筋トレ

　足のむくみが治らないので筋トレをしようと思って、クアハウスに行きました。

　何年かぶりで会員になりました。


　以前、腹を切った後に筋力不足から膝が痛くなって、上村病院のゆあーずに通った事がありましたが、あそこのトレーニングマシーンに劣らぬマシーンが揃っていました。

　一応、それぞれのトレーニングマシンの使い方を説明してもらい、早速軽く運動して来ました。

　下降の一途を辿る歳なので、何とか少しでも余計に筋力の回復に努めなければならないと思います。

　それにしても、久しぶりのクアハウスでしたが、中の様子が変わってしまって面食らってしまいましが、バーデゾーンのほうの利用者は前からの人達が何人もいました。