TOMOALOHAのALOHA~♪な日々

TOMOALOHAフラスタジオ(東京・国分寺)のレッスン日記と、美味しいものや好きなもの色々・・・

フラレッスン♪フラは心のサプリメント

2021-09-30 10:54:36 | フラレッスン

Aloha!!

早いもので9月尽ですね。

個人的に9月は大切な人や家族とのお別れが多くあった月で

(ちなみに今日は愛猫トントの22年命日)

ちょっとだけしんみりと、

どんどん高くなっていく秋の空を見上げることが多くなります。


レッスンに行くと

みんなに元気をもらえます。

本当にオハナみんなに感謝です。


フラレッスン♪


マーラプアは新学期1回目の中間ホイケ、

人数少なかったけれどよく頑張りました!!\( 'ω')/


新オハナのケイキちゃんもママと一緒に挑戦!

そしてそれを見つめる新オハナ親子も、本当に微笑ましくてなんとも心温まる時間になりました(#^^#)


そして~マーラプアの新曲♪が始まりました\( 'ω')/


マーラプアはみんな一生懸命こどものために頑張るママたちなので

そのママ達を応援したいなという気持ちでこの曲を選びました。


こどもはみんな大地の宝物であり、大切な命は大地がやさしく育み

親や祖父母の愛情のレイをいっぱいかけられて育っていく。


(だから、思うようにいかなくて悩んだり落ち込んだりしても、大丈夫だよ)


と、まるで語りかけてくれるようで

はじめて聴いたとき

ハワイ語なのにスーッと心に入ってきて、そのやさしさに胸がいっぱいになり涙がこみ上げてきました。


レッスンに選ぶ曲は、その時々に応じてクラスのみんなの顔を思い浮かべ

ハマるような似合う歌♪ で決めています。


歌声やメロディが美しいこと、風景やその状況が目に浮かぶこと(イメージしやすいもの)

歌詞のメッセージが心に響くもの、感情移入しやすいもの、

とにかく、聞いているだけで「気持ちよい」あるいは 「明るい気持ちになれる」 曲。


そういう曲はハワイアンにはたっくさんあるのですが

膨大な曲の中から 「今は、このクラスは コレ」

と、ピーン!ときたもの。かなり直感的だったりします。


だいたい、いつも、「私の今大好きな曲」となります、ハイ(笑)


なので

新曲が始まる時、「今度の曲はねぇ~~ホンットに素敵な曲ですよ~~!!!!楽しみにしていてくださいネッ」

と、いつも予告します。


うちのオハナたちは「まただよ」「出たよ」と思っていらっしゃることでしょう(笑)

だって本当にそうなんだもん( ´艸`)


お披露目の時、デモンストレーションを観たみんなが

目を輝かせて「わーホントに良い曲ですね~!!!」

「早く踊りたーい」などと喜んでくれた時、一番嬉しい。


なんといってもやはり、そのmeleが好きでいてほしい。

好きなmeleだと俄然やる気が出ますしね! この曲早く踊れるようになりたい!

と思うことが一番のモチベーションアップですもの。


みんなが好きになってくれるような素敵なmeleをこれからも、数あるハワイアンソングの中から

選りすぐりをお届けできるようにしたいと思っています♪


これまでたくさん踊ってきた方も、初めての方も、素晴らしいハワイアンソングで心癒され

元気をもらい、踊ることで、日々の原動力になってくれたら嬉しいです。


mele(歌)のメッセージを伝えるために踊るのが hula。

形でなく、心で、見る人に、どんな気持ちなのかを伝えるために、

それにはまず自分の心をリセットして。Alohaの心でmeleの世界に共感します。


そうしていくと

自然と自分が今抱えている悩みやストレスは、いったんリセットされる(と、成功)


フラを踊ることで 自然と自分の心が軽くなる


「フラは心のサプリメント」

フラで少しでも心が軽くなり明るくなり、

hauo'li(Happy)や mino'aka(smile)

になれますように。

いつもいつも願っています。


アーネラ、そしてレフア、新曲絶好調です\( 'ω')/

アーネラの新曲はコミカルで可愛らしくとっても楽しく♪

レフアの新曲は オープニングから身も心もHawaiiへ誘われる素敵な曲♪

みんな、大好きになってほしいのぅ。



さーて今週末は!

リーリア、いよいよ満を持して中間ホイケと新曲♪だー\( 'ω')/ 

それはそれは素敵な新曲♪なのでお楽しみにーーーー!!!!\( 'ω')/←出たよ(笑)


台風、大きな影響ありませんように!!



Mahalo!!




コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

フラレッスン♪美しいもの癒されるもの

2021-09-23 21:35:12 | フラレッスン

Aloha!!

朝はひんやりとした風を感じるようになりました。

日中も何処からともなく漂うキンモクセイの onaona (芳しい香り)

空が高くなりました。


涼しくなってきたことによりコーヒーやごはんが美味しく感じ、増してくる食欲(笑)



フラレッスン♪

秋に向かって各クラス、1曲目の仕上げと踊り込み!

それぞれに今できることを頑張っています。


リーリアとマーラプアは

新オハナを迎え基礎に重点を置いてフラトレまっしぐら。

クラスに新しい風が入ってとても新鮮! 

新オハナの頑張りにみんなが刺激を受けてブラッシュアップしていきます!

レッスン曲はいよいよ仕上げに向かって盛り上がっているところ。



アーネラとレフアはスタートした新曲♪好スタートです!

アーネラは何も言わないけれど熱心に振りうつし全集中。

早く踊りたくて仕方ない様子がうかがえます(^^♪

レフアは素敵な曲ですね~!!!!とみなさん気に入ってくれて嬉しい。



フラはただ踊るだけでなくて、心で感じて表現するもの。相手に伝えるためのもの。

カタチでなく、心で踊りましょう。といつも話しています。

そのためにも、心の中はmele(歌)の世界に共感できるように

日常の雑念は一度リセットして ニュートラルな状態を作るように心がけて深呼吸して始めています。



「今日もフラができることに感謝」



レッスンの時、深呼吸した後に必ず心に伝えます。


マスクをして呼吸がしづらいと感じても、脳内Hawaiiに浸ることでそれもほとんど気にならなくなった。

マスクから覗く、目からおでこ部分だけで感情を伝えるのも、

初めの時はなんてしんどいのかと思いましたが、今は絶好の表情トレになると思ってかえって良いかと思います。


色々なことが制限されている中でも、みんなで美しいもの、癒されるもの、元気が出るもの、

をひとつひとつ拾い上げて大切に感じていきたいです。



秋(ha'ule lau ハーウレ・ラウ) が少しずつやってきます。

先日、玉川上水緑道をウォーキングし

今年も彼岸花や萩など 秋の草花を愛でながらまなじゅー(mana充電)しました。

本当に気持ちよく・・・確実に季節が進んでいるのを感じます。

コロナ禍で迎える2度目の秋、

お出かけ、旅行、をグッとこらえて2年目。

せめて脳内、行った気分。をということで

レッスン内でのイメトレはいつものことですが

'ohanaたちと LINEで素敵な写真やムービーをシェアするのが最近のブームです♪

シェアしてもらった素敵な風景、光景を見て「行った気分」の脳内旅。

これもイメトレになって素晴らしいではありませんか(^^♪


☆今日のハワイ語☆

8年ぶりに中秋の名月と満月が重なった火曜日に。




「月=mahina(マヒナ)」

にまつわることば


三日月・・・Hoaka (ホアカ)


満月・・・Hoku  (ホク)  

※星は hoku(o とuの上にー 伸ばす記号カハコーが付きます。満月はカハコーが付きません)


満月の翌日(十六夜)の月・・・Ma(-)healani  (マーヘアラニ)


満月の中秋の名月は、時々雲にかくれんぼしながら、静かに空高く昇り明るく私たちを照らしてくれました。

本当に美しかったです・・・Mahina o Hoku 🌕😍

離れた場所で、みんな同じ月を見上げていたこと がなんだか嬉しい夜でした。



 

美しいもの、癒されるもの、をシェアしてくださったみなさん Mahalo!!

私のスマホではぼんやりですが~~(^^;  




オハナやお友達や先生など、みなさんから美しい月の写真をたくさんいただきました♪







嬉しかったです!!Mahalo!!\( 'ω')/ 大切に保存させていただきました!

写真は玉川上水緑道の秋の風景です。 すぐそこに秋が来ている・・・!











コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

フラレッスン♪ハワイの言葉に親しんでいこう

2021-09-14 17:23:44 | フラレッスン

 

Aloha!!

曇り空に時々雨がしとしと・・・が多い9月。

季節は秋へと移り変わっていきますね。

 

 

外を歩くとふわっと風に乗って漂ってくるあの香り!

そう、キンモクセイ。

もう、咲いているんですね~! だいたい、鼻から気づくこの花。

そうか、もうキンモクセイの季節が来たんだな。と、秋の訪れを実感。

 

 

onaona(オナオナ)・・・芳しい香り

 

 

フラによく登場するレギュラーなことば。ハンドモーションは鼻に向かって香りを嗅ぐ動きをします。

 

 

フラをしていると、自然の美しさや、壮大さを讃える振りが必ず出てきます。

 

 

「美しい花の香りはそれは芳しく、その香りを運んでくる風がまたなんとも心地よい・・・」

 

なんていう花の表現はそれこそレギュラー。

 

その美しい「花」は、実は愛しい人のことを例えて歌われていることが多いのですが

そうやって

美しい自然の何かと、私たちが身近に接している何か、は繋がっていて

私たちは その 自然の何か を讃えることや感謝をすることで 

自分が大切にしているものを改めて感じたり、「生かされている」と感じることができます。

 

 

hula は、ただの踊りでなく 心の奥深くにそういうものを込めながら、自分と向き合うもの。

だと思っています。

また

「hulaは心のことば」

ですので

心で感じたものを全身で伝えること。それが伝わって初めて hulaになると言えるでしょう。

 

 

レッスンをしていると

どうしても「振りを覚える」、「お手本通りに踊れるようになる」、に神経が集中してしまいがちなのですが

(それももちろん必要なことですが)

一体、この部分は「何を伝えるのか」、「それにはどんな気持ちでその部分を踊るのか」

を忘れないようにしたいですね(^^♪

 

 

それには、mele(歌)の意味を理解すること、その世界に共感すること、が欠かせません。

歌の意味も考えずに、意味も解らずに踊ってはダメ、ということです。

 

 

Hawaiiのことばで歌われているなら、やはりHawaiiのことばを理解しましょう。知りましょう。

 

私も勉強中なので偉そうなことは言えませんが、知ろうとすることが大事なのじゃないかと思います。

 

 

少しずつ、解ることばが増えていくと俄然、踊りやすくなります。

「あ、この部分はアレだな」と歌詞がすんなり入ってきます。

 

慣れてくるとそのうち、日本語にいちいち置き換えなくてもその感情や動きが心に感じられるようになります。

 

もっと、フラが楽しくなります。

 

 

フラを踊る方は、Hawaiiのことばは是非学ぶべきと思います。

それは振りを入れることと同じくらい大事なことだと思うし、

踊っていたら自然と知りたくなるんじゃないかなーと思います。

 

 

フラは振りを覚えること、ではなく、 mele(歌)のメッセージを(心のことば)を伝えること。

 

是非、Hawaiiのことばに親しみましょう。楽しみながら覚えていきましょう。

 

 

 

ケイキクラス(こどもクラス)アーネラでもハワイ語に力を入れていくことにしました。

 

こどもたちは覚えるのが早い!

大人たちは・・・脳内メモリがいっぱい(笑)のようで苦戦していますが 

大好きなフラを踊るために必要なこと。

と思って脳内メモリを増やしていきましょう~('◇')ゞ

 

 

 

 

☆今月のHawaii語☆その1

 

オリンピック&パラリンピック終わったね。 

みんなはこれらの中でどれが得意??とか聞きながら覚えました(^^♪

運動を表すことば

 

走る=holo(ホロ)

 

跳ぶ=lele(レレ)

 

泳ぐ='au'au(アウ・アウ)

 

 

 

あなたの得意種目はどれでしょうか??

 

私は holo (走る)

運動会大好きでした。もっぱら短距離です(^^ リレーは燃えましたねぇ。

'au'auは苦手です。顔上げた平泳ぎならいくらでもいけますが息継ぎが下手です。泳ぎの上手い人尊敬します。

leleはまぁまぁな方で 跳び箱と走り幅跳びどは好きな方でした。

全て、いったいいつの話だよ!ですけどね(笑)

 

 

これから秋。涼しくなって動きやすくなりましたね。

カラダを動かしてココロも動かしていきましょう~!はーい、食べてばかりいないで。デスネ(;´∀`)

 

Mahalo!!

 













コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

フラレッスン♪小さな嬉しいことをシェアして集めて。

2021-09-08 00:14:50 | フラレッスン

Aloha!!

いきなり季節が1ヵ月ほど進んだかのような9月の始め。

猛暑と厳しい残暑よりは過ごしやすくて助かります。 お空はなかなかお日様が出ませんが。

今日も心にHawaii♪ で思いきり深呼吸でmana充電!


アーネラは中間ホイケ2回目&新曲スタート\( 'ω')/

今回も元気にみんなでお披露目してくれました(^^♪

みんなが仲間のフラを観た感想をしっかり発言してくれます。温かい気持ちでひとりずつよーく見ています。

新曲は、とっても楽しい曲で♪アーネラが可愛く踊ってくれるのが楽しみです( *´艸`)


マーラプア、リーリアは、新オハナのために基礎をしっかり振り返っています。

新しいエクササイズも気に入ってくれると嬉しいです。

お休みオハナが元気に多忙や苦難を乗り越えてくれることを祈りながら、いつもレッスンしています。

良い感じにレッスン曲が仕上げに近づいてきました♪みんなで揃って踊りたいですね!


リーリアは、私と一緒にパンツスタイルで前半しっかり基礎トレ。基礎しっかりやるぞと気合が感じられるのでした(^^

脚の角度や膝の曲げ具合を確認するのにやはり分かりやすい。自身の確認のためにもとても有効!

ストレッチも動きやすいですね。 

この日、やっと揃ったホイケメンバー。

久しぶりにミニホイケで踊った曲を初めてメンバー全員で踊ることができました!

新オハナもみんな揃ってとても久しぶりに賑やかなリーリア、嬉しかったです\( 'ω')/


レフアは中間ホイケ!そして新曲スタート♪

全員揃ってとても素敵な中間ホイケでした。お互いのフラを観て拍手喝采で讃え合いました!

マイカイ!よく頑張りました\(^o^)/

新曲は、私が大好きなとても素敵な曲♪今回もレフアのイメージで選曲しました。

一気にHawaiiへ気持ちが飛んでいきそうな、その世界に引き込まれるような、とにかく気持ちの良いmele♪

レフアたちがきっと気持ちよさそうに踊ってくれることでしょう。楽しみです(#^^#)



オハナたちが、時々、「今、雨上がりに虹が見えました!」

「うちの庭の花がこんなに咲きました!」「バルコニーから富士山が綺麗に見えました!」

「ハワイ在住の友人から海の動画が届きました!」 などと、写真やムービーをシェアしてくれます。

日常の小さな感動をおすそ分けしてくれてとても嬉しくなります!



今とても空が綺麗だった、 歩いていたら美しい花に出会った、

今日はレッスンでとても気持ちよく心をリセットできた、 あまり練習出来なかった割にうまく踊れて嬉しかった、

みんなで笑い合えて楽しかった、気分が変わって心が軽くなった、

など、小さな感動は近くに実は結構溢れています。それに気づけたことが、また小さな幸せ。

日常から感じられる小さな感動も、誰かとシェアするとなんだかその感動がちょっと大きくなります。

勿論、思うとおりにならない、嬉しくないことも疲れることも色々あるのが日常ですが

そういうのをなるべく溜めないように海に流して(水に流して)、なるべく、ささやかな小さな幸せに気づけるようなマインドでいたいものです。


今週も'ohanaたちのおかげでこうしてレッスンができることに感謝、踊れることに感謝。みんなと会えることに感謝。

楽しいレッスン時間をMahalo nui loa!!





今日の夕暮れ時、秋を感じる lani(空) ao(雲)。 まなじゅ~(mana充電)

季節の移り変わりが物凄く早いです。 コロナとの闘いで迎える2度目の秋がやってきます。

実りの秋がやってきます🍎レフア粘土アートより😄





コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

フラレッスン♪コロナ禍2度目の夏が終わる

2021-09-02 10:51:50 | フラレッスン

Aloha!!

早いもので今年の夏も終わり・・・9月になっていきなり秋のような雨と涼しさにびっくりですね!


この夏を振り返ってみてしみじみ。

今年も暑い中、マスクをして笑顔が半分以上隠れる中でも頑張って踊ってきた'ohanaたち。

様々な思いがある中で

週一回のこの時間を大切に思ってくれて、みんなのおかげで毎回、マイカイ(元気)をもらいました。


長い感染対策と自粛生活は疲れますが

それでもこうしてフラが出来ることはなんてありがたいのだろうと感じます。

当たり前だったことが、当たり前でなくなって

改めて大事だと気づくこと、意外と要らないこと(無くなっても平気)だったと気づくこと、

コロナ禍で気づくこと多し、です。


そしてだんだんうまく立ち回れるようになってきた気がします。


ただ、現在の感染状況は昨年の今頃とは比較にならないほど悪化していて

だんだんその状況にも怖いながら慣れてきていることに、ハッとしますね。

前向きでいたいとは思うけれど、楽観して対策が緩まないよう気を付けなくてはと思います。

レッスンではみんなとても気を付けてくれていて助かります。

窓開けや除菌お掃除も素早く丁寧に率先してくれて本当に感謝です。

スタジオベルゼさんには、対策をしながらレッスン場所を提供してもらえることに心から感謝です。


コロナ禍で迎えた2度目の夏。

マスクして踊ることも、レッスンをすることも慣れてきましたが

目しか見えない笑顔で、頑張って感情を伝えようとして、マスクで籠りがちな言葉をなんとか伝えようとして

これまで以上に汗だくになりながら(;゚Д゚)←こんな顔でなんとかやっております(笑)。


みんながいてくれるから。みんなのおかげで元気でいられます!本当~~~にありがたい!!

このレッスンが無かったら、教室をしていなかったら、自分はどうなっていたことかと思います。

Mahalo nui loa!! 

毎回、今日も来てくれてありがとう。お休みした人も、繋がっていてくれてありがとう。

'ohanaたちが、フラを通してほんの少しでも気分が明るくなり、笑顔になり、元気になり、

また一週間頑張ろう、という気持ちになってスタジオを後にしてくれたら。と心から願っています。





一緒に踊っていてなかなか写真撮れないクラスもありますが!(お許しを)

8月のレッスン風景より。

アーネラはいち早く中間ホイケ1回目 をクリア!  

踊るだけでなく、「観る」ことも大切なレッスン。ひとりずつ良いところを見つけて発言してくれました♪

アーネラ次回から新曲\( 'ω')/



我慢ばかりの夏休みだったこどもたちも、楽しみを見つけてくれた!

楽しいことあってよかったね✨


『こどもハワイアン』と書いてくれている子がいて泣きそうになる✨





粘土アートがいつも凄いことになっているレフア。

いよいよレフアも中間ホイケ1回目と新曲へ~\( 'ω')/





夏の疲れが出る頃です。みなさんくれぐれもご自愛くださいね。

今月も、小さな幸せを見つけてAloha溢れる日々になりますように。

Mahalo!!

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする