親子でできるクンダリーニヨガコース🔥

札幌は少し気温が下がり、夜になると吹雪いてきてました☃☃☃

本日は「こうき先輩」の少年部そして少年ミット&基礎体力のコースの日でした👊

結構良い写真が撮れましたのでアップしておきます📸

昇段審査を受ける「ゆうま」が一番乗りです！もう一番乗りが日課になってきたね〜😊えらいぞ！その調子！その調子！

茶帯の「れんちゃん」も今は塾が休みだそうで「とにかくいっぱいこようと思ってます」と言ってくれてました😊「えいちゃん」も元気いっぱい参加してくれたね〜久しぶりに「ゆうしん」の顔を見れたような気がします😊

なんと今週、一番参加率が高かったのは「ルル」なんです👏👏👏今のところ月火水木金と連続五日間来てます！明日、参加してくれたら、今週フル参加です👏👏👏素晴らしい👏👏👏

ということで大誠舘も新しいメニューになってから、毎日空手ができるようになったんですよ✌

毎日空手ができる道場って北海道には無いですからね〜

そして私は夜の「親子でできるクンダリーニヨガコース」の指導に入りました😊今日もまた新しいメンバーさんが参加してくれました😊ありがとうございます！

当初から出ていただいてる親御さんは「火の呼吸」がかなり慣れてきてます🔥慣れてるということは、お家でもやって頂いてるということです😊

「火の呼気」を毎日やると女性の方でしたら、特にウエストが細くなったりします！普段使わないお腹の筋肉を使っていきますので、しかも内側の横隔膜の筋肉やインナーマッスルも使っていきますので、痩せないわけがないんですよ！私が言っても説得力がないのですが…💦

「ちーくんママ」と「ゆうしんママ」が初参加です😊「ゆうしんママ」は途中で背中が痛い💦とか言っていて面白かったです😁😁😁それと「ちーくんママ」はピラティスの先生だという話を子供たちに聞いてます。やはり上手にやられてました〜

普段の生活にクンダリーニヨガを取り入れると様々なことで変化が起きてきます🔥まずは寝起きが良くなったり、頭が冴えてきたりします💡もちろんウエストが細くなってきたりと、いいことづくしなんです😊

本日の仕上げは一番キツい「ストレッチポーズ」です💦

来週は第5週目でお休みとなりますが、お時間のある時、お家でやっといてください😊「ねねちゃん」の火の呼吸の上手さには驚きました〜💐

そして夜は「宮崎師範」の倒す空手コースです👊正道会館が常勝軍団と呼ばれていた時代の倒す空手の技術をマスターされている師範です！

それプラス普通の人では味わえない某刑事人生でのリアルな実戦経験がプラスされてますので…これほど実戦性を歌える先生ってなかなかいないと思います👊

宮崎先生Blog！K-1アマチュア公認ジム「空手道大誠舘」！