あー寂しい！

先日まで鳴いてたセミはもう居ない。
今朝　台風が近いせいか曇り


ウォーキングしましょう。
１日３０～４０分のウォーキングにより
運動不足を補えるそうです（＾０＾）

血液が心臓から動脈を通って全身をめぐり
静脈から心臓に戻っ来ます。

歩く事で血液の流れが良くなり
心臓の負担を軽くするそうです。

皆さんウォーキング！しましょう（＾０＾）

僕は以前　動脈硬化と　大きい病院で言われ
以来　万歩計を付け
３年　ほぼ毎日２００００歩　歩いて
動脈硬化が直りました。