７月５日（火）晴れ フラレッスン「ふわふわレフア、全員集合！」

ALOHA!!

今日も夏の日差しが朝から照りつけて、こんがり焼けそうで～す

wela!!なのに、UV対策のために、塗るわ、被るわ、装着するわ、ガッチリ防備なのがなんとも切ない。
それにしても夏は外出のためにひと仕事もふた仕事も増えていく

早くスタジオへ着いたのに、既に先客がふたりも！お早いレフアさん。

「暑いですね～」　が今朝の挨拶ことば。


火曜日　プア・レフア　フラレッスン


スタジオは、大きなサーキュレーターがブンブン回って、風に当たると涼しい～気持ちいい～！

暑い人は、まずはここで汗が引くまでパタパタ。
エアコンは弱めの除湿だけでしたが、ここはかなり涼しくて助かりま～す。

さて７月最初のレッスン。
新しいオハナを迎えた新学期、今日はじめてレフア全員集合しました！＼(^O^)／

みんな、忙しいのに早く集合してくれてmahalo!!　とっても助かりましたー！


久しぶりのSちゃんは、この人数になってはじめて体感する大きくなった「輪」に嬉しそうなお顔

今期のレフア全員顔合わせ。このメンバーで、今年のレフアを作っていきます！

朝の挨拶で、ひとりひとりのmino'aka　と、Maika'i no au mahalo!　を確認しつつ、
いち早く新レフアさんたちを覚えて、覚えられてくださいね。


今日はレッスン後に、新オハナ歓迎ランチを企画してくれているので、たくさんお話ししましょうきっとお互い覚えられますね♪


ALOHAチャントをみんなで発声して確認。（新オハナのみなさん覚えましょうね！）
ALOHAのチーム分けをしてスタートです。

レッスンの時に心がける３本立て（ALOHAチャントを刻むこと、自然や人のmanaを感じ感謝すること、mino'aka笑顔）
を忘れずに、そして　イメージ！

レッスンではイメトレも行いますが、普段からイメージする癖をつけておくこと。

Hawai'iに居るつもりになって、空や太陽（月や星）、風、大地、海、波の音・・・・できるだけ心地よいイメージをしてみてくださいね。

ちょっと前は緊張していたのか「鋼鉄モード」だったレフアも、だんだん慣れて来たみたいで前より力が抜けて来ましたね

そうそう。ちょっとゆるゆる・ふわふわモード　でいい感じ。

鋼鉄はNGね（笑）　ゆるふわ　でお願いしますね。　「ふわふわレフア」　でね

　

ウォーミングアップの「プカプカパンツ」は、どうかしら。アレを真顔でやられると見ててキツイわよ（笑）
これでもみんなが楽しくアップできるように、音が鳴ったら笑いのスイッチ入るように選曲したんだからね～

それにしても、新入生は当然ながら、全員にベーシックは大切ぞよ。
身体のコアをしっかり意識して、大地にしっかり足をつけてステップを踏む。大地のmanaを足全体から受けるつもりで。
膝を柔らかく使い体重をしっかり移動させてくださいね！


夏です！
ボディの引き締めを狙う方は、是非、毎日５分～１０分でもフラステップを生活の中に入れてやってみましょー
フラステップで筋力アップを目指して、要らない脂肪を燃やせるボディにしましょー。（ハイハーイ！ガンバリマース！）


さて！今日は　６月レッスンの「アノ曲」を総まとめ。

パートごとに確認。１曲全部通して踊ってみることができました♪
この曲はやっぱりみんなで踊るとイイですね～
是非、踊り込んで自分のものにしてくださいね。Christmasではバッチリ揃って踊りましょう♪


次回から、今期レフアの新曲です！

ウルトラ素敵なmele（歌）を用意しています　楽しみにしていてくださいね～＼(^O^)／

暑い中、お疲れ様でした！
今日もよく頑張りました～maika'i!! 　まだ暑さはこれからが本場・・・体調管理しっかりして、元気にこの夏過ごしてくださいね
Mahalo!!


レッスン後、レフア新オハナ歓迎ランチ＆レフア画伯の絵画鑑賞へGo!!




アジサイまなじゅーショット　連載です。まだまだあるよ！
このアジサイの名前は　「ダンスパーティ」　というのだそうです。　素敵ですね♪
レフアたちが華麗に踊っているイメージで載せて観ました。　まなじゅーさんきゅー

２０１１レフア新オハナ歓迎ランチ♪

レッスン後、今年のレフア新入生を歓迎するランチへ

昨年の新レフアだったPちゃんKちゃんがプロデュースしてくれました！とっても優しい息の合った二人の企画は素敵でしたmahalo!!



旬の食材を活かした創作料理の店

時季（とき）のしずく

国分寺市南町3-11-17
042-328-5771

以前、TOTO'S　HOUSE（イタリアン）があった場所。オープンしてまだ８ヵ月ほど。
スタジオからもすぐでアクセス便利♪

明るい店内で気持ち良いランチが味わえますよー。ランチメニューは色々あり、お手頃価格！お洒落なカフェ風のごはん。旬のお魚や鯨肉の料理、お肉料理と数種類から選べます。（プラスメニューのデザートも、'ono!!♪）


今日は予約したおまかせコースです♪　

Pちゃんが作ってくれた可愛い座席くじ　でみんなテーブルに着きます。ハワイのシールまでおまけ付のくじでした可愛いの！

Kちゃんは、みんなのために「E komo mai!!しおり」まで作ってくれた♪　各自の自己紹介をメモメモできるノート付。忙しいのにここまで作ってくれて二人ともMahalo nui loa!

サラダ＆前菜

白身魚のマリネや、ソテーしたズッキーニ、チキンハム、とてもさっぱり！暑い季節にいいですね。

サラダのドレッシングは、粒マスタードたっぷりでとても酸味が強く、これも夏向き！


乾杯してそれぞれの自己紹介やドッキリ質問コーナー？などを交えながら和やかにお食事タイム




野菜スープ（大分、食べてしまってから撮りましたゴメン）

そして

トビウオの押し寿司
（写真は二人前）

トビウオの身が結構厚くてしっかりしています。
酢〆の魚も夏にはもってこいです。

元気になりそうなビタミンたっぷりスープ♪








豚肉のミルフィーユ巻き

お肉でおネギを巻いちゃいました＆ソースかけちゃいました、というようなお料理。

お肉は柔らかく、葱は甘く。彩りの青梗菜もバリバリといただいてしまいました










シメのデザートはチーズタルト

これに各自選んだドリンクがでてきまして終了♪

柑橘のスライスがさわやかでした！

'ono'ono!!（美味しい）ごちそうさまでした～＼(^O^)／

各自の紹介も賑やかに進んで、とても楽しかったです
新レフアさんたちも、明るくて楽しい素敵なレディたち
こんなレディたちが仲間になってくれて凄く凄く嬉しいです！


新生レフアのみなさん、これから楽しくやっていきましょう






残念ながら参加できなかったY女将、Kさん、Iさん、　そしてこのメンバーが、
新しいレフアです！＼(^O^)／

どうぞヨロシク・・・・








そして。お腹も満たされた後は、レフア画伯の絵画展をみんなで鑑賞に参りました♪

ちょうどこのお店の向い近くにある　「次男画廊」で、レフアのHさんが今年の小作品を展示会に出展されていました。素敵なHさんの絵をみんなで観に行けてよかったですねー

１～２年前は鉛筆画だったHさんの絵に・・・・こんな素敵な色が入りました

みなさん　絵から動きを感じませんか？？　今にも踊り出しそう。　絵にもハートが表れます。私はあたたかいハートを感じるHさんの絵が大好きです。
この作品から、まなじゅー

































































・・・私の拙い写真でごめんなさい。御了解いただいたので、観られなかったオハナたちのためにアップします。
写真より実物は数倍素晴らしいです(^.^)b

 

７月３日（日）晴れ フラレッスン「ノリノリーリア♪」

ALOHA!!

ついに７月に突入（していましたぁ）

２０１１年も、上半期が終わっっった（っが多い。この気持ち解るかしら）

ここしばらく仕事がいっぱい詰まっているところに、やることがいっぱい。「暑いよ。wela!!だよ。」と汗だくになりながら毎日過ごしております。

節電の夏がいよいよ７月から本格的にはじまり・・・暑がりの私にはとても辛いシーズンになりそうですが。。。

只今、扇風機が恋人ビールが愛人のTOMOALOHAです。

みなさんの、夏の恋人は？？？


日曜日　プア・リーリア　フラレッスン


この人数の月初の業務はとても時間がかかるのですが、今日はリーリアの集合が素晴らしくて、レッスン前の業務がスムーズで助かりーリア～＼(^O^)／

Aちゃんのお手伝いと、みんなのスピーデイーな集合のおかげ。mahalo!!
とっても助かりーリア～＼(^O^)／

そのAちゃんが今月お誕生日を迎えます　なんと年女でございます
Hau'oli la hanau!!（Happy　Birthday）＼(^O^)／

今月、久しぶりにこの発声が響きました。新リーリアさんたちも、はじめての発声♪


リーリアオハナは大きな輪。久しぶりにN店長も出席できて物凄く賑やか！

「集合」　ひとつとっても、時間がかかります。私の声がなんといってもなーかなか届かない。
私も頑張って発声＼(^O^)／

出席をとりながら、既に「名札を外してよしコール」をもらったオハナが居ました！
凄い。新オハナを全員覚えただけでなく、覚えてもらったことが素晴らしいですねぇ。

新リーリアさんたちは、こんな大勢の仲間を覚えたかしら。


そうそう。この前もちょっとふれましたが

私は「新人」という呼び方がどうも好きになれなく、この教室ではあえて使わないようにしています。

芸能界の現場や、かつての職場で、なんとなく上から目線的な呼び方に聞こえる感じが、あまり良い印象を持てなかったからだと思います。

「さん」を付ければまぁまぁ許せる。でも「新人賞」なんていうのは抵抗ないのだけどね、ちょっと変かしら。
・・・まぁ、そういう訳で、ここの教室では私は　新しい仲間のことは「新入生」、「新オハナ」「新リーリア」「新レフア」さん　などと呼ぶようにしています。


ところで、今日は出来上がったホイケDVDをリーリアたちにお持ちしました～！お待たせしました～＼(^O^)／


今年は全体を撮ってもらったので、ひとりずつは小さいですが（アップがよかった方はごめんね。運動会のお父さん目線ではないので許してねm(__)m）

フラのフォーメーション、観客目線なので、「客席からステージはこんな風に見えたんだ！」というのがお分かりになると思います。
全てのフラを舞台袖からしか拝めなかった私にはとても嬉しい♪　

小さくても全員が必ず映っているので、しっかり目で追ってくださいね！

自分の映像を観るのはとても恥ずかしいと思いますが（あ、違う人もいるかな？）
是非、しっかり観てください。気づくことがたくさんあるはず！私も毎年、ド反省でしばらく凹みますケド

自己反省と課題を見つけるのも良いけれど、良いところも見つけてくださいね！特に、回を重ねているオハナは、今までの自分を比較してみましょう。

ご覧になった感想や反省、是非気軽に書き込んでくださいね！


さて。７月からはチーム今期の新曲を予定していますが、お楽しみの新曲は来週スタートにして、今日はみんな大好き６月レッスン曲の総まとめをすることにしました！

素敵なフラガールがいっぱい、スタジオで目をキラキラさせながら踊るところが私も見たかったのです。
この曲はみんな、「自分のものにしたい！」と思ってくれているのか、短いレッスン期間だったけれどよく集中して踊り切りましたね。

新リーリアたちも、可愛い困惑ぶりを見せながらもみんなと一緒に踊れました

ChristmasPartyでみんなで踊るのが今から既に楽しみ


最近リーリアたちはオハナが増えたのもあるけれどだんだんノリもよくなってきて、

私の容赦ない質問攻撃にもテンポよくついてくるようになったところが素晴らしい（笑）

「ココは（どこ）？？」

には、

「Hawai'i～」

と、即答だもの。　


さすが。　そう。レッスン時間は日常を離れてALOHAスイッチをONにしてくださいね。
イメージが大切！



それにしても、「ALOHAの最初のAは？？」の問いに、

「あろは」

と真顔で即答したリーリアさんにはずっこけて腰が砕けたけど（笑）　ああ、可笑しかった

（※ALOHAの最初のA＝Akahai（アカハイ）思いやり・優しさ　というのが正解）


新しいケイキちゃんたちも少しずつ慣れてきたかな？？今日も頑張ったね！

今日はみんなでフラガールになりきり？ノリノリーリアでした！


来週から、リーリア今期の新曲　
より踊りやすいように、解りやすいように、綺麗に見えるように、振りに修正を入れる作業をしていました。なーかなかイイ感じに完成しました。次回のお披露目をお楽しみに

wela!!（暑い）オハナのmanaと熱気で更にwela!!でも、サーキュレーターがブンブン回ってとても気持ち良くレッスンできました！スタジオベルゼさんにも感謝です。
みなさんお疲れ様！これからの日々、熱中症に注意してくださいね。
Mahalo!!

７月になりましたが
あじさいまなじゅーショット、まだまだ続きます！アジサイって品種がいっぱいあるんですねぇ。
涼しげでとても素敵　まなじゅーさんきゅー