気分を変えたい

仕事は繁忙期で今月昨日までで3日しか休んでいないし、会社では従業員が子供からコロナもらったとかで私も同じ部屋で数時間一緒に仕事していたので来週月曜日の出勤前に簡易抗原キットで検査だし仕事絡みの疲れが溜まって来た感あるな、正直、仕事から離れてリフレッシュが必要！連休が必要！

今日も会社の私の部署だけ出勤なのだけど2カ月前から予約している妻の通院、義父宅の掃除を予定していたので休みを取った。

忙しい時期に休みは取りづらい会社の雰囲気だけど休みます！

天気が良いので朝ライド40キロ、新潟に行って島ラン15キロ。

夜は長岡市、焼肉太白、タン塩、うちホホ、ハラミ、てっちゃん、レバー、オイキムチ、ライス、野菜スープ、ウーロン茶、2人で約1万。

連休初日、気分転換成功！

クラブ練習会

朝9時頃からクラブの練習会でロングスローディスタンス27キロ、ランニングは常に行なっているがこの距離は佐渡Aラン以来踏んでいないので多少不安、目標は完走。

スタート！

行きは向かい風の中キロ6分、1人での練習ではこの距離の場合、キロ6分30秒位なのでハイペースなのだが苦しくも無く楽しい、コレが練習会効果と言うか仲間達と走る楽しさが苦しさより勝り自然と背筋が伸びほど良い緊張感の中、1人で練習するより質の良い練習が出来ると言う事なのでしょう！

復路は追い風に押されキロ5分10秒とか15秒とか。

最後まで緊張感を持って走り切り満足な練習会でした。

仲間達から刺激をもらいながら練習する！

素晴らしい！

寒くなって来た！

11月も下旬、朝晩寒くなって来た。

今日の市の体育館でのトレーニング前の着替えの時寒くて億劫になった、こんな日が後約3カ月続く、寒くてもメリハリをつけた生活を意識しよう。

寒くて夜が長い嫌いな季節ですが先日GOODNEWSが飛び込んで来た！

甥っ子が結婚するらしい、式もやるそうなので出席する事になった。

凄く楽しみ、仕事、トレーニング頑張ろう！

メンタル

トライアスロンオフシーズン真っ只中にある訳ですがトレーニングは週5でやっている。

人間、愛着行動と言うものがあり普段のルーティンというかいつも通りの行動を取らないと気分が悪くなるそうだ。

今の自分がこれ、シーズン中のトレーニング量には及ばないものの2日連休でトレーニングを休んだりすると気分がすぐれない様になってしまった、まして食欲が増す季節、ウェイトアップも心配になる！

トレーニングで培ったアイデンティティ、酒も辞めて月に150キロは走っている、メンタル的に良い感じなのでずーっと続きそう！

DYIな日々

自動車の名義変更を先月自分でやって自分でやれる事は自分でやった方がいいと言う流れが自分の中に起きている！

最近ttバイクのエクステンションバーを変更しようとした時自分で出来ないかまず考えた、すぐ行きつけのショップを頼るのでは無く自分でまずは色々調べてと言う思考回路、この流れ大事だなぁ。

結果は大成功！エレクトリックワイヤーをAmazonで購入して、手持ちのL型のエクステンションバーに変えて、工具購入とかdi2の取り外しに戸惑い苦労したけどほぼ自力で完成！

試乗してみたけど良い感じ、何より自分でやった満足感が大きく楽しい。

今は情報社会、情報が豊富、経済的にもDYIがいい感じ！