77.6
朝 おに２個
昼 お弁当(洋風ピラフ、ハンバーグ、和のおかず)
間 ラーメン替玉、スパイシーチキン、
トルティーヤチップス、柿p
夜 ビール、ケチャプライス
いかん食い過ぎ。
明日夜楽しむ予定なので、セーブしなきゃ
77.9
朝 ご飯２杯、はも天、卵焼き、
昼 はも天、卵焼き、ワッフル、米パン
間 ミートソースパスタ、イカフライ
夜 ツナキャベサラダ、はも天、
里芋と豚肉炒め、米パン、イカフライ
デ アイス
久々走った
77.7
朝 ツナおに、柿２切れ
昼 お弁当(チキン南蛮、魚)
夜 ラーメン替玉、おはぎ、ポテチ少し
軽めでいく
チャリはいい。秋冬で極力。
76.9 我慢辛抱から離れて自然体で
朝 朝マック
ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト
単品でソーセージマフィン
昼 ブッセ、
夜 肉ごぼう天うどん、肉玉丼2/3@資さん
マックのバンズは好きじゃないけどマフィンはいいよね
久々資さん旨し、息子が食えないと肉丼きつかった。
未測定
朝 かしわおにぎり３個、
カニクリコロ１個半、お寿司１個
昼 ランチパックハムマヨネーズ
チョコクロワッサン
夜 スパサラダ、ウズラ串揚げ、ビール
その他 カフェラテ
紅葉見に歩いたし応援したしバスケしたし