未測定
朝 ご飯1/2、
お弁当おかず
ベビーハム炒め、卵焼、目玉焼
自家製振りかけ、味噌汁
昼 野菜うまカララーメン
どら焼き、サブレ、ピーナツ甘菓子
間 ピーナツ甘菓子、チョコ菓子アソート
夜 ご飯１杯、味噌汁、ふりかけ
豚野菜蒸しポン酢、米パン
今日は控えようと思ったけど。。
ストレスになるしボチボチいこう。
チャリで膝は悪くない、左少し痛いけど
78.3 うーんガマン期かね 今日焼肉。。
朝 ご飯１杯、自家製振りかけ、納豆、
メンチカツ半分、目玉焼き、レタス
昼 マック 照り焼き、ナゲット、ポテト
夜 焼肉食べ放題
シマチョウ、クッパ、ビビンバ、
カルビ、黒カレー、プリン、アイス
キャベサラ
昼セーブしたよ