月曜日の夜、今日も道場で強化稽古がありました。最近は風邪やインフルエンザがはやっているので、道場に来る仲間も少し少なめ。でも、集まってくれたみんなと一緒にがんばりました✊
テーマは「セイエンチン」
今日は**「セイエンチン」**という型（かた）を練習しました。セイエンチンは「攻める」「守る」を同時にやる、とてもかっこいい型です🔥動きの中で「呼吸（こきゅう）」も大切にするので、体の使い方が上手になりますよ〜😉
稽古では、足の運び方、体の重心のかけ方、足の角度などを、ゆっくり説明しました。そして特に**「三戦立ち」**が大切！三戦立ちは、重心をしっかり落として力をためる立ち方です。これができると、体が「鋼鉄（こうてつ）」みたいに強くなるんです💪
昔の先生のお話
先生も昔は「どれだけ体が武器になるんだろう？」と思いながら、一生けんめい稽古をしていました。そして石を割ったり、瓶（びん）をくだいたり、角材（かくざい）を折ったり…。すごいことにチャレンジした分、たくさんのケガもしました。でもそのおかげで、今ではすべてがいい思い出であり、自分の力になっています。
ヤマトのがんばり😁
今日の稽古では、ヤマトが顔を真っ赤にしながら「三戦立ち」をがんばっていました。全身がプルプルしていましたが、一生けんめい練習する姿がかっこよかったです！みんなもこうやって、少しずつ強くなっていくんですね。
来年、黒帯に挑戦するエリちゃんも1週間ぶりに復活です😁
空手は楽しいな〜😉
今日の稽古も、あっという間に終わりました。空手をがんばることで、自分の体も心も強くなります。みんなもこれから少しずつ練習していけば、きっとできるようになりますよ！
風邪に気をつけて、また道場で会いましょう✊
