高齢者運転免許更新

高齢者運転講習に行ってきました

ほぼ10年間道路を走ったことがなく免許が修得できるかどうか心配でしたが

去年の11月に認知機能検査を受けた結果

「記憶力・判断力に心配ありません」　と　通知はもらったのですが

本当に免許が必要かと迷いつつ　長い間　自動車学校に連絡することを迷っていました。　5月の初めに期限が切れるので3月に入って思い切って自動車学校へ連絡しました。そうしたら　4月某日に来てくださいとのことでした。

学校へ行ったら　75歳以上の人は3時間講習だそうですが　認知症の検査の結果が

悪くなかったということで　75歳以下の人たちと2時間講習を受けました

私がなぜ運転免許講習を受けたいと思ったのか

最近　行動がボケかかっていることが心配だったので　医者で検査してもらうより

同年代の人と一緒に検査してもらった方が　自分の身体能力がわかると思ったので

行ってきました

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5月1日から平成から令和に代わるので

良いときに更新できるな～！！　と思いつつ　免許証を受けとたら平成になっていたのでがっかりでした。

免許の更新の方法もいろいろ変わるので年寄りには迷うことが多いのですが　最近　高齢者の事故が多いのでこの変化についていかないと運転もむつかしいのでしょうね

糖尿食

 

退院して一週間　今日は日曜日ということで　朝寝をして

ゆっくり朝食を作りました。良く見てみると　いつもの　病院食より量が多いように思い

食品のグラムを計りながら記録してみました

　　

3月1日の朝ごはん　　表にしてみたら　炭水化物が少し多いようです

先生からは　炭水化物を　一食70g～80ｇにするように言われているのに

毎日これでは　血糖値があがるかも、・・・・

糖尿は炭水化物によって病気になるのです

　先生からこの本を進められました

アマゾン通販に売っているそうです

ちなみに退院してからの食事を載せってみます

　　　　

パソコン教室へ行ったら　”少しやせたね”と言われたのでこの体重を　維持したいのです

間食はしていません

 

 

突然の入院

１月に半ばに通いつけのお医者さんで採血をしてもらい

少し血糖が高いので検査に出すからねと言われた

その結果よくない数値が出て　膵臓に癌でも出来ていたら

大変なので一度大きい病院でCTを取ってきてくださいと言われた

幸い膵臓はよく働いていた

問診で　いつもの食事の量

　　　　　どんなおかずを食べているか？

　　　　　間食は何時どんなものを口にするか？

　　　　　お昼寝は何時間ぐらいするのか？

　　　　　体がだるいことはないか？

いろいろ日常生活のことを聞かれた

正直に答えたら　合併症をおこさないよう　２週間ぐらい入院して

改善していきましょう　と　いうことで

 

ベットの中へ

毎日たくさん食べ　薬を少しづつ変えて　血糖値の変化を

記録して　家に帰ってもインスリンに頼らないようにしてくださいました

　

御飯(炭水化物)は自分に合った量　　たとえば　私の体重と身長から割り出した１３０g～１５０g(果物も含め）

食べていいそうです。以前家では御飯(炭水化物)１００g食べてましたので

３０gぐらいのこしていましたら全部食べてください。

これではエネルギーが出ないので３食しっかりと1400カロリー取ってくださいと言われた

もっとも大事なのは炭水化物　タンパク質　ビタミン　ミネラルを多く含む食品を

バランスよく　いつも同じものでなく　自分に合った量を食べればダイエットにもなるそうです

　味付けは薄く　たっぷりの量で　糖尿患者のみなさん驚いていました。

ちなみに私の糖尿の原因はおやつの食べ過ぎからだそうです

今回はいろいろ勉強になった入院でした

雪降りのアニメ

今年は雪の便りが沢山届いていますね

岐阜市でも雪は降りましたが去年は１２月１０日に初雪を見ました。

今年の雪は１２月１８日結構　降ったでしょ（TVでは18cmm)とか

                  

例年に比べ軽い雪でした。

少しいたずらして写真に雪を降らせてみましたが

アニメになりません

　　　　　　

何処かでアニメに変換したいです。