鶴岡へ

久しぶりに鶴岡へ、正月に実家に帰って以来か、久太でラーメン、Aコープで買い物、コフィアでマンデリン、コモンリードでケーキ購入、鶴浜屋でもケーキ購入、こまぎの湯で日帰り温泉が鶴岡に行った時の定番コースですが今回は幸栄堂もプラスでショートケーキを買いに行ってみた、理由はSNSで美味しいと知ったから。

幸栄堂で購入したケーキ

甘さ控えめで

美味かった。

コフィアのマンデリン

いつもより薄い味だった、ちょい残念。

鶴岡行く前にトンネルラン10キロ、雨降りなのでトンネルラン。

割とリフレッシュ出来た1DAY

【本日はここまで】だったライド

天気が良くなる予報でしたが朝9時頃までポツポツと雨、空はどんより雲、スマホの天気予報をチェック、この先降らない予報なのでロードバイクでGO！

まずは山方向の大石ダムを目指す、雪解け水で路面はウェット、タイヤが砂を拾ってロードバイクが汚れる、チェーンも砂が噛んでジャリジャリ、ロードバイク乗りとは誰とも会わず、ダム手前は雪がまだ残っていてダムまでは行けなかった。

家に帰って昼食タイム、その後バイクの砂を水で流して今度は海岸線勝木を目指す、行きは追い風で30㎞オーバで快適、折り返して向かい風で20キロ前後、風が強くていやになるが家に帰らなければ終わらないと思いながらライド。こちら方向もロードバイク乗りとは会わなかった。

疲労困憊で家到着、ライド130キロ。

耐え忍ぶ

朝起きると寒く、雪が積もっている、先週から寒波が到来している、先週の土曜日はトレッドミル15キロ、日曜日はトンネルラン10キロ、走る場所も限られている。

月曜日の今日はトレミ10キロ、月曜日は休養日にしていたが日曜日はラン10キロだけだったので休み返上でラン。

今週は休みが多いのでやれるだけトレーニング頑張ろう。

来月からは暖かくなる予報だ、今は耐え忍ぶ時。

春は目の前

今年は雪が降る日が多くバイクにはあまり乗れていないがその分ランの距離は伸ばしている感じ。

やれる時にやる事はやる、シーズンインしてからバタバタしない為にも、久しぶり体重計に乗ったら60キロに達してしまっていたので58キロに戻さなければ！こちらも早め、早めでバタバタしない為にも。

まだ雪は降る予報だが春は近い！

本日トレミ15キロ、今月150キロオーバ行きたい。

パンク

10時頃からライド、昨日と同様大石ダムまで、路面は雪解け水でウェット、砂も多く汚い、復路中後輪パンク

自転車も汚れていて手が真っ黒、やはり予備チューブ一本は不安なので今後は2本持ってライドしょうと思った。