2021/11/15

77.7

朝　ツナおに、柿２切れ

昼　お弁当(チキン南蛮、魚)

夜　ラーメン替玉、おはぎ、ポテチ少し

軽めでいく

チャリはいい。秋冬で極力。

2021/11/14

76.9　我慢辛抱から離れて自然体で

朝　朝マック

　　ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト

　　単品でソーセージマフィン

昼　ブッセ、

夜　肉ごぼう天うどん、肉玉丼2/3@資さん

マックのバンズは好きじゃないけどマフィンはいいよね

久々資さん旨し、息子が食えないと肉丼きつかった。