走るコースを決めかねてたら母が、
「祖母の家まで２３キロ位だから走れば良い。用事で後から行くから迎えにいく。」その言葉を真に受けて花街道スタート
所持金千円。
花海道を東向きにラン。３キロ過ぎトイレ休憩。
４キロまでに龍馬マラソンでお馴染み浦戸大橋が。
山ランの成果で登りをグングン走る。
橋を降りてすぐのコンビ二で経口補助食品とアクエリアス５００ｍｌを購入。
１０キロ付近。自動販売機でリアルゴールド購入。
１５キロ付近。（トリム公園）自動販売機でアクエリアス５００ｍｌ。トマトジュース購入。
トマトジュースが効力があるのかペースを維持し走る。
１６キロ付近。龍馬空港を横目に物部川大橋を通過。
橋を渡りきり信号で左折し野市方面へ。
２１キロ付近。野市動物公園手前。コンビ二でアクエリアス５００ｍｌ、朝食用果物飲料購入。飲み終えラン。
２３キロ付近。看板に龍河温泉まで７．５キロと書いてあった。（３０キロ確定 涙）
２４キロ～ゆるやかな坂。
２５キロ超えて１キロ程急坂。浦戸大橋がかわいく見える位急な坂が山の上まで伸びてた。
一番上にトンネルがあるけど、トンネル（全長４４８ｍ）内も坂で、さすがに歩いた。
トンネルを抜けてからは下り。足が痛くてゆっくり走る。
遠くに高知工科大学が見えてきて
いよいよゴール付近。
龍河温泉手前で近くのおばあちゃんが声をかけてくれた（＾＾）
３０キロ。龍河温泉。ゴール！ ３０．４キロ ３：４０：０３ キロ平均７分１５秒。（休憩等全ての時間を含む）
その後龍河温泉で３０分位ゆっくり入浴。
反省：①足と上半身の筋肉が弱いので筋トレが必須！！
②足にカットバンを最初から貼っておく。