George Harrison - My Sweet Lord (Official Music Video)
HIRUNO HOSHI 坂本美雨
Dave Davies/The Kinks - Sleepless Night - 1977
思い出の瞳 ： Date of Birth ドラマ 悪女（わる） テーマソング
Glim Spanky | Deezer Session
｢ウコンを飲み始めて3カ月で死亡｣ネットで流行の健康サプリを飲んではいけない
ここに書いてあるとおりのようですね。恐ろしいことに。
例えば、ビタミンサプリなんかは、過剰に摂りすぎると却って体に悪いとか言われています。
後、内臓脂肪を燃やし体重を落とすサプリなんて、内臓脂肪を燃やすどころか、腹を下して数日間身体はへろへろになるし、酷い目に遭いました。
勿論、たまたま私の体との相性が悪かった、ということもあると思いますが、あんまりサプリの効能を信じすぎるのも問題かと思います。
一番は食事の見直しをすることから始めたほうがいいのかもしれません。
野菜にしても生野菜をあまり食べ過ぎると良くないと言われています。だから温野菜にして食べることも考えるとか・・・。
米に麦を混ぜるとかもいいかも。筋肉量が少ないと感じたら大豆にしろ肉にしろ、蛋白源を摂って適度な運動をする。
ともかくサプリにしろ食事にしろ運動にしろ余り「～すぎる」のは却って体を壊すことになるようです。
適度が一番。そう思います。
HIRUNO HOSHI 坂本美雨
Dave Davies/The Kinks - Sleepless Night - 1977
思い出の瞳 ： Date of Birth ドラマ 悪女（わる） テーマソング
Glim Spanky | Deezer Session
｢ウコンを飲み始めて3カ月で死亡｣ネットで流行の健康サプリを飲んではいけない
ここに書いてあるとおりのようですね。恐ろしいことに。
例えば、ビタミンサプリなんかは、過剰に摂りすぎると却って体に悪いとか言われています。
後、内臓脂肪を燃やし体重を落とすサプリなんて、内臓脂肪を燃やすどころか、腹を下して数日間身体はへろへろになるし、酷い目に遭いました。
勿論、たまたま私の体との相性が悪かった、ということもあると思いますが、あんまりサプリの効能を信じすぎるのも問題かと思います。
一番は食事の見直しをすることから始めたほうがいいのかもしれません。
野菜にしても生野菜をあまり食べ過ぎると良くないと言われています。だから温野菜にして食べることも考えるとか・・・。
米に麦を混ぜるとかもいいかも。筋肉量が少ないと感じたら大豆にしろ肉にしろ、蛋白源を摂って適度な運動をする。
ともかくサプリにしろ食事にしろ運動にしろ余り「～すぎる」のは却って体を壊すことになるようです。
適度が一番。そう思います。
