ALOHA!!
さわやかに晴れました！
緑豊かな国分寺の街も、次々濃くなる緑と咲き誇る花々で、春をいっぱいに感じます。
火曜日クラス チーム「プア・レフア」 フラレッスン。
ホイケ（発表会）まで あと３回・・・・！！
←こちらも爆弾、点火（笑）
昨日の強風、ka makani（カ・マカニ＝風） のせいか、卒業した筈のマスクを復活させてしまったらしいレディー数名。
はい、いろんなもの、飛んでます
ka makaniはいろいろなものを運んで来ます。どうせなら福も、運んで欲しいと思います（笑）
いよいよ、本番まで ワン、トゥ、スリー！！＝'elua, 'ekahi, 'ekolu!! ・・・です。
「maika'i!!（元気）」と、返事をしてくれたメンバー、今日も笑顔
本番に向けてステップアップのために、「自分を振り返る」という 自己チェックの宿題をこちらも出させていただきました。
（なぜ、この宿題なのかは ４月２６日のフラレッスン日記に詳細を記載してありますので、省略。お読みでない方はチェックしてくださいませ）
私の尊敬する女性、Sさんからも、このアイデアは絶賛いただいたので
私も強気で自信を持って言えます。
「客観的に自分を見る目」というのは、どの場面でも持ち合わせていた方が良いですよね。
向上心が強く、とても素直なレディーさんから、レッスン後、
「この宿題、いいと思います～！！意識して踊れました！」と言っていただきました
群舞であるフラチームでは、ひとりひとりの放つパワーがお互いに影響します。
その意味でも、チームワーク が何より大切、といってよいでしょう。
自分だけの責任ではなくなるので・・・実はひとりで踊るより、群舞はずっと難しいです。
が、それだけ得るものはソロ（ひとり）よりも多くある、と私は思います。
明るい良いパワーを放つと、周りもそのパワーをエネルギーとして受取ります。
チームがひとつになった感じで踊れているか。これは是非、チェックして欲しい部分です。
間違えて慌てたり、気分が乗らず厳しい顔になって踊ったとすると、隣近所にその影響を与えてしまいます。
楽しそうに、幸せそうに踊っている人からは、とてもパワーを貰うはず(^.^)b
是非、仲間達に、自分から良いパワーが発信できるようにしましょう！！
そのためにも、みんなで呼び合う カヘア（かけ声）をしっかりやりましょう
声が大きいと、それだけで自信に満ちてイキイキと見えます。
元気なレフア達なのに、意外と？声が小さいので、ここら辺は少々厳しくダメ出しです。（鬼）
ただでさえ、人数少ないんだから、大きな声でね。でないと、ステージでは大音量の音楽に消され、全く聞こえませんよ～！！
勿論、カヘアをしないフラもたくさんありますね。
今回は、カヘアをかけることで一体感を出せることを経験して欲しく、みんなで力を合わせ元気を出すため・・・そんな選曲にしたつもりなのです。
本番では「ハイ、チェンジ～！！」という、センセも、いないしね（当然だ・笑）
おろそかにせず、これもフラの大事な一部分です。他人任せにしないこと～！！
ひとりひとりのパワーを重ねて・・・はじめてチームのフラが完成するのでございます。
レッスンは熱が入ってきました。鏡を背にして、しっかり踊りました！
まだもうちょっと、というメンバーもいますが。全体的に大変、楽しそうに踊れていました！！maika'i!!
もう、こちらから見ていて「幸せそう～♪」に浸っておられるエレガントマダム
しっかりイメージが出来て楽しそうな笑顔が最高！！の、レディー達・・・良いです、良いです。その調子。
「いつもつまづく、ワンテンポ遅れる」部分を、今日は指摘しました。ここ、毎回、言われてません？？(^o^;
てことはレッスンしている割に、進歩してないってこと。それほど意識していないから、修正出来ないのです。
「だから、書いてみる」のですよ～。同じミスをなるべく繰り返さない、少しずつ克服するために(^.^)b
本番へ向けて、「緊張する～！！
どうしよう！！」というみなさんへ。
（ここは他チームの生徒さんも必読ください）
・・・・緊張して当たり前です(^.^)b
緊張しないステージなんてありえません。緊張しない人がいたとしたら、そちらの方がヤバイです（笑）
ただ、緊張し過ぎは禁物です。「程良い緊張とリラックス」このバランスが大切！(^.^)b
まずは、
ドキドキ
を、ワクワクに変えてみましょう。 これもイメージトレーニングです。
舞台袖でスタンパイのとき。
いつも「はい、やってください～
」と私が言うことがありますネ。
そう、笑顔を作ること。お互いに顔を見合せて、ニィィィ～！！
足りない方は、テープで留めるか、ホチキスで留めるか（痛いぞ！）、縫うか（痛いぞ！！）してもらうんでしたよね（笑）
必要な方は申し出るように（笑） そこまで言われたら、作れますね、笑顔
チームで、円陣組んで、「ファイオーツ！！パイオーツ！！バイオーツ！！バイオーツ！！」（「おっぱいバレー」のかけ声だとか。叶和子さんから聞きました。）
やるとかね。
くだらない、笑っちゃう、もう緊張なんてバカバカしいわ。という位、テンション上がるかけ声を、チームでやるのも、アリです
人間というのは、程良い緊張なら良いのですが、あまりに緊張すると、ボロボロになりますよね
北極圏に住むエスキモーの話を本で読みました。
毎日、生命の極限に挑まねばならない彼らが、絶対口にしない言葉 というのがあるそうです。
それは 「頑張ろう」 という言葉。
「頑張る」と、筋肉が硬直してしまうからだそうです。
極寒の地で、筋肉の硬直は、致命傷。 エイヤっと飛び越えるクレバスも、筋肉が硬直すると飛べなくなってしまうのです。
そこで、彼らはどうするのかというと・・・・
みんなで冗談を言って笑うのだそうです。
笑って、リラックスしてから飛ぶのだそう。
この話からは、なるほどな～！！と学ぶものがあります。
リラックスしていないと、人間、本来の力が発揮できないものです。
「程良い緊張と、リラックス」
このバランスを大切にしましょう。 きっとうまくいきます！！(^.^)b
さぁ、ステージへ出ました。どうする？？？
目の前は、どわわーっと客席が並んでいるのです。みんな、こちらを見ているのです。焦りますね。
・・・・みんなが立っている場所（ステージ）は、浜辺。 向いに見える（客席）は、広がる海（＝moana）だと思って(^.^)b
お客さんの頭は、「椰子の実」だと思うべし（笑） まーたくさんプカプカしていること！！（笑）
と、笑ってみましょう(^.^)b
イメージ力を働かせ、気持ち良い海風を感じて・・・・踊ってみてください♪
いかがでしょうか。
激しい緊張を解くためには、「がんばらない」こと（笑）
貴方は、貴方のまま。 どんなに背伸びしたって、カッコよく見せようとしたって、所詮、貴方なのです（笑）
ならば、その貴方自身のまま、気持ちよく自然体で精一杯やってみる。
真面目な生徒さんが多いので、よく、「もっと頑張ります！！」と発言を聞きますが、
・・・・ここでいっそ「頑張る」を禁止してみようではないか（笑）
その代り、やるべきことは。
・・・・笑うこと。 です。 頑張らなくちゃいけない！そんな状況の時こそ、笑ってみるべし。
そんなお話もしました、本日も充実のレッスンでございました。この思いが伝わっているか、次回、確かめさせていただきますよん(^.^)b
mahalo～!!!!＼(^O^)／ アロ～ハ～ オエ～♪♪
真っ盛り。 淡いピンクの素敵なレフア達をイメージして・・・・♪
の中、しんどかったわぁ（＠。＠；）
嬉しいわぁ。やっと三人娘が揃いました
」 と、またまた戴いてしまいました
なんですよ。
