小石川ランチ★フレンチレストラン「ル ピラート」

ALOHA!

文京区フラレッスンの帰りに、またまた行ってしまいました♪　小石川ランチ。

フレンチレストラン　「ル　ピラート」

文京区小石川5-4-4　六甲小石川ビル地下１階
（茗荷谷駅より　後楽園方面へ春日通り沿い）

03-3818-7022　　※日曜休

先日と同様、春日通りより急勾配な階段を降りていく、小さなお店。

粋なビストロを思わせる店内、
入るとプ～ンと良い香り！！
オープンキッチンで、盛り付け最中の美味しそうなお皿を目の当たりに。
素敵な店内も撮りたかったのですが、テーブルは女性客でもういっぱい・・・で遠慮しました。
こじんまりした席数の割に、落ち着いて座れました。


お昼のコースは　￥2,000　、￥3,500　、　　お任せコース￥5,000　とありましたが、

なんと　「Plat　dujour」　　～本日のランチ～　￥1,150　というのも！
昨日食べ過ぎたし、　今日は軽く、この位で十分・・・　みんなしてこのランチをいただきました♪
お店に申し訳ない？？(^o^;

スープは　
インカのめざめ（ポテト）と三つ葉入りの温かいビジソワーズ

・・・どうやら、他のコースと同じ様です。お得～!(^^)!

インカのめざめのビジソワーズ、コクがあって　一皿でご馳走感があります。三つ葉もたっぷり・・・
身体にもやさしいフレンチ、というお店らしいけれど、納得♪

メインは　パスタかお肉料理を選びます。


この日は
パスタ・・・魚介類のラグーソースのパスタ・温泉卵添え

または　　北アカリのコロッケと豚ほほ肉の煮込み

のどちらか。・・・悩みましたが、ほほ肉煮込みに惹かれて　お肉料理にしてみました♪

ちなみに生徒さんが選んだパスタも、とーーっても美味しそうだった！「温泉卵くずし」に、弱いのよね～（*^_^*）




こちらがお肉料理でございます。

インカのめざめの次は北アカリ。
このコロッケも、ソースと馴染んでなんとも深～い味わい・・・
これがポテトコロッケとは！
小さくても美味しさ凝縮。

豚ほほ肉の煮込み・・・

まるでトロトロ～に煮込んだビーフの様な食べ応え。
野菜もたくさんで、このソースが なんて'ono'ono!!（美味しい）

奥に写っているプチパン（きっと自家製でしょうね）、モチモチとしていて、ソースを付けていただくとたまりません♪
気が付くと、２個めのおかわりがお皿に乗っていました（笑）・・・いつのまに！　サービス良いです。

これに　ドリンクが付きました。　珈琲だけで十分です～♪　　
サラダもデザートも無くても、この２皿に充実感あり。コストパフォーマンス高っ！！　
美味しいフレンチが、こんなお得に気軽に味わえなんて、hau'oli（シアワセ）です
コースもきっと良いでしょう(^.^)b


小石川、隠れ家的な可愛いお店がまだまだありそう・・・'ono'ono!　ご馳走様でした～＼(^O^)／

２月２４日（火）曇り フラレッスン「Pehea 'oe?」

ALOHA!!


三寒四温・・・で春に近づいております。今日は日差しが無いので一段と冷え込んだ気がします・・・

火曜日クラス　フラレッスン。


寒い中頑張って通われたみなさんと、元気良く「ALOHA～＼(^O^)／」

・・・ハワイ語で、「お元気ですか？」の 「Pehea  'oe?（ペヘア・オエ）」　と問いかけます♪

みなさん「元気です」→「maika'i!!（マイカイ）」　と応えてくれました。
「ここへ来て、今、maika'iになりました」　なんていうお声も・・・それは良かった♪maika'i


欠席者さん続出のこのクラスでは、アットホームな雰囲気でございます。
「みんな　'ohana（オハナ・・・家族）」という感じがありますね～♪


腰痛病み上がりという生徒さん、大丈夫かしら！？と心配しましたが、
動かせる程度になってホッとしました。
腰痛は辛いです。特に冷える日は要注意ですよね！

腰痛予防には、腹筋や背筋、大腿筋を鍛えるのが大切だそうですね。
腹筋が弱る・腿の筋力が無い＝腰に負担がかかる　だからです。

骨盤の歪みを修正しやすく、コアを整えるためにも、フラのステップ・アミーの腰回しは有効！

ウヴェヘ＆アミ～系　速攻エクササイズ＠腰痛予防　（勝手に命名）

しっかりほぐして、コア（中心）を整えましょう(^.^)b


今日はまた、レッスン曲のポジション移動を更に攻略！
鏡を見ながら、歩き方をみんなで確認。　

カオ＆ウクレレの　回りチェンジで・・・・
何故か、ウクレレ弾く手が２倍速になってるNちゃん（￣▽￣；）!!　は、速いよっ！！手が！！

焦りが手の動きに出たのね・・・・身体は正直よね（笑）素直だものね。　
見逃したみんなに、モノマネして教えてあげました
おかげで、また爆笑劇場となって本日のレッスンも幕を閉じました。
いつも貴重なネタ提供を、mahalo!!　　助かります（笑）






今日のレッスンより(^.^)b


★ハワイ語プチ講座★　基本あいさつより


お元気ですか？・・・・・　Pehea  'oe?　（ペヘア・オエ？）
（どうですか？）

答え方例

　　元気です、ありがとう　・・・・Maika'i  no  au,　mahalo.（マイカイ　ノー　アウ、マハロ）

　　疲れています　　　　　・・・・Maluhiluhi  au.（マールヒルヒ　アウ）

　　病気です　　　　　　　・・・・・Ma'i  au.（マイ　アウ）


出来れば、元気じゃない２つの返事は、しないで済みたいものですね～。

maika'i!!（元気）で、来月も顔を見せてください♪　ALOHA～(^^)/~~~




「ハワイアンフラワー」　２月は　maika'iそのもの・・・　アンスリウム　です。










　

小平ランチ★とんかつ「TONKA－TONKAあい」新メニュー♪

ALOHA!


フラレッスンの後、一橋学園駅まで西武線でひとっ飛び。
とんかつのお店「TONKA－TONKAあい」へ行って来ました♪

はい、「運気の上がるカツ」「美味しいカツ」で有名(^.^)b
（先日ここのカツを親戚の受験生に差し入れ＆喝入れ（カツ入れ？）したら、見事合格したとの喜び通知が♪）

今日はまた、魅力的な新メニューが出たとのことで　早速いただきに上がりました。

これが新メニュー！！

「チキンカツ定食」　￥７５０　ごはん・豚汁・季節野菜の副菜２種（お漬物など日替わり）
























山形地養鶏　のチキンカツ　です。
たっぷりレタス絨毯の上に、ゴロゴロ・・・　（たくさんあります！！）
別添えの特製ソース（甘酢醤油たれ）をかけていただきます。

これは中華の油淋鶏（ユーリンチー）を、TONKA－TONKAアレンジでチキンカツヴァージョン！！

油淋鶏（ユーリンチー）は唐揚げですが、こちらはカツ。
おなじみ「ボンジュール」さん（国分寺の名ベーカリー）の美味しいパンから作ったパン粉が、こんがり＆サクサク。
この濃い目の色が、このパン粉ならでは。（揚げ過ぎではないのですよ）
かじると中から肉汁がじゅわ～っ！　と出て来るし、お肉はやわらかいし・・・
カツなのに、甘酢の特製ソースのおかげで、とてもさっぱり。
レタス共に、バリバリいただけます

それはも～　・・・・'ono'ono!!　（美味しい！！）

大満足です。　それでもさすがの私も、このボリュームは多すぎて・・・いくつか「お持ち帰り」にしていただきました～♪
食べきれない分はこうしてお持たせくださるのも、サービス満点。これなら安心してオーダー出来ます(^.^)b
しかもお土産付きになって嬉しい限りです


このチキンカツは、お弁当メニューにも登場したそうです。
チキンカツのボリュームを少し抑えて食べやすい量になって　「チキンカツ弁当」　　￥５００

・・・・これはお得嬉しいテイクアウトです♪


ここのカツをいただく時は、モリモリと元気を貰う感じになります。

隣の席で、とっても美人な若いレディーが一人で
私の大好きな、あの「ナスのはさみ揚げ定食」をいただいていました。
凄い！！ギャル曽根ちゃんの如く、綺麗～に食べ切って「とっても美味しかった♪ご馳走様でした！」と、軽やかに去って行った様が、とてもカッコよかった・・・


帰り道、小雨の中、駅まで小走りになっていたら・・・お仕事帰りの日曜日クラスの生徒さんに、バッタリ出会いました!(^^)!
まぁ嬉しい再会でした♪　ALOHA～(^^)/~~~

２月２２日（日）晴れ フラレッスン「猫の日♪＆血液型選手権？」

ALOHA!!


あたたかい日差しの中、殿ヶ谷戸庭園に　ku'u home（私の家）がある　にゃんこ達も・・・

ぽかぽかのお昼寝で和ませていました♪

今日は　２月２２日。何の日？？

・・・・にゃ～にゃ～にゃ～（２２２）の　「猫の日」です(^.^)b
猫は　ハワイ語で　popoki（ポーポキ）ちゃんだよ！と、一緒に観ていたケイキMちゃんに話します。


日曜日クラス、フラレッスン。


レッスン前にケイキMちゃんが、血液型占いの可愛いメモ帳を持って「先生は何型？？」なんて聞いてくるので!(^^)!

「・・・ではMちゃん、みんなに血液型聞いて来て先生に報告して（　´∀｀）」
と、血液型調査依頼をしてたところ、喜んでリサーチにすっ飛んで行きました（笑）

調査が終わったところで、今日は「ALOHA～＼(^O^)／」出席をとりながら、
みなさんの血液型を暴露しました。
それぞれ「へぇ～！！」　「分かる、分かるー」など反応が面白い（　´∀｀）

調査の結果、今日お休みで不明の方を除いて・・・このクラスは大型人物、おっと違った、O型人物が一番多かったことが判明。

・・・・なぜか、なぜか～・・・日本人はA型が一番多い筈なのに、
私の居る場所ったら過去にもそうなのですが「大型、いえO型」が多いのです。
・・・・火曜日クラスでもそうでしたもの。　不思議よね。類は友を呼ぶ？？

両親ともに大型、いえO型の、生粋のO型人間、TOMOALOHAです(^o^;
私と同じ、生粋・交じりっ気ナシのO型人間が・・・・他にもいました（笑）Aちゃん、お主もか！（笑）

ちなみに
良く言うとおおらか、普通に言うと大雑把（笑）、O型の私を支えてくれるのは・・・

きちんとしたA型さんです（いないと困ります？はい、叱ってもらいます。）
直球のB型さんは友人に多く、いつも頼もしく私を導いてくれる。
天才肌のAB型さんは、クム（師匠）をはじめ、親戚にも多く、自分に無い素晴らしい才能をいつも見せてくれる存在。
そして同類O型さんも、親兄弟はじめ友人に多く・・・　ほっとする心地よい存在。（人間、同類が心地よいのかしらね？）

なんてね。勝手な分析ですが
血液型占いなんて日本にしか無い、というし、人間こんな４分割に出来るほど単純ではありませんからね～（笑）
笑える話のネタ、程度に思っておくべしです。勿論、当たってたり当たってないしで当たり前。でも面白いですよね


雑談が続きましたが、レッスンは血液型選手権？で盛り上がったところで元気よくスタート！


フラステップ集中エクササイズ＠めざせ脂肪燃焼！（勝手に命名）
「・・・・・やる？？」　と聞くと、みんな「やる！やる！！」というお顔が頼もしかった（笑）

苦戦していたレレ・ウヴェヘも、素晴らしく攻略出来てきています。
これでお腹が引っ込んで、腰がくびれたら最高ね(^.^)b　と、回す、回す、アミ～も～！！
はい、ご一緒にぃ～！！（ぐる、ぐる、ぶん、ぶん！！）
・・・燃えたかしら？？（笑）



ALOHAチャントを声出して復唱！
カヘアの声かけも、声が出てきました！

・・・ミンナ元気。　ワタシ、嬉シイ。（笑・ナニ人だ）　


今週は、長～い横２列になってのバンプチェンジ（４列チェンジよりも覚えやすい）で、
先週よりもしっかり踊りに集中できたみたい。
スタジオでどのくらい広がってレッスンが出来るか、TOMOALOHAの色々おためし期間（笑）
ホイケ（発表会）のステージを想定してのことでございます。

時計回りの　カオ＆ウクレレ　チェンジも　ゾロゾロ・・・とやってみました!(^^)!

みんなでゾロゾロ・・・・いくので間奏中に指定ポジションに間に合わなくて、必死の大股歩きになったりね、大ウケしました！！（　´∀｀）
ごめん、ごめん、みんな真剣なのにね

でも、大勢チェンジは観ていてとてもカッコ良いのです。
これぞフラだな！！と感じさえします。

だんだん、みなさんが頼もしくなってきました。
とても素敵な笑顔で踊る方が増えてきたこと、失敗しても笑って即立ち直る！（これ、人生においても必要なスキルですねぇ）
・・・ケイキちゃん達も、しっかり覚えてよく踊れています。真剣なのも可愛いんだけど、私が無理矢理笑わせた時の顔が、一段とかわゆい


・・・今日もたくさん笑い、楽しい濃厚な時間を過ごしました～！！
mahalo!!



そういえば、今日は、
ずっと資料をお渡ししそびれていた方がいらしたことが分かり！(￣□￣;)!!
「・・・・今まで何で黙っていたの～！！？？」
・・・・レッスン中の私は、余程バタバタしていて話しかけづらいのか、反省したところでございますm(__)m

私はそんなに怖くない（ハズ？）ので、いつでも何でも遠慮なく声かけて欲しいです。

質問、ここを見て欲しい、教えて欲しい、こんな事感じてます、悩んでます、・・・などなど、どんどんアプローチしてください。
門はオープンにしているつもりです。（ちなみに、笑う門、です(^-^)

いただいたメールやブログのコメントは必ずお返事しています。
「こんなこと・・・」と思わずに、先生なんて「使ったもん勝ち」よ(^.^)b

また、悩み事を抱えている方、私でよければいつでも人生相談でも（笑）　恋の悩み相談なんて得意です（嘘っぽーい）

恥ずかしがり屋さんが多いので、なかなか書いてくれませんが(^_^;)
ブログのレッスン日記は、みなさんへメッセージと、意見交換の場になればいいなと思って書いています（あまり活用されておりませんですがね(^o^;）

以上、TOMOALOHAの生徒さんへのメッセージでした♪





猫の日♪　（猫＝popoki）　
にゃんこ好きの我が家にある、尊敬する写真家、岩合光昭さんの　「世界の猫」カレンダーより。
今月のが傑作！！なので、猫の日の今日、ここに紹介。　ALOHA～!!(^^)/~~~

銀座で京を味わうランチ★「左京ひがしやま」

左京ひがしやま

中央区銀座3-7-2 　オーク銀座地下１階
（銀座松屋の裏側）
03-3535-3577


銀座に居ながら、京都で育まれた文化と真心を加えた季節のお料理がいただける情緒あるお店です。

「おいしいお水、おいしい野菜、おいしいごはん、全国から取り寄せるおいしい旬の食材に、京都の自然の様を添えて」

ですって。　さすがは食通のお客様ごひいきなだけあります。


お水は京都の東山の源流・地下水を汲み上げて京都より運んでいるそう。
信楽焼の土鍋（おくどさん）で炊いたごはんなど、随所に光るおもてなしのお料理に、期待が・・・♪

お昼のコース（￥3,675）をいただきました。

先附・・・　蕗の薹　白和え

から出てきました。

早春の山菜、蕗の薹。
香りは勿論、ほろ苦さも、これをいただくと「春」を感じます。
上品な白和えの衣に包まれて、まろやか・・・・

もう春が近いことが話題に加わり、会話も弾みます。

先附け　２品目・・・早堀筍のおこわ


本当にひとくちで、ここまで春の訪れを感じさせる一品も珍しい。

炊き具合といい、味付けといい、申し分ないプロの技が光ります








汁物・・・頭芋と芹の白味噌仕立て


中に、京の里芋が入っていました。
とろけるような、まろやかな白味噌の心地よい甘味が舌に絡むのが快感・・・・　

なんて'ono'ono!!（美味しい）








本日の炭火焼・・・鰆（サワラ）の塩焼

野蒜（ノビル）酢　をつけてさっぱりといただくもの。

鰆（サワラ）、ふっくらさに箸を入れただけで感動！

野草の野蒜（ノビル）を使った酢も粋ですね～
はじめてです。
口当たりがさわやかになり、淡白な鰆の身の旨みが引き立つ感じです・・・
これも、春ですね～

本日のお造り・・・めばち鮪のお刺身

菜の花と京野菜添え

これは正直、瑞々しいお野菜の方が勝ち！と感じる一皿でした。
それだけ、野菜の美味しさが際立っていたということでしょう。









炊合せ・・・丸大根の風呂吹き


粗めのおろしに、柚子の香り。
とろみがついた、それは上品なお味・・・
こんな炊合せは　なかなかいただけません～










ご飯もの・・・おくどさんで炊いた白いごはん　
に、目刺、漬物

と出てきました。

お客それぞれのタイミングで炊きたてを出してくれている様です。
これが例の、ここならではの「おくどさん」炊きのごはんですな！！と目がハートに
つやつやピカピカのお米！！
一緒に出てくる目刺がまた凄いです。
「目刺ってこんなに美味しかった？？」と確認し合います(^-^)

京漬物の美味しさは書くまでもありませんね。これだけでおかわりごはんが出来そう♪

なんて言っていたら、

おかわり自由だそうで。（ビックリ）、
「おこげ　だけ　というのもこれが良いのよ～」というお声に惹かれ、
私もすかさず「おこげ　ください♪」　笑）
・・・・これが　ぴっかぴっか　ごはんの「おこげ」です。　　これに塩（何の塩だか聞き忘れましたが、タダモノでは無い塩でしたm(__)m）
を振りかけていただくのが　香ばしくて・・・・（*^_^*）



デザート・・・フルーツのジュレ、

一口乾菓子・・・ぼうろ＆お豆

京のお番茶と共に出てきました。

素晴らしいシメです。
このお番茶が、京都のお番茶ですねぇ・・・私がお番茶だと思って飲んでいたのは全然違ったわー(^o^;
などと思わず発し、笑いが起こりました。
香りが全然違うのです。
身体に効きそうなお味・・・
後口さっぱりの季節のフルーツ＆ジュレ、（小さい小さいキウイに驚いた！）ひとくち干菓子も、京らしさを感じた締めくくりでした♪


素晴らしい　'ono'ono!!（美味しい）、ここまで本格的な京の懐石膳を、このお値段で銀座でいただけるとは、貴重なお店ではないでしょうか♪

ちょっと晴れの日の「ご馳走ランチ」に、オススメ(^.^)b