腰が痛い 肩 首こりあり。

昨夜　腰が痛かった。

今朝夜明け早く５時に起きて　洗濯。

ドラックストアーで　腰痛の薬　ラックル

昼　りょうさんが金魚２尾買ってきてくれた。出目金である。

昨日の万歩計　５，７８２歩


今朝の血圧上１１９　　　下７８　　脈８７


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