11月も今日で終了、過ぎれば1ヶ月など早い、一年もあっという間と言う感じだからやれる事はすぐやった方が良い。月末、なんとなく〆る日なのでラン13キロを仕事終わりに走って今月も締まったかな？
今月も仕事も定時退社ばかりで走れる時間が取れて良かった。
明日から12月、仕事の繁忙期も残り1ヶ月なので集中して行こう、トレーニングしていれば仕事も良い感じで集中出来るからトレーニングしながらになるだろう。
昨日で7ヶ月酒を飲んでいない！
毎日晩酌していたので7ヶ月前までの自分では考えられない、1ヶ月位飲まないでみようと思い始めた断酒だったがあれよあれよと7ヶ月、もう酒は飲まない事でしょう！
経済的、目覚めが良い、太りにくい、集中力UP、血圧が落ち着いた、健康的、など良い事だらけ、悪い事といったら酒付き合い位か。
こうやって自分を変えて行く事は凄く楽しい。
朝から雨、でも予報では昼頃から晴れる予報、晴れたらライドしようと思っていたので午前中に妻とスーパーで買い物と雨が止んだ隙に車のタイヤ交換。
昼に晴れたのでライド
風は強いが貴重な晴れ間なので頑張る、乗らないとあっという間に筋力が落ちるのでオフシーズンも頑張りたい。
久しぶりに山岳、天蓋山方面に向かうが雪が積もっていて引き返した。
山は寒かった。
88キロライド、乗れて良かった。
朝起きたら外は予報通りの雨模様、寒くて外に出るのが億劫だったがトンネルランへ、ゆっくり16キロラン。
その後、昼食を食べに温海の久太へラーメンを食べに、どうやら先代から2代目の倅（せがれ）さんにバトンタッチされたみたいだ、引き続き通わせて頂こう。
鶴岡市まで足を伸ばしてラフランスを購入
今時期旬で旨い。
鶴岡まで来たので外せないコーヒー☕️屋コフィアでマンダリンを飲む、至福の時間。
いい感じの休日、リフレッシュ出来た。
本来なら明日の土曜日も仕事の予定だったが今週の海の時化で漁が休みで鮭を仕入れる事が出来ず会社が休みになった。
久しぶりの連休、会社の部署の雰囲気は良い。
やはり5日働いて2日休むというライフワークバランスがベストだ。
仕事ばかりもダメ、休みばかりもダメ。
連休はロードバイクを頑張りたいが明日の予報は雨、明後日は晴れ間があるみたいなので期待しよう！
今日はラン10キロ、今月150キロ、予定通りだ。