ハードな土曜日のスタートはクンダリーニヨガレッスンからスタートです🧘♂すごく瞑想力の深い方と一緒に出来るので、私自身も楽しみながらレッスンしております😉
道場に戻ってきてからは、少年部の指導から入っていきました✊
まずは柔軟体操、ヤマトとアズキちゃんが前に出て号令掛けをしくれました！2人ともいい声出てましたよ〜👏👏
それから茶帯メンバーが前に出て基本稽古の号令掛けです！
今回の練習も、少し楽しみを入れながらやっていきました😁最初は反応の練習ということで、叩いてかぶってじゃんけんぽん からスタートです！これも真剣バージョンでやると良い練習になりますからね〜
次に先輩後輩でハイキックを受ける練習をしていきました！一つ一つ丁寧にやっていくとハイキックも避けれる様になってきます。
最後は頑張って2人でハイキックのみで戦う練習をしていきました✊
少年部の次はスパーリングコースです✊那須川天心選手のボクシング中継を Abemaでやってましたので、大きい画面で映し出しながらスパーリングをやりました！
ごめんね💦先生もスパーリングにあまり 集中できなかったかも…それにしても那須川天心選手は素晴らしかった👏👏
本日のラストは一般部です✊
先週とは真逆で、大人の参加は村田さん 一人でした！その他は少年部上がりの子達です😉チーくんヒロキが初一般部です！
稽古内容は勝つための空手シリーズです！ ローキックが前に落ちた場合、後ろに落ちた場合、どのようにしてレバーを打っていくか？！そういう練習のパターンをやってきました✊
そんなこんなで、ハードな土曜日も無事に終えることができました💦
ビーガン生活もだんだんと慣れてきて、体重も順調に落ちてきてます✨そのせいか体がすごく楽になってきました！この調子で頑張るぞ〜😁
