風の音

友達や孫と一緒に旅した思い出を載せます
春の草花の美しい写真
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こんなに大きい

2015年03月21日 | グルメ

3月に入って なんだか 忙しい 日々が続いていました。

いつもパソコン教室で隣の席で勉強していた人と旅行の話や一緒に

遊ぼうと話していた方が自転車で転び足を骨折してしまいました。

中高年になると筋力が弱り 元気だった人もよく転んだり つまずいて

怪我をしたという話をよく聞きます。

この方も体操教室にいたり 旅行大好きみたいであそこも行ったとか

今度姉妹でトルコへ行く計画があると言っていた元気な人でした。

先日電話がかかった時はようやく リハリビーを始めたけど

痛い 痛い と言っていました 全快するのは まだだなーと思っていました。

18日水曜日の夜 雨がふりだした

ピーポン 誰だろう インターホンで聞いても聞きなれない人

玄関へいたら男の人が立って パソコンでお世話になっている

へ~ ふと車のほうを見るとパソコン教室の人でした。

ご主人のふるさと九州へ行ってきていっぱい温泉に入ってきた

そのお土産として

 こんな大きな晩白柚をいただきました

びっくり・・・・ そうだ 孫さんが春休みに帰ってくると 言っていた孫さん(3歳)に

見せてやろ   残念まだ帰っていない

そこで パソコンの先生と3人で分けさせていただきました

持って帰るのも大変な珍しいものをありがとう

 


糖尿食

2015年03月01日 | むつかしい

 

退院して一週間 今日は日曜日ということで 朝寝をして

ゆっくり朝食を作りました。良く見てみると いつもの 病院食より量が多いように思い

食品のグラムを計りながら記録してみました

  

3月1日の朝ごはん  表にしてみたら 炭水化物が少し多いようです

先生からは 炭水化物を 一食70g~80gにするように言われているのに

毎日これでは 血糖値があがるかも、・・・・

糖尿は炭水化物によって病気になるのです

 先生からこの本を進められました

アマゾン通販に売っているそうです

ちなみに退院してからの食事を載せってみます

    

パソコン教室へ行ったら ”少しやせたね”と言われたのでこの体重を 維持したいのです

間食はしていません