今日も良い天気となりました。
今日は朝食はバナナとコーヒーだけだったので、昼以降の献立を紹介したいと思います。
暖かな陽だまりの中で頂いた昼食はベーコンエッグとプレーンヨーグルト、ミルクティーのみで糖質コントロールのメニューです。
そして、夕飯もカロリー抑えめの献立で…
ポン酢で頂く豚肉白菜鍋とワカメの味噌汁、玄米ごはん…そして、晩酌も少なめにして焼酎のお湯割り一杯のみ頂きました。
先日の人間ドックでは肥満気味であることを指摘されているので、暫くは適宜糖質コントロールを続けようと思っています。
関連動画；自作トレーラーの関連動画はYouTubeにアップしてあります。宜しければご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=z-eC-Jokxhw&t=25s
https://www.youtube.com/watch?v=z-eC-Jokxhw&t=25s
前回も、お肉は確かにボリューミーでしたが、今回は十分ヘルシーですよね～。
記事がすぐ乗っかってしまったので、こちらに書きますが、国境を越えて、永住権をとるってたいへんなのですね～。
お二人の愛の深さを垣間見た感じがします。
私には計り知れない、たくさんの壁があると思いますが、がんばってくださいね～。
肉類は好きな方ですが、やはり魚や野菜とのバランスを考えて食事を摂るようにしています。更に言えば食事の量が重要なので食べ過ぎに注意しています。
永住権にこれ程梃子摺るとはいえ思っていませんでした。今回、要請通りに資料を出せたので多分大丈夫なのではと思います。永住権や帰化については、やはり一定の条件をクリアすることは必須だと思いますので仕方がないと個人的には思っています