スピッツの『名前をつけてやる』をレビューしたいけど、大変な事に：1/30昼～1/30夜（姿勢矯正、腰と背中その１）

大量にあるはずのCD群を探している最中に、パソコンの電源を引っこ抜いてしまい、打ち直しをしています。今後、メモ帳での下書きはやめ、オープンオフィスを使います。

 

結局、入浴は午後になり、101分でした。なぜ、こんなに長くなったのかは、すぐ下に書きます。

 

ちょっとここまでの戦略、作戦、戦術を整理しておきます。

戦略としては、前回の通り「今後数十年を可能な限り快適に過ごす」です。この戦略の下に様々な作戦がぶら下がっています。

ブログを書く事についての作戦目標としては、前記の通りの三点です。戦術目標も前記の通りです。

では、入浴を続ける事についての作戦はどうなのかというと、前々回の「鍼灸院にて」に書いた通り、

「腰と背中に張りがあるのが根本的な問題」である事への対処、つまり、首も含めた脊椎全体の改善を目指す、という事になります。

ちょっとだけですが変化しました。今までは「首のヘルニアへの対処」が目標でしたので、「浴槽ストレッチ」と呼んでいました。

これからは「脊椎骨間伸長・姿勢矯正入浴」という事になります。面倒なので、もう「入浴」です。作戦目標がより具体的に、根本的になりました。

ちなみに戦術は個々のストレッチ技能のコツ等ということになります。

 

というわけで、このシリーズのサブタイトルも「ストレッチ追記その【数】」から「姿勢矯正、腰と背中その【数】」へと名前を変えました。

ほぼ同時期に、「つばさ日報」も「つばさ日記」となりました。この経緯は「つばさ日記0126夜」の冒頭に書きました。これらは、ある程度、必然性のある変更だと思っています。

 

湯舟の中で、ボーっと以上のような事を思っていたら、外のタブレットからスピッツの何かの曲が流れてきました。「ん、そういえば、アルバムの「名前をつけてやる」って好きで、良く聴いてたなあ」と思いだし、浴室の外に出て検索するとありました。凄い時代になったものです。早速再生を開始して、もうフルで７回くらい聴きました。20時現在、さすがにちょっと休憩中です。短いアルバムなので聴きやすいんですよね。で、退浴後は色々しながら大量のCD群はどこかと家中を探していたのですが、全く見つからず、余計な所を引っ張ってパソコンが落ちた、という訳です。遠くの部屋を探している最中に、ネズミのガサガサ音も聞こえたので、ボディガード（つばさ）を連れて、暗くて広い家の中をパトロールに行きたい状態です。（追記、８分だけ行きました）

 

というわけで、今更感溢れる101分にも渡る長い入浴の原因はこのアルバムを２回フルで聴いていたからでした。このアルバムのレビューもしてみたい気分です。スピッツ最強の名曲である魔女旅がラスボスです。ちなみに将棋の藤井四冠（あの渡辺明王将相手に、現在、五冠に王手しています。そのうち八冠です）のベストソングが魔女旅です。更にちなみに小学生時代は奨励会に入りたいと言ったり、中学生時代には少年工科学校（いまの高等工科学校）に入りたいと言ったりと訳の分からない子供でしたｗ

 

名前を付けるという行為は、ありとあらゆる分野で重要な働きをしていて、ストレッチの分野でも同様だなーって思いながら聴いていました。「へその下」とか「ドローイン」とか。最近だったら「新型コロナ」とか「オミクロン株」とかですね。「西暦」とか「人間」とか「自我」とか「第二次世界大戦」とか切りがありません。

 

さて、入浴の内容としては、表面上、やっている事はあまり変わりませんが、とにかく体を温める事、熱湯あんかを上手に使う事（これは別記します）、背中の筋肉全体、脊椎の骨全体に神経を集中する事に徹しました。お陰でタバコは一本以下でした。ひょっとしたら、神経の集中が一番大事なんじゃないかと思い始めました。顎を引く事、呼吸を止めない事、ドローイン状態は大前提です。

 

達人（とあるヨガの先生。ジム勤務者ではなくて、たくさんのジムで特定のコマを週に１コマとか２コマとかだけ担当する特別講師的な感じの先生。質問はスタジオプログラム直前と直後の数分しかできません。コマ給はとても高いはず。）の話では、脊椎の一本一本の骨を感知できるそうです。現状、にわかには信じられません。多分、その域には一生たどり着けないので余り気にしない事にします。可能になったら、遭遇神話生物とでも呼んでくださいｗ（また誰も分からんネタをｗ）

 

ドローインについてですが、変な事に気づきました。吸っている時もへその下がへっこんだままなのです。どうやら、自分はドローインとドローアウトをミックスしているようです。

ただ、これは短く細かいストレッチを反復する時に多いです。完全なドローイン状態になると（息を吐き切って、更に一息二息三息吐き終わった状態）、力を緩めるだけで自然に空気が肺に入ってきます。へそをへっこめたままでも、です。

注意してほしいのは酸欠です。タバコは酸素吸収に非効率的なので辞めた方がいいです。大きな部位のストレッチの際は、しっかりと吸わないと酸欠で倒れます。ちゃんとおへその下を膨らませながらたくさん吸ってください。私も入浴中は１本だけにしますｗ

 

書きたい内容が多すぎて困っています。備忘メモが減りません。増えていきます。

ひとつでも減らしたいので、最後に一点だけ。

これは今まで誰にも話していない事なのですが（姉には話したかも）、使っているシャンプーとコンディショナーと最後の振りかけについてです。

きっかけは、お湯がもったいないから、シャンプーの後に久しぶりにコンディショナーでもするかな、って思ったことです。湯温を上げたい時の熱湯を足す前に、捨てるより使おう、ということです。

当時の資生堂の技術の粋を結集して作られた「プロサイエンス」というシリーズです。理美容関係の方はご存じですね。営業の方が猛プッシュしてきたと思います。いわゆる千円理髪店には営業は来てないと思いますが。

当時というのは二十五年ほど前のことです。近所の理髪店で使っていて、店の人に勧められました。あまりにも高額な物（シャンプー、コンディショナー、最後のふりかけ、の３つを使うのが理想的と言われました）でしたが、当時は時間が全然ない癖に小銭は持っているという状態だったので、「これ使うと将来、禿げないよ」と言われて買っちゃいました。

その後、引っ越した先の近所の理髪店でも扱っており、そこから更に引っ越す際に大変な量をまとめ買いしました。

販売開始当初は販売ルートを理髪店に限っていて、販促用の頭皮スコープまでお店に貸与する強烈な営業を資生堂は仕掛けていました。頭皮スコープの使い方の研修とかやったり、あるいはマニュアルとかを作ってお店に渡していたんでしょうね。

その頭皮スコープで頭皮の状態が良好であると最後に言われたのが、たぶん７年位前です。この時には既に販売ルートが増えていて、資生堂直販があったと記憶しています。店頭で見たことはありません。

以来、ホテルや旅館などを除き、超長期の旅行を含めてプロサイエンスだけを使い続けています。まだ禿げていませんし、兆候もないです。たぶん、中身は技術の進歩に伴って更に良いものになっているはずです。ちなみに私は別に禿げても何とも思いません。頭洗うのが楽になるな、くらいにしか感じません。むしろ、髭が禿げてほしいと思っているくらいです。

 

と思って検索してみると、廃盤（廃番）になっていました。メルカリ等では非常識な値段で出品されていて腹立たしいですね。

資生堂プロフェッショナルという関連会社の名前がありました。ネズミに怯えつつ、実物を見てきましたが、ボトル２種、詰め替え用、それぞれで製造元、販売元が資生堂東京だったり、資生堂大阪だったり、資生堂プロフェッショナルだったりと、販売時期によりバラバラでした。

 

髪の毛が４mmしかない私ですので、現状、どうやら「宝の持ち腐れ」になっているようです。アマゾンレヴューの余りの高さに引きました。コメントによると、女性でも使ってるんですね、へー。

姪か甥の奥さんにでもあげようかな。私レベルになると100円シャンプーで十分ですのでｗ

写真は宝の山、じゃなくて残り少ないストックの集合写真です。前列左は普段浴室内に置いているボトル（25年ほど使っても全くへたれません）、前列右はコンディショナーのストック、後列はシャンプーのストックで、「he1」と「oi3」を比較して使用した結果、「oi3」を選びました。ストックの新品未開封・再入手不可能が合計４つあることになります。「he1」は途中で使うのを辞めましたが、一応、キープしてあります。映っていない「oi3」が一袋有り、先日ボトルに補充したばかりで、いま逆立ちさせて重力で残りを口の方に集めている最中で、動かしたくないです。振り掛けはどこかにあるのですが、行方不明ですｗ

 

で終わろうとしたら深刻な事態が発生しました。左太ももに痺れが来ました。間違いなく腰椎ヘルニア左の発症です。電気鍼により散らしているので痺れは僅かですが、下手をすると歩けなくなります。ちょっと事態の急展開に緊張感が一気に上がりました。原因は、さっきつばさを30分ほど膝の上に乗せて撫でていた時の腰の位置が悪かった、でほぼ決まりです。

何か、ずっと決戦してないかな・・・。

「瞬間、心、重ねて」、からのコアの位置確認

つばさ日記0130夜「『瞬間、心、重ねて』、からのコアの位置確認」

★どうでもいいような事ですが、タイトルのカッコだけ付け足しました。
　28日朝6時起床、つばさも動き出す。トイレ、カリカリ。足元に来たので、椅子の膝上に。机の上は危険だと諭す。が、しつけは無理らしい。体温良し、口臭くない。口元に異物無し。鼻水が少し見える。痒いであろう口の両側を掻くと気持ちよさそう。自分で膝から降りる。まあまあ長かった。夜のうちにカリカリを少し食べていた。トイレ跡あり。その後行方不明に。どこだ。
　しばらくで部屋に戻ると、椅子近くの床に居た。両頬をなでると悲鳴。痛いポイントに触れたか。逃亡してメインカリカリへ。南窓。いつの間にか桃ハウス。あんかオン。
　青と赤の古歯ブラシの新しい洗い方を発見、二つの歯ブラシを水中でこすり合わせる。正に「瞬間、心、重ねて」なのだが、つばさの話とTV版エヴァのサブタイトルが順序は前後してるが、かなりシンクロしていいる。突然ウチに連れてこられるわ、他所様から猫ハウスを貰うわで「見知らぬ、天井」。非常に親切な動物病院で、既存の病気以外に重大な心臓病が発見され、獣医から短命である宣告を受け「死に至る病、そして」。口内炎らしき原因で口元と奥歯に黒い異物が出現して「使徒、襲来」。こないだはラミエルが来て「決戦、第３新東京市」。アスカが来たタイミング、綾波の未登場などがあるが、かなり合っている。何よりも手元にあった古歯ブラシの色の一致には自分でも驚いた。今後も展開の類似性に注視していく。てなことを感がていると、いつの間にか枕右に。あんかを移動、嫌がらないか慎重に見定める。トイレは小、少量の一塊。宜しい。 
　朝の草チョコちゅ～。草が減らないので、混ぜ方を変えて、もう一回。残り四本なので合格。としたいところだが、爪と爪楊枝でちゅ～る最後のひと絞りでおまけ。だが、四本は四本であったｗ　初号機と弐号機の合同洗浄中の水を飲もうとして慌てて止め、新しい水に替え、サブ水化すると飲み始める。隣の机から降りる時、はずみでmy鍋の蓋にしてる某パンフに触れ、水を大量にこぼすが放置で構わない。桃ハウスに落ち着く。
　10時過ぎに浴槽ストレッチへ。貼るカイロはまだ温かく、つばさにあげる。
　昼過ぎに62分の浴槽ストレッチから戻る。枕右に。カイロとお湯あんかと電気あんかで完全包囲する。

　大人しく包囲されている。
　14時前、包囲から立ち上がる。一斉蜂起か。いや、陽動だった。伸びだけして元の姿勢に戻った。鈴は便利だ。その後、カイロ二枚が行方不明、捜索するとつばさの下にあった。丁度良いらしい。お湯あんかは冷めたので撤去。
　14時過ぎ私が昼寝、16時前起床。つばさはアレクサの音量を一気に上げたのには気づいたが、そのままあんかに顔を乗せたまま寝てる。耳もピクってならない。そして延々と寝ていた。
　22時、全く身動きしないので草ちゅ～るで起こす。ちょっとは運動をしてもらわないとお腹も空かないだろうし。トイレ小、やや大量で良好。カリカリ。起動に成功した模様。 爪とぎ。聴診中はとても大人しい。良く聞こえるのはいいのだが、雑音が大きすぎる。聞き分けが必要。ネットに音声があるだろう。ブラッシング、毛が大量、腕を顔の前に置くが、いつもの口を痒がる素振りを見せない。ブラシの金属の方（反対は柔らかいプラスティックの人工毛）が口のどこかにあたった時に痛がった。どこなのかの特定は今後、必要。可哀そうだがしょうがない。口の横は気持ちよさそう。黒い異物も口の横に無く、何らかの変化があったようだ。隣の机に乗せ、サブ水とサブカリカリ。こわごわとジャンプして降りる。まだまだビビっている。桃ハウスに逃避、あんかも入れる。たったこれだけで夜の行動は終了なのだろうか。将来の虫ハント、大丈夫なのだろうかｗ

　明けて29日、1時過ぎ消灯。5時前起床。6時、つばさは一時起きて目を開けてる。寝た。あんか置いたがはねのけ。早朝より浴槽ストレッチへ。
　部屋に戻る。67分間。枕右であんか上。仰臥位ストレッチの際に「ニャー」。
　10時、猫草チョコちゅ～。爪とぎ。少しクシュクシュ言ってる。トイレ大、普通量、小も普通量。ちゅ～るを足してもう一度。完璧に食べ切る。隣の机でサブ水。南窓で外眺め。昼寝のためカーテンの向こうにつばさを隠す。
　昼前から昼過ぎまで昼寝。枕右に。ベッド上に黒い異物の欠片らしきもの発見。口元に僅かに黒い異物あり。第六の使徒襲来を確認。
　14時、草ちゅ～。草がたくさん残り、二回目。十本ほど残る。カリカリ補充間隔23ｈ、良い感じ。隣の机に乗せると、サブ水をかなり飲む。この後のタイミングで初号機出動、外側の異物は全て取る。嫌がっていつつ、気持ちいい、のか？　不明。初号機洗浄後、水二つを満タンに。隣の机から元気よく飛び降り、ベッドへ身軽にジャンプ。少し動きが軽快になってきたか。桃ハウス内のあんか上に落ち着く。
　1430時、私の遅い昼食。この後、鍼灸院へ。暖房対策他完璧。
　20時前、鍼灸院から部屋に戻ると、桃ハウスから出て来て「ニャーニャー」。草ちゅ～にする。トイレ小、やや少量。近所で帰りに買ったお弁当のご飯が足りずに一階によそいに行っていると、椅子上に。構わず座ると、キャットタワー上でお代わり待機。口の外は綺麗。草ちゅ～二回目。ベッド経由で降りたのは残念。床に降りたものの、檻へ直接向かわず一瞬ためらうが、教えてあげると改めて檻へ。草四本残す。小鉢を外に出すと、明るいためかちょっとだけ草を食べた。桃ハウスへ。弐号機の出動チャンスを逃した。深夜に回すか。22時、消灯。

　30日7時前に起床、カリカリ減ってる。桃ハウスに。草チョコちゅ～準備。小鉢でカピカピに乾いているのが、ちゅ～るなのか、チョコラBB＋なのか判別できないが、とりあえず、爪楊枝のお尻でこすり取り、新しいちゅ～るに混ぜ込む。つばさは軽いいびきをかいている。鈴が鳴るのを待つ。
　昼前にようやく草ちゅ～実施、若干乾いていたので更にちゅ～るを足した。弐号機も出動準備良し。写真は必死に草チョコちゅ～を食べるつばさの後ろ姿。一心不乱である。

　この後に控える弐号機の襲撃も知らずに・・・。この後、弐号機の任務はほぼ成功、少し薬が残った。悲鳴無し。爪とぎ。ちゅ～るを足しもう一度草ちゅ～。写真は不安定な爪とぎ台から皿を落とした瞬間。残念そうな顔である。

　その後、カリカリ。水はいらないようだった。隙を見て捕まえ、弐号機が残りの薬を携えて突入、任務完遂。初号機との共同洗浄へ。口の中からであろう、かなりの異物が取れた。つばさはやや気持ちよさそうな部分もあった。が痛い部分があるのも確実なようだ。観察力が足りない。部位の特定を急ぎたい。トイレ大が普通量、小がやや少量。カリカリ。水も。元気になったので、膝の上に。もしかすると、弐号機との死闘が殆ど運動をしないつばさに良い運動になっているのかもしれない。朝夕と定期的に運動させないと健康に近づかないので、ヘルニアが一段落したため、このような発想も出てきた。気持の余裕は重要だ。体温は大丈夫。口の中も少し見えたが、黒い異物が減っている模様。この治療法は正解かもしれない。
　膝の上で撫でながらGPS首輪のずれを直す。いや、逆。途中で思いつき、ずれを大きくして、それを利用して外れにくくする。輪ゴムで応急措置をしたが、劣化するので定期的な輪ゴムの交換が必要。これにより、作ったたるみを引っかける何らかの事故や、ストッパーが外れないのに首からスポッと抜けること（痩せすぎが原因）は当面、防げる。しかし、ストッパーは軽い力で外れるのでリードは取り付けられない。なので、外れない首輪もそのまま維持する。まあ、リードを使う局面は非常に限定されるのだが、万が一の備えである。ところが、早速輪ゴムが外れる。首輪の素材的に滑るようだ。今度は輪ゴムを五重巻きにした。

これでだめなら六重巻きで。しばらく様子を見よう。
　昼過ぎ、隣の机上のサブ水とサブカリカリを見せる。カリカリ。水を二回交換。my鍋上のパンフは引っ掛かりやすく、通りにくいのでお茶タッパーで蓋をする。このお茶タッパーは知人からチョコケーキを貰った時の物で、お茶っ葉入れの最前線で活躍している。

南窓で外眺め。呼吸音の雑音も少し小さくなってきた。
　昼過ぎ、水分も十分とったので、お風呂へ向かった。
　夕方前、101分の入浴から部屋に戻る。枕右で寝ているので、ダブルあんか攻撃。ようやく慣れたか。

どこにも変化なし、どうやら桃ハウスから数歩歩いて枕右に出ただけのようだ。
　1730時、非常に遅い昼食と夕食準備から部屋に戻る。枕右。あんかからは離れている。トイレ跡、ほぼフェイク、小が極々微量。この後、母屋でネズミ音らしき物を確認、つばさをつれてパトロールに行くか否か。
　1815時、カリカリ。爪とぎ。1821トイレ小、普通量、ばらけ気味。ベッド上へ。ここで口の左側を痛がることが確認できた。弐号機のターゲット、コアの位置、確定の瞬間である。その後、桃ハウスへ。

まとめ：少し間が空いてしまいました。鍼灸院へ万全の構えで行くためでした。記録は取っていたのですが写真の扱いに手間取り、ようやく上げることができました。しかし、ここに来て、左奥歯下が痛がっているポイントであると判明しました。今後はここに軟膏を塗布します。

鍼灸院往復と翌日の様子：1/29往復の車運転～1/30午前（ストレッチ追記その１８）

良い区切りですので、次回より「ストレッチ追記その【数字】」を「姿勢矯正、腰と背中その【数字】」に変更します。
カテゴリーとタグはそのままです。

前回、書き忘れましたが、これを機にタイレノール500mgの服用を停止します。次のピンチの時に効かなくなるのを防ぐためです。用量が多いので、余計に警戒しています。残量も寂しくなってきたので、知人に渡した200錠箱を早く返して欲しいなあ、って思っています。ちなみに手持ちを数えてみたところ、395錠でした。
今回は40錠弱を使用、過去最大の集中使用でした。有効期限は気にしない派です。温度変化の少ない、夏でも涼しい母屋に置いています。

区切りがいいのでさらに追記しますと、このストレッチシリーズ（次回から改題しますが本質は同じです）を書いている作戦目標は、完全に自分の腰と背中とつばさの為です。つばさの世話をするためには自分の腰や背中が大事になります。これは子育て中や親の介護中、ペットのお世話中等の人（その後方予備部隊も含む。これは意外に多いでしょう）と同じだと思います。
まあ、このシリーズを参考にして、実際に出来る人はごく僅かです。想定しているのは、腰などに悩みを抱え、対策に僅かな時間とそれなりのお金をかけられる余裕のある一部の方だけでしょう。私には時間だけはたくさんありますｗ
さて、いい加減、作戦目標を書き出しますと、
・自己顕示欲が満たされる（相変わらず、率直すぎますｗ　見てる人は少ないけどｗ）。
・変化の記録の重要性を改めて認識した。あと数十年に渡って、自身の反省や改善のための大きな材料を残せる。
・これを書くことで自身をより客観視でき、また宣言することで継続する原動力になる。
アクセス解析から、見ている人の少なさは良く判っています。作戦目標としてはこれくらいでしょうか。
戦略目標としては、今後数十年を可能な限り快適に過ごすためです。上と少し被りましたが、作戦目標と戦略目標とが同時に達成できる、というケースは戦史上もあります。
戦術目標としては、旧友や隣人との交流のためです。

戦力が同等の場合、「戦場に着くまでは補給が、戦場に着いてからは指揮官が勝敗を決する」というのは、けだし名言だと思います（銀英伝観てねｗ　私はヤン派です。ＦＢで繋がっている人には判ると思います）。私の場合に当てはめると、何らかの症状が出る前にストレッチ部屋やお風呂、熱湯あんかや貼るカイロ、タイレノールなど緊急物資の準備をしておき、現代ストレッチ理論を深め、古代から伝わるヨガとの整合性を確認しておく、となります。
戦力が自軍劣勢と判断したら、素直に救急搬送されます。
戦力が自軍優勢と判断したら、緊急対応訓練とします。
これらの形勢判断のためにも、体全体の神経を正常にし、常にモニターし、異常を検知する準備は必須です。

昨夜は鍼を打った直後なので、体が緩んでおり（入浴後や飲酒後に似ています）、危険回避のため入浴は無し、というか緊張の糸が解けて、22時くらいに、普通に早寝しました。夜中につばさに猫草ちゅ～るをあげ、口内炎の薬テラ・コートリルを塗布するつもりだったのですが、見事に寝落ちしました。

1/30朝、起床すると、やはり腰、背中、肩甲骨、肩がガチガチで、先生の予言通りです。昨日の鍼灸院一回で根本的に治る訳ではありませんので、状況は継続中です。ただ、前記時にも書きましたが、鍼灸院では私が行った対処の正しさ、現状認識の正しさが先生から追認され、それは非常に心強く感じました。
不思議なもので、治療を受ける事より、やってきたことを認めてもらう事の方が価値が高いって気がしました。

朝の状態としは、起き上がりはすっと起きれまして、背中は全体に大きな張りがあります。発症前から気を付けているのですが、心臓への負担を考え、起床直後は脈拍を急に上げないよう、スマウォとスマホアプリで監視していました。今後はこれに加え背中全体を労わるような朝の過ごし方が必要だなって考えました。

これまでの経験で、一日の入浴回数を３回にするなんて、不可能だと思い知らされました。二回が限度ですが、それでもなかなか大変です。もし一回とするならば、朝夕のどちらが有効なでしょうか。
試しにしばらく朝だけにして、わざと夕方は入らず、翌朝の固さがどう変化するかを観察したいと思います。
その日の疲れを取る事より、その日を安全に過ごすことを優先します。

睡眠は7時間56分、スコア90（事実上の上限値）という、驚きの結果となりました。
首の可動角度は左75度、右60度、前に倒しての回転は、やはり深い位置での伸ばし中と、徐々に書く意味がなくなってきましたので次回からは省略します。背中全体と肩に焦点を当てます。小さい筋肉は大きい筋肉に釣られて柔らかくなりますので。

さて、今回の本題です（やっとかよｗ）。まずは往路から。
カーナビを二つセットした、と前記しましたが、これは古い安物カーナビ（以後、バカーナビと呼称します）とタブレットのグーグルマップ（以下、ＧＭ）です。
冷戦期（今も？）の米戦略原子力潜水艦には３つのひみつセンサーがついていて（確か核ミサイル発射指令の受信用だったと思います）、多数決方式で判断をしていたそうです。非常に重大な決断、というか世界を終わらせる決断をするための安全策だったのでしょう。エヴァのマギシステムの自爆決議も３体の多数決方式でしたが、おそらく、この米原潜のネタをどこかで見かけたのではないかと睨んでいます。私もスマホでヤフーマップを使えば３つの多数決方式に出来そうです。ちなみにＧＰＳ信号はデータ通信と関係ないので、必要な経路データを端末にWi-Fiで入れたら、機内モードでもナビはちゃんと動くそうです。確かめていないので、今度、やってみたいと思います。

と、こんな話から始めたのは、バカーナビに酷い道に連れて行かれたからです。離合困難な道に誘導するなよｗ　せっかく立ち上げていたＧＭを無視したためですが、以前、米国だったかな、ＧＭでも、車が通れない道を案内して、それを抜け道だと思った多数の車が殺到して大変なことになった、という事件がありましたね。それでＧＭをいまいち信用していなかったのですが、到着時刻の予測が０分差、ジャストでした。
実際にはバカーナビの案内に従い、案内の仕方があまり賢くなくて、３回Uターンし、すれ違いのできない道につれてゆかれ、と散々でした。新しく出来た道も知らないし、もう動画再生専用にしようかとも思います。スマホホルダーは経年劣化で壊れたので買おうかなって思います。数か月に一度、なぜかオートバックス限定Tポイントが500もらえるので、それを使います。
ん？　ということは、バカーナビに従い、Uターンがゼロ回ならば、グーグルマップの経路より早く着く、という事になりますね。道が狭くて疲れますが。

運転中も意外にストレッチが出来ますね、顎を常に引いているので、常時上目遣いです。腰、肩、首など上半身が主です。これが習慣になりそうです。路面の凹凸がいい感じに刺激になり（これは過去に電車を使っていた時と同じです）、その瞬間に伸ばしている部位がいい感じに揺らされます。まあ、凹凸通過時は軽くアクセル踏力を入れ、車体の安定を取り戻しますが。
車の運転については、後方の車から嫌がられるほどの超燃費重視、超安全運転です。車間距離は人の二倍は取ります。
基本的に自家用の大型の運転の仕方を観察して得られた内容ばかりです。自家用の大型の運転手には強いリスペクトを持っているので、凄く譲ります。一度、突然、缶コーヒーを差し出され「さっきはありがとう」って言われた、とある港近くの大型車のたまり場での経験は忘れられません。というか、大型運転手の立場から見て、乗用車がどれほど迷惑な割込みなどを常日頃しているのか、譲られるなんて滅多にない、という事を表している事だったと思います。ちなみに社用の大型は目茶苦茶してきますｗ
簡単に言うと、大型運転手が乗用車を運転する時の運転方法を真似しています。

助手席に乗ったことのある数少ない友人の経験として、
・十五年ほど前、混んだ国道で何時ものようにイキッタ運転をしていたら、ワザと嫌がらせ急ブレーキをしてきたトラックに軽く追突、トラック後方の追突防御棒（恐らく、対大型車防御用で、フレーム直付けの超頑丈な奴）により、フロントグリルを斜めにされました。あの頃の私はもう居ません。あのトラック、私が大型も入れるコンビニに入っても、悠然と去っていきましたが、社用だったんでしょうね。友人よ、すまんかった。
・三年ほど前、車間距離を超縮めるとどうなるでしょうクイズを出したというアホな事に付き合わせた別の友人、変な実験に付き合わせて、すまぬ。

車の運転については別記事を作る程のものではないので、もう少しだけついでに書いておきます。
一番早く目的地に到着する作戦（あらゆる物事は上記にもありましたが、戦略、作戦、戦術に分けて考えていますので、「作戦」という言葉を不用意につかってはいません。これはブログをよく読んでいただければわかると思いますし、意外に重要な思考法です。戦略思考を使うこと自体が戦略と言えるでしょう。）としては、「事故らない、捕まらない、迷わない」の三ヶ条だと、普通の人と比べて長い長い走行距離から判断しています。速度で解決なんぞ論外です。

戦術としては、停止しない運転、ブレーキを使わない運転をしています。長い車間距離を利用し、遥か前方の信号や前車の様子を良く見て、ブレーキは極力使いません。時には右足の裏全体を完全に床に置いて右足を休ませ、ほかの車より大きい慣性で進み、ちょこちょことブレーキを使って速度を調整し、止まらないようにします。もう小脳で覚えました。
長い車間距離は信号のない横断歩道の存在確認にも役立ちます。横断歩行者を見つけると例外的な急ブレーキをかけます。どうせ後ろの車も余裕で止まります。「なんだ？」と思いながら反射的にブレーキをかけますから。それにしても、ひし形マークが消えかけていたり、そもそもなかったりで、もう少しこうゆう所にお金を使ってほしいものです。それと、信号のない横断歩道を意識しているドライバーが異常に少なく、確認も減速もせず、むしろ加速ゾーンとして使っている人がほとんどです。私が譲ると歩行者は大げさなほど感謝の気持ちを表します。ようつべによくありますね。法規上は当然のことというのが運転者、歩行者の両方に全く浸透していません。
が、まあ、経済的には置いといて、精神的ストレスの少ない私だから、これが言えるのだと思います。世間一般の人はストレスにさらされ過ぎて、大事な事なのに気を回せないって事が多すぎるのです。

複雑な交差点右折時の違法なショートカットも多用しますし（対向車線のゼブラゾーンは躊躇なく踏みます。警察が居ないことは要確認）、ターボが掛ればアクセル踏力を弱めますし、意図的なシフトアップ（オートマでも出来るもんですね）もするし、登り坂は遅いし、下り坂は慣性が大きいのでアンロードです。この用語は、まずご存じの方はゼロだと思いますので少し書きますと、戦闘機の特殊機動（マニューバ、マヌーバ）の一種（と言っても、アンロードは全然特殊じゃないですｗ）で、昔は検索しても出てこなかったのに、さっき検索したら出てきました。どんどんネット社会は隙間を埋めていきますね。
で、アンロードですが、F4ファントム（古っ）のような重量級の戦闘機に可能なエンジン出力を用いない加速方法で、やや機首下げを行い、高度と速度を交換するという、特殊機動に分類するのもおこがましい機動のことです。一般用語としてのマニューバは旅客機などが危険を緊急回避するために行う緊急機動を指しますが、戦闘機のような異常ともいえる５G、６Gの機動が出来る機体のパイロット業界では、ドッグファイト用の特殊機動の意味で使われています。アンロードは旅客機や輸送機でも可能だと思います。

物体はゼロ速度からの加速時と、完全停止時直前に無限大の加速力を受けます。その加速力を最小化するのが目的です。簡単に言うとその瞬間の微分係数をゼロにします。高２の内容なので、覚えている人も多いはずですｗ

戦略としては、難しいですが、車を買い替えないで長く使い続けることが究極のエコ運転だと思っています。要はデカいゴミを出さない、ということです。

さて、復路ですが、あんなルートで暗い時間帯なので、グーグルマップを信用した方が良いと思いました。素直にＧＭに従い、広くて快適で斜めに自宅へ進むルートが取れました。一か所だけ不適切なルートがあったので、そこだけはバカーナビに従いました。ＧＭは完全には信用できない、しかし無難である、というのが結論でした。
体感として、ＧＭの予想到着時刻は少し甘め判定、バカーナビに至ってはコンビニでの休憩時間を計算に入れるほどの甘々判定です。まあ、これは過去の運転から既に分かっていたことで、概ね２割増しの所要時間がバカーナビでは表示されます。これに合わせてしまって「間に合わない」と焦ることはとっくに無くなっています。やはり併用は必要かなぁ。

途中、石油ファンヒーターが切れる時刻になったので、エアコンを付けました。便利なもんです。照明は遠隔で操作できないのでタマゴにしてまして、キャットタワーの上にリモコンを置いているので、すぐに灯りを付ける準備は出来ています。

往路のアマゾンミュージックは、ロキシー・ミュージックから（これは洗濯物干しの時間から始めました）で、相変わらずとてもお洒落ですね。リストが終わってリコメンドに移行、知らない曲はスキップしまくり、幾つか思い出したアーティストがありました。復路はその中から選んで、ケイト・ブッシュに移行、久しぶりに狂気に近い気迫を感じてびびりました。
感じたのはアーティストの米英比較です。比べ物にならないメンタリティの差がありますね。人口比の問題ではなさそうです。米国は移民が多く、音楽も多様性にあふれていますが、英国は異常にプライドが高く、造り込みの気合が違うのが原因かもしれません。今の音楽シーンってどうなっているのか気になる所です。
ちなみに発症前から、私はアマゾンミュージック（プレミアムの無料期間中です）とアレクサとつばさの奴隷と化しております。
アップルは卒業できましたが、グーグルとアマゾンへの依存は今後も続きます。謎なのはフェイスブックがどのように儲けているのか、ですが、数字を見る限り、儲けています。日本ではＦＢは弱いらしく、海外での広告収益が莫大なのでしょうね。

それにしても、運転は小脳で行っているので、大脳が色々な事を考え、記憶を整理する睡眠にも似た重要な時間ですね。音楽を聴いたり、タバコを吸ったりすることは、本来ならばその行為やストレッチの邪魔になるのですが、完全に中毒なので辞められませんｗ

後ろの車に迷惑をかけながら、のんびりとアマゾンミュージックのリスト編集をしながら（これ、前にも書きましたが、完全にポケモン集めです）村の店で弁当を買い（もう調理する肉体的余裕はありません）、帰宅しました。

今日は日曜日なので仕事もなく、午前の入浴後、体を暖め直して厚着して、溜めに溜まっていた庭の外仕事や焚火をする予定です。注文したドラレコがいつまで経っても配達されないので、それの確認や、溜まりに溜まっているメールの処理なども少しはしたいです。

それにしても激動の十三日間でした。あ、使徒の数と同じやん！（1/17発症、1/29鍼灸院です）