日曜日は道場が休館日ですので、いつもながら私は道場で様々なことをやってました😊
↑昨日MIYAアートスクールの時に「りんか」が絵を描いてきました〜🖼って見せてくれました😊
そして…最近は体重を落とす日々を過ごしてますので…夜は近所にあります銭湯「さつき湯」に行ってきました♨
桑園駅のたまゆらはとても大きな温泉施設ですが…人が多すぎて、せわしないイメージがあります💦けれども昔ながらの銭湯さつき湯はゆっくりできるんですよ〜♨
今日は私の行く時間が遅かったせいか…途中から貸切でしたからね😊😊😊
体重もちょっと停滞期に入りだしてますがトータル5kg 落ちてます✌5kg落ちると膝の負担がすごく減りました👏👏
まだまだスパーリングまでは行けませんが…💦普通に稽古指導をフルに行っても夜に痛みが起きなくなってきました😊
体重を落とす事と足の筋力をつけること！これってとても大切なことだと実感してます😊まだまだ体重を落とさなくてはいけませんので頑張りま〜す！
明日は10代目黒帯の「たつき先輩」が来てくれる予定です✊まだ時間ははっきりしてないのですが、少年部の時に来てみてね〜と、声かけしてます😊
懐かしいな〜道着姿の「たつき先輩」を見たら感動するだろうな〜💧
歴代黒帯のみんな先生のブログを見ていたら遠慮なく道場に顔出してね😁
それと今日は私のヨガ師匠「辻先生」の著書にも紹介されていた秘密兵器ストレスイレイザーの実験をしてました！人の呼吸や人のメンタルの部分というのはなかなか数値として出てこないですよね…実際に見えない部分ですので…
けれどもともこのストレスイレイザーは自分の呼吸から今の精神状態をデータ画面から読めるのです📺
もちろん「辻先生」の専門機器には足元にも及ばないのですが、けれども簡易式の器具としての性能は素晴らしいとの事です。
実際にやってみると交感神経と副交感神経のバランスが整い出すのがわかります😊
日々クンダリーニヨガで呼吸やメンタルトレーニングを行ってますので、ストレスイレイザーを使っても良い数値がすぐに出るような気がしました😊
私は武道とクンダリーニヨガの融合を目指してますので、精神的な強さを単なる空手の組手の量の多さ、キツい稽古量の多さでカバーするのではなく、科学的な脳科学の見地からメンタルトレーニングをキッチリできるようにしてきたいと考えております😊
↑昨日MIYAアートスクールの時に「りんか」が絵を描いてきました〜🖼って見せてくれました😊
