春近し 朝ウオーキング 星が降る

コロナ発生してより労働相談が少なくなり空いた時間は体力アップに専念です。
毎朝のウオーキング100分を2022年1月1日から3月3日迄1日もかかしておりません。
2021年度は年365日のうちウオーキング休んだのは9日のみ、雨風関係なく実施です。
2021年度のウオーキング回数の中には「高宕山ハイキング年28回」も入れております。
それに軽い筋トレ80分を月25回程度実施、コロナの期間を仕事の代わりに運動三昧です。
仕事の代わりに「歩きまわっている」？とも言える生活ですが健康的には最高ですね。
老化をトレーニングで補い人生の稼働時間？を5～6年程度は延長したいのが本音です。
ただ今年に入ってから労働相談が増えて来ているので運動時間が少なくなりそうです。
コロナもいずれ終了して労働相談もがだんだん増えて来る日を期待しています。