ついに… 私、宮崎はヨガウォークインストラクターになりました！ 🎉🎊
今日は ヨガ師匠・辻先生とのZoomレッスン＆試験日 🖥️🧘♂️
試験って、やっぱり 独特の緊張感 がありますね〜💦 でも、このドキドキ感がまた良い！🔥
ヨガウォーク は、私自身が 実験＆実践して25キロのダイエットに成功 したメソッド✨🔥
そんな ヨガウォークが、ついにレッスンとしてスタート します！💪💖
🌿 ヨガウォークって何？ざっとご紹介！
「ヨガウォーク（通勤ヨガ）」 は、 歩きながらできるヨガ 🏃♀️✨「ブレスウォーク」をベースにしているメソッドです！
🌬️ ブレスウォークとは？
伝統的な クンダリーニヨガ を簡単にアレンジして、 誰でも無理なく できるように作られたウォーキングヨガ👣✨
これは ヨギ・バジャン師とその弟子・グルチャラン・シン師 によって考案されたメソッドです！
普通のウォーキングと何が違うの？🤔
✅ ヨガの呼吸法を取り入れた歩き方！ 🌬️
✅ 歩きながらエクササイズやメディテーションができる！ 🧘♂️✨
✅ クールダウンやシャヴァアーサナ（ヨガのリラックスポーズ）も歩きながらOK！ 💆♀️
最大のポイントは…
すべて 立ったまま or 歩きながらできる！ 🚶♂️💨
だから 通勤・通学の行き帰りにできちゃう という 夢のようなヨガ なんです！🌈✨
🌿 ヨガウォークのレッスン、いよいよ始まります！自分自身が体験して 確信したメソッド だからこそ、これから たくさんの人に伝えていきたい！ 💖🔥
健康になりたい人、運動を続けられない人、ダイエットしたい人…
どんな方にも ピッタリのヨガウォーク！ 🚶♀️✨
みんなで楽しく歩きながら、健康と幸せを手に入れましょう！ 🌿💪
レッスンの詳細は これから発信していくので、お楽しみに！ 🎉✨
