仕事終わりラン7、5キロ。
明日は仕事でトレーニングは休養日の予定なので今月を振り返る。
ラン距離164キロ
バイク距離835キロ
スイムは無し
来月の目標はランの距離を少し伸ばしてスイムも少々取り入れていくつもり、8月は盆休みもあり7月より休みが多く取れるので全体的にトレーニングに時間を割いて行く。
8月は汗まみれになって夏を楽しまなければ！
仕事終わりにラン、スコールみたいな雨あがりにラン、涼しくキモちE、いつものコースをいつもの様に、快適なので6分ペースで13キロ。
いつもの時間帯を走った訳だが暗くなるのが早い、雨上がりの涼しさと日の短さ、秋を感じると共に一年の短さを感じた。
昨日で3ヶ月酒を飲まなかった、一つの達成体験として自分に自信を付ける事が出来た様な気がする。
仕事後に体育館に久しぶりに走りに行ってみる、今日は雨も降って幾分涼しく感じたからだ。
しかし、体育館はサウナ状態、10キロ走るつもりが4キロで終了、暑くて走れなかった。
市営体育館で冷暖房無しなのでやっぱりきつかった。
年々暑さが増している様に感じる。
朝はトライアスロンクラブの朝練に参加、私含めて5名の参加、やはり皆さんと一緒に走るとペースが上がり良い練習になります。
帰りは途中離脱して来週のうなぎライドのコース下見に新潟の北区まで、企画者の私がコースを熟知していないとマズイので。
距離を稼いで130キロ。
その後、実家の芋掘り、暑くて汗だく、予定していたランは疲れて無理。
昨日はロードバイクで胎内ヒュッテまで、山岳コースと、この暑さで疲労困ぱい。
道中、仲間２人とすれちがう、皆さん暑い中乗ってますね。
今日は仕事後ラン7、5キロ、トレーニングを休もうと思ったけどいざ走り出したら夢中になっていた。
明日も休み、暑さを楽しみたい。