投げ込み！！

今日の札幌暑かったですね〜〜
少年部から汗だくで指導に入っていて「ゆうま」が「先生汗凄いですよ」って心配してくれてましたダイエットダイエット　今日の稽古は前半は空手の基本稽古と実戦的な移動稽古とミット稽古を行いました　そして稽古の締めは「投げ込み稽古」です。
道場にあるフカフカの投げ込みマットに２人ペアで「首投」の稽古を行いました〜〜大人気でしたこれは良い稽古です　またやろうね〜〜
少年部の指導補佐に「しょう先輩」「ゆうき先輩」が入ってくれました

そして夜は深夜禅道会稽古です　今日は「斉藤先生」はお休みで「中島さん」が来てくれました。そして、なんと「山本先生」がパーマをかけた頭で現れました　基本稽古〜移動稽古が終わってから、少年部と同じく「投げ込みマット」で「投げ込み稽古」を行いました
禅道会稽古はやることがいっぱいありますので、ふと気付くと２時間ぐらいになっちゃいます　夜も汗だくなりましたダイエットダイエット

↓投げ込み〜〜〜

↓「ぎんちゃん」キック！！

↓「ゆうま」キック！！

↓「しょう先輩」「ゆうき先輩」が指導補佐に