iの旅日記

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佐渡トライアスロンAタイプ ラン

2022-09-24 08:15:00 | トライアスロン
佐渡トライアスロンAタイプ、3種目全て距離が長い、スイム→バイクとこなして最終種目のラン!コレが最後、42、2キロ制限時間内に走り切る事が出来れば栄光のゴール!
佐渡Aタイプ完走者の称号が与えられる。

ランを振り返ってみよう!
最初の5キロ、キロ6分30秒ペースで走る、走り出したのが15時30分位だったので太陽がギラギラしていて暑い、けど、意外と足が上がる感じで悪くない、エイドには毎回立ち寄り水分補給、水、アクエリアス、コーラ、体の欲するままに、そして頭に水を杓子で掛けてもらう、コレを各エイドでやってもらって体にこもった熱を冷ます。
一旦キロ7分位までペースダウンしたが日が沈みそうな頃気温が下がりまたペースを持ち直すが30キロ位走って足が上がらない、キロ7分、7分30秒、8分までペースが落ちた、最後の10キロはゴールしたいと言う気力だけ、暗い夜道を走る事になるがフィニッシュ会場は明るく眩しい!ただ淡々とそこを目指すだけ、このゴールを目指して練習して来ている、計画的に、練習時間=成果、成果が出ないのであればやり方を変えるだが成果が出た!
20時30分頃ゴール

やっと終わった。解放された。これ体に悪いわ。など。
色々な言葉を仲間に口にしたが言葉ではいい表せない自分に対しての信頼が増した気がした。
もちろん大会関係者、ボランティアのサポートがあったからこそ体験出来た事、大会運営に感謝!



佐渡トライアスロンAタイプ完走 

2022-09-15 21:15:00 | 日記
大会前々日から眠りの質が落ち始める、前日はクラブで取っていただいた宿【浦島】に宿泊、こちらは10名で寝る大部屋なのでデリケートで繊細な私はすんなり寝れる訳も無く2時間〜3時間寝たかな?程度、周りの方で睡眠導入剤を飲んでいる方もいたので次回やってみよう!
3年ぶりの開催の佐渡大会、前回私がBタイプで出場したのが2004年なので8年ぶりに佐渡を訪れる、いや、日帰りで4年前バイクで一周している、今回は大会前後2泊するので非日常を味わう事が出来るので気持ち的に楽しい!
レース前はます準備を入念に、スイム、バイク、ランのギアを何回か確認、サプリ、補給、水分も要チェック!

レースを振り返ってみよう!
【スイム】
長い、ココ何年も4キロも泳いで無いので長く感じた、スイムを舐めていた長い距離を泳ぐ練習を取り入れた方が良い、ラスト1キロはしんどかったが泳ぎ切る事が出来た。

【バイク】
抑えた、抑えざるを得なかった、初めてのロングディスタンス、初めての佐渡トライアスロンAタイプ、初めてのランでの42、2キロ
初物尽くしでイッタイッタで潰れる訳にはいかない!ラン30キロ練習では水分補給ミスて熱中症も経験しているのでエイドでので補給も万全にして事を進めた!初のttバイクでの佐渡一周でもあったのでロングライド気分で。
トランジッションに戻って来るとバイクがかなりラックに掛かっていたのでかなり後ろの方でバイクフィニッシュしたみたい!

ランは記述は後日!!