ハードな土曜日のスタートはいつも通り クンダリーニヨガレッスンからスタートです🧘♂午前と午後の2レッスンを終わらせ、そして道場に戻り、少年部の指導から入っていきました✊
今日の札幌は暖かかったですね〜☀稽古中も汗が出てきました！
少年部では子供達のリクエストを聞いて稽古内容を決めようということで、フルコンかK-1か寝技を選んでもらいました！
９割の子が寝技に手をあげたので、基本的な袈裟固めのを伝授しました🔥非常に有効な技なので覚えていて損はないです。
だいたい袈裟固めを覚えてきたら、次に外す方法の練習に入っていきました。そして最後は軽い寝技だけのスパーリングです！
子供たちは本当に寝技大好きですからね 〜😁またタイミングを見てやっていきましょう。
次にスパーリングコースです✊大会が終わるまではフルコンルールをメインでやってきます！
ハードな土曜日のラストは一般部です✊
久しぶりに戦う教授こと田中先生が来てくれました！忙しい日々を過ごされていて、やっと時間が取れるようになったそうです💦久しぶりにお顔を見れて嬉しかったです😉
最近の一般部は少年部から上がってきた子たちや高校生の子達も混じってきましたので、道場がパンパンになってきてます💦いい感じで盛り上がってますよ〜😉
まずは柔軟体操、それから基本稽古、そしてミドルレンジでの戦い方＆ショートレンジでの戦い方の練習をしていきました✊
最後に全員で軽いスパーリングです！
そんなこんなでハードの土曜日も無事に終了しました😁
私は月曜日から東京に出張してきます🌸