22：00ぐらいになったら部屋が暑くなるんですけど･･･。
そのまま寝苦しい夜に突入。翌朝から辛いという流れ。
エアコンや扇風機を付けたり消したりする。
試しに、エアコンを二時間後に消しタイマーして
その後再び入りタイマーで迎えた今朝。
めちゃ寝られた。明け方は扇風機や窓開けで対応。
良さそう。寝る部屋もリビングまでマットレス運んで
風通しが寝室より良い部屋で寝たのも良さそう。
リビングを涼しくすることがエコにつながるので
これからできる時は行いたい。
先日ずっと行きたく思っていたけれど
「アカスリって意味ないとか良くないとか目にするし･･･」
と控えていたアカスリへ約4年振りに行く。
結果肌がツルツルに。行ったスーパー銭湯も数年振り。
前回、人生初回は大久保のルビーパレスだった。
アカスリする前にサウナ。スーパー銭湯って露天が充実して
いて良い。
