昨日に引き続き、本日もノンアルコール・デー。斯（か）くして今宵もおうちで晩ご飯。SUNTORY「のんある気分 地中海グレープフルーツ」で始めましょう。
まずは「かんやっこもどき」をつつきます。
冷食「粉ふき衣の若鶏タツタ」に「黄金かれいのえんがわユッケ風」、そして「ごま昆布」もつまんじゃう。
お次はAsahi「ドライゼロ」を開けました。
残っていた「牛肉ばらカルビ焼肉用味付」を片付けます。朝にもちょっと焼いちゃったので、量が少ないや。
仕方ない（？）、残っていた冷食「豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ」もすべて温めましょう。
なんとかお腹もくちくなりました。美味しかったです。はい、ごちそうさまでした。
本日もおうちで昼ご飯。伊藤ハムの「お肉屋さんの惣菜 やわらかチキンカツ」と冷食「豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ」を温め、「北寄貝サラダ」と「グリーンサラダ」の盛り合わせが前菜代わり。
テーブルマークの冷食「かねふく明太子使用 明太クリームうどん」を温めます。まあ、なんだ、正直言えば･･････これなら冷凍うどんを使って、いくらも手間を掛けずに美味しく出来るよね（笑）
毎度の「pepsi Special」を飲んで、ランチタイムは終了です。はい、美味しかったです。ごちそうさまでした。
起床して部屋の中をうろうろはしていたんだけれど、日の出の時刻の写真は5分ほどの遅れ。当地では現在4時33分（於：横浜地方気象台）に日の出を迎えます。
「ゆで卵」に「グリーンサラダ」、「北寄貝サラダ」に「ミニトマト」、そして昨日の残りの「牛肉ばらカルビ焼肉用味付」を少々で朝ご飯。
「納豆」も単品ですすります。いま話題の “納豆ダイエット”･･････でも単品追加は摂取カロリーが増えるだけで、なにか間違ってやいませんか（笑）
昨日は終日ローカルエリア。スーパーへ買い物に出掛けたくらいで･･････歩数計は5,487歩でカウント終了です。
