宮古島の大会まで2ヶ月半、多分あっという間、やれる準備を1日1日しっかりやって行くしか無い。
仕事終わって歯医者が歯石取り、その後村上体育館でトレミ10キロ。9キロまで時速11キロ、残り1キロは疲れたので10、5に落とす。
1月も今日で終わり、1月はラン走行距離200キロを超えたので、ひとつの達成経験が出来たので良かった。
禁酒5日目、体重も目標に向けてたんたんと。
仕事終わりにトレミ12キロ、10キロまで時速11キロ、その後の1キロは時速10、5キロ、最後の1キロは時速10キロ。
その後瀬波温泉日帰り入浴、入浴前に体重計に乗ったら1キロ強減っていた。
今日もアルコールは無し、体重減計画は良いリズムを刻んでいる。
仕事終わりに瀬波温泉日帰り入浴、その後スーパーで食材を買い物。
トレーニングは休んで明日以降食べる物の調理、調理もそれなりに楽しい。
お酒も休み、飲まなければ飲まないで気分が良い。
仕事が終わりトレミ10キロ、時速は11キロ。
家帰ったら義父がお米と油揚げも持ってきてくれた。
片道約2時間。
義父にマッサージをして、終わってから世間話をするのがいつものルーティン。
今日で禁酒2日目、あまりイライラも無いし飲みたいとも思わないので順調だ。
仕事終わり村上体育館でトレミ10キロ。
ナイキの厚底シューズを試してみた。
感想はと言うと反発力が凄く歩いていても自然とはや歩きになる、そんな感じ。
時速11キロで走ったが楽に走れる。
10キロ走ってもいつもより疲労感が少ない。
これは凄い、かなり高額だが。
体重が落ちないので思いきって禁酒、2キロ落ちるまで禁酒しようか？