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朝　ご飯2膳、焼き肉炒めの残り、ハッシュドポテト、スクランブルエッグ、キャベツ千切り
昼　小さなピザパン3個
チョコケーキ＠、マックのハンバーガー1個、黒糖ロール2個、牛乳パンを１切れ、
間　黒糖ロール1個、牛乳
夜　鶏炊き込みご飯3膳、鯖塩焼き2切身、アボカド豆腐ハムサラダ、納豆1pk、豆腐ともやしの味噌汁

モツ鍋は、体重減をチャラにするなぁ
あと、最後のご飯1膳が。余計。