘メンバーは、その意味を今一度しっかりと考えてみてください。

K-1コース＆強化稽古✊「北海道の名門空手道場大誠舘」

昨日が祝日でしたので、今日は振替えで強化稽古の指導から入っていきました✊

今は回転胴回しの練習をやってます！

ここ何回か集中してやってますが、上手な子と上手じゃない子の差が開いてきてます💦

今まで通りの右肩から入るパターン、それから左肩から入るパターンの練習をやっていきました✊

最後は全員で胴回し対決です！　

強化稽古が終わり、次はK-1コースです✊10月にコウキ先輩、そしてアマチュアでエイタロウ先輩、ケンタ先輩の試合が決まってますので、少しだけペースを上げてきました！

私は新作のミットを使うのが楽しみで、早速コウキ先輩でバシバシ練習していきました✊軽いし吸収するし、とにかく持っていても疲れない！人気のあるミットだけありますね〜！しかもやればやるほど馴染んでくる！これから使い込んでいくのが楽しみなミットです✨

ミット練習の後はスパーリングです✊私も老体に鞭打ちながら、ボクシングルールだけでスパーリングをやってます！コウキ先輩と1ラウンド、そしてエイタロウ先輩と1ランドやっていきました✊　この年齢になっても若い子たちとスパーリングできるのは嬉しいことです😉

札幌も日に日に気温が上がってきてます☀道場内は気温が上がりますので飲み物を忘れないように持たせてあげてください！

今日はとてもいい日です🎂

ハードな土曜日はクンダリーニヨガレッスンからスタートです✊レッスンの時に会員さんと一緒にクンダリーニエネルギーをしっかり溜め込むことによりハードな土曜日をスムーズに乗り切ることができます🔥🔥🔥

本日はとてもおめでたい日なのです😄私の兄の宮﨑師範の誕生日です🎂

月日が流れるのは早いもので…兄が還暦ですよ💦昔の思い出が走馬灯の様に思い出されます。兄の姿を追い続けた青春時代でした〜

道場に戻ってからは少年部の指導から入っていきました✊審査用の練習ということで、審査に沿った→瞑想→帯→縛り→基本稽古→コンビネーションという流れで指導していきました！

審査の時に見る基本審査の3つのポイント！ここをしっかりとチェックです。

黒帯の先輩がいっぱい来てくれたのでチェックしやすかったですね😉帯縛りもやればやるだけ早くなるから、お家でも練習しておいてください！コンビネーションも全員いい感じで出来る様になってきました。

しばらくの間は、こういう流れの稽古を続けるので、しっかりと体に染み込ませてください✊

少年部の次スパーリングコースです✊実験的に空手プラスではなくK-1ルールでスパーリングをやってみました！空手プラスの下地があるので、フック＆アッパーがプラスされるK-1ルールでもスムーズに移行することができました！少年キック大会とかもやりたいですね〜

スパーが終わってから、なんとなんとたくま先輩のママが来てくれました〜👏👏👏若返っていて驚きでした！！たくま先輩はみんなのずっとずっと先輩で、ジュニア時代には、ポイント&KO全日本大会や白蓮会館全日本大会でも優勝したりしてましたからね〜🏆そして文武両道ということで北海道大学の大学院まで卒業してます！

タクマ先輩のママはコウキ先輩のキック デビュー戦を見て、すごく感動してくれてキックパンツのスポンサーにもなってくれるとのことです✨感謝感謝です！

あの当時、みんなが一丸となって（今考えると虐待で訴えられるような…） きつい きつい 稽古を乗り越えてきましたもんね〜🔥🔥もちろんママさん達も一緒になって頑張ってくれました🔥🔥🔥

コウキ先輩を筆頭にタクマ先輩、カケル先輩、タツキ先輩、シュンタ先輩、ソウタ先輩、ユイ先輩、モユ先輩、ショウ先輩、コウスケ先輩、ユウキ先輩、錚々たるたるメンバーがいました😁懐かしいな〜そんななか、コウキ先輩はいまだに戦い続けてます😁

タクマ先輩ママ昔の話を聞くと、すごく懐かしい感じがします。私や森さんにとっては日々生きるのが必死でしたので、この20年という歳月はアッという間に過ぎ去ってしまってます。

もうそんなに月が経ったのか〜ある意味 昔に戻されて心地いい感じがしました😄またいつでも来てくださいね～✨

ハードの土曜日のラストは一般部です✊連休初日ということもあり参加人数は少なめでしたが、内容の濃い練習ができました✊今回は崩しにこだわった練習で 崩しの1番、3番、4番を上手に組み合わせながら戦う練習です✊

ルイ先輩、ケンタ先輩チームはすごく熱くなってました！リカとサラサチームの相性もすごくよく、リカ拳法なるものも発明されたみたいです！楽しそう😉

上野先生は北見から5時間半かけて来てくれるんですよ〜😉

そんなこんなでハードの土曜日も終わりました👏👏👏一般部に参加してくれた子達に、おにぎり&スイカをプレゼントしました🍉

↑丹下ルイ😁

レベルアップ 稽古✊「北海道の名門空手道場大誠舘」

今日は金曜日ですので、私は夜のレベルアップ稽古の指導に入っていきました✊

レベルアップ稽古は1時間半の稽古ですが、30分ずつテーマを変え確実にレベルアップできる内容で行っております！

最初の30分は基礎体力！今日は2人ずつ組みながら、基本的なオンブや馬跳びその他の基礎体力を行っていきました✊

次の30分はミット練習です✊私の言う指示に従いながらミットを打ち込む練習です！これは反射神経の練習になりますのでとてもいいんですよ〜

そして最後は全員でスパーリングです ✊今日のスパーリングはK-1ルールです！

空手プラスで慣れてる子たちばかりなので、それにフック＆アッパーが入ってもきちっと対応できる子が多かったような気がします👏👏もちろんK-1コースに参加してる、ケンタ先輩、レミ先輩、ヤマト、はダントツ上手でした👏👏

これからはK-1ルールも強化していくので、少しずつ慣らしていきましょう！

少年部から夜の稽古まで、長時間稽古がある日は、ハルマにおにぎりを食べさせてます🍙昼の学校給食からその後は何も食べずに夜の9時までです💦

なんだか元気ないなあ〜と思ったんですよ…可哀想に…しかも水筒の水も底をついてましたからね💦早く気づいてあげれなくてごめんね💦エネルギー補給すると子供たちは元気いっぱいになるんです🔥

今回のレベルアップ稽古は来週が最終日です🔥次回は8月からスタートしますので、レベルをアップしたお子さんたちは是非とも参加してみてください！北海道大会とかもあるのでちょうどいいタイミングだと思います✊

滝川支部&新十津川支部✊「ワンコイン空手道場大誠舘」

今日は木曜日ですので滝川支部＆新十津川支部の稽古指導日でした✊

札幌よりも新十津川の方が、気温が高いというか蒸し蒸ししております💦

毎回ブログに書いておりますが、新十津川に向かう途中の275号線からの景色は当たり一面畑で The北海道って感じがします！

途中に果物や野菜を売っている 出店に寄りました🚙メロンやスイカ、そして野菜も通常のスーパーよりはるかに安く販売してました👏👏👏

ここには石井館長がXで投稿されていた東京では10万円するピラミッド型のスイカも置いてあったんですよ🍉

それから滝川支部に向かい稽古指導に入っていきました✊今日はコウスケが「いつもYouTube見て高評価つけてます！」って言ってくれたので「じゃあ今回はこコウスケの一言を入れよう！」と撮影しました🎥楽しみにしていてください。

稽古内容は審査項目をやってきました！その中でも型を一生懸命覚えてます✊それと帯縛りです！滝川支部は、まだまだ人数が少なめなので一人一人に目が届きます。新十津川のお子さん達も無料で通えますので、ぜひぜひ来てみてください😉

滝川支部の4歳児チームはレベルが高いんですよ〜しかも毎週レベルアップしてますからね〜凄いことです✨

滝川支部が終わり新十津川支部に向かいました🚙滝川から新十津川に向かう途中に大きな橋が2つあります。その橋から見える景色が大好きなんです！

新十津川支部に到着すると、なんと椅子 テーブルが配置されているではありませんか💦実は最近入会していただいた一般部の土屋さんが一足先に来て、全て用意してくれているのです🙏本当にありがたいことです！感謝感謝です。

そして、徐々に子供たちも集まりだし、いよいよ稽古をスタートするという時に…スピーカーを見てみると…

なんとなんと真ん中のポコンとした部分が凹んでるではありませんか💦誰だ〜潰したのは？？！😁

まずは柔軟体操、それから私が先頭に立ち基本稽古の審査ポイントを説明していきました！教えてもらったことをしっかりと体に染み込ませてください。

体育館も冷房が入ってないので、ちょっと蒸し蒸ししてました💦

次の型の稽古に入る前に、しっかりとした前屈立ちができるように全員で移動稽古をやりました✊50人近い人数で移動稽古をやるとすごい迫力があります！

その後、帯ごとに別れ型の練習に入っていきました。

新十津川のラストはスパーリングコースです✊ミナトの発言が面白かったんですよ〜「今日は姉ちゃんが休みでサポーター借りれるから、俺がスパーに出れるんだ！」って😁嬉しそうでした〜

スパーリングも楽しめるように軽めに戦う練習をしてます！興味ある方はどんどん参加してみてください😉手足のサポートさえあれば参加できますので〜

↓先週の滝川＆新十津からの稽古動画です🎥

　

審査に向けた稽古頑張ってます✊「桑園空手の大誠舘」

最近、平日の昼間もクンダリーニヨガレッスンが入ってます🧘少しずつ会員 さんも増えてきてるんですよ〜ご興味のある方はぜひぜひ😁

道場に戻ってきてからは少年部の指導から入っていきました✊

稽古内容は昇級審査に向けた練習です！審査の項目にミット審査があるので、各帯に合わせたミットの打ち方、蹴り方の練習をしてきました✊

黒帯の先輩たちも来てくれてるので班ごとに分かれて練習です！

だんだんと道場も暑くなってきてますので、途中で休憩を入れしっかり水分補給をしております🚰

次に型の稽古です✊型はとにかく数をこなさないと上手になりません！帯事に別れて型の練習です！そして最後は一組ずつ発表会で終わらせていきました！

最近、ルカとヤマトがすごく冴えてますね〜✨

少年部の次はスパーリングコースです✊フルコンルールのみで行っております。

昨日のブログにも書きましたが、私の欲しかったキックミットが届いたのです🎁　

結構いい金額するのですが、やはり品物もすごく良かったです！合皮かな？！と思ったら本革製でした〜

届いてすぐにコウキ先輩が自主トレ中だったので、実際にパンチを打ったり蹴ったりしました✊

持つ方も蹴る方も、すごくしっくりくるミットですので、これから使い込んでいくのが楽しみです！！

明日、滝川支部＆新十津川支部の稽古 指導日です✊昇級審査の申し込みも最終日ですので、忘れなくお願いいたします！ネットでも申し込みも可能です！

↓大誠舘チャンネル🎥頻繁に更新しております！ご登録のほどよろしくお願いいたします😉

今日のK-1コースは✊

今日は火曜日ですので、私は夜のK-1コースの指導に入っていきました✊

RFスタジオの山本先生が手伝いに入ってくれました😁

コウキ先輩が先陣を切ってK-1アマチュアに挑戦しAクラス、Bクラスともに初出場初優勝という快挙を成し遂げました✊

その次に続けとエイタロウ先輩、ケンタ先輩がアマチュアキックボクシングにチャレンジしました✊

次に続くのは誰だ！！

これからK-1＆キックボクシングを強化していきますので、挑戦してみたいというお子さん達がいたら私まで声かけしてください😉

山本先生がいてくれると明るいからすごく盛り上がります😁スパーの時は何年かぶりに山本先生とボクシングスパーやりました〜楽しかった〜

明日、私の欲しかったキックミットが届くのです！！大人気商品ですぐに在庫がなくなってしまいます💦　次回はこのミットでガンガン練習していきたいと思います！

Zoomの進化に驚き💦「北海道の名門空手道場 大誠舘」

今日は昼間に禅道会の小沢代表、私のヨガ師匠辻先生、そして久しぶりにお会いする松井先生とZoomミーティングでした🎥すごく実りのあるミーティングで、これからどうなるのか？！とても楽しみです😁

コロナ禍の時はZoomを多様してましたが …久しぶりのZoom…使い方もすっかり忘れてしまってました💦バージョンアップし、タイムラグも少なくなり、話してる人がメインに入れ替わる等、びっくりするぐらい進化してました✨

道場の話に戻します！

今日は月曜日ですので、私は夜の強化稽古の指導から入っていきました✊今のテーマは「回り系の技を極める！」 ということで回転胴回し蹴りを練習してます！

その前にしっかりとした柔軟体操を伝授しました✨前蹴り上げが驚くほど上がります！！子供達自身が驚いてましたからね💦

　

立ったままでの回転胴回し蹴りは…最初は勇気がいりますよね💦ということで膝立ちのままで向かい合いながら回転胴回しをやってきました！これを慣らして、次に立ってやると上手にできるようになります！

ルカ＆ヤマトチームがとても上手になりました👏👏👏

通常のスパーリングコースの時も回転胴回しをいっぱい出してみるんだよ！やればやるだけで上手になってくるからね😉

↓エイタロウ先輩、ケンタ先輩アマチュアキックデビュー🔥