今回は今までと違う選択を
しようと思っています。
テーマは、『野性的にジョイ』
アクセスのクラスに日本の仲間を
多く参加しています。
皆と楽しい時間をエンジョイしつつ
一人の時間をエンジョイする。
両方楽しもうと思っています。
様々な方法で野性的に狩り（ジョイ：楽しむ）
をして自分らしく。
日本人は群れが好きですが
密集したところに住んでいるせいか
距離感の取り方が下手かも・・・
一人を楽しむと
群れの良さも味わえる。
ふぁすてぃんぐ（断食）をして
食事の魅力を再認識するのと
同じですね。
色々な場面を楽しみますよ～。
さ・・今日からアドバンス・ボディ
何が起きるか楽しみ～。
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長旅は・・・
ちょっと苦手と思っていましたが
案外・・なんとかなっております。
以前は、3食しっかり食べないといけない
と思っていたので、旅行先でも
しっかり食べ、それに加えて
現地のおいしいものをつまんでいたので
超過食状態。
これが疲れをアップさせていたようです。
さすがに15時間近く乗り物にのっていると
乗り物酔い？？
ちょっと胃の辺りが変？かなと思っても
食べずにいると、自然に体調が戻ってきます。
旅先でもゆるふぁすてぃんぐをしています。
なので・・一緒に来ている人たちとは
食事だけは別行動で。
たまに・・・一緒。(笑)
到着してすぐに
皆でランチに行きスーパーにも寄るというので
一緒に外出。
私だけ先に現地のスーパーに行き
サラダの材料をゲット。
知らない国で、食材を買うのって楽しいですね (^^♪
な・・・なんと、ここで・・
『ヤクルト』や『サラダロール』を見つけました。
なんだかほっとします。(笑)
帰りはハーバーでウィンドウショッピングを
楽しみました。
ハーバーで出会った
超キューとなキッズ達の寝顔です。
今は、日本から持ってきた3年番茶でほっこりタイム。
ポットで小豆玄米粥を作る方法を身に着けてきたので
夕飯はしっかり小豆玄米粥にお味噌汁。
ついでにふろふき芋に
梅干しパウダーを振りかけて・・・
これが結構美味(笑)
やっぱ・・日本人だわ～。
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これからブリスベンに向かいます。
ヌーサで開催される
アクセスコンシャスネスのクラスに参加するたの
旅です。
クラスに参加する知人も同じ飛行機です。
彼女たちは、夕食を食べに・・・。
私はこの旅でも
疲れないように
極力食事量を抑えようと
思っています。
今朝からほとんど食べていませんので
空港に着いた頃は少しお腹が空いて
きましたが、
空腹の方がよく眠れることを
実証ずみなので・・・。
飛行機の中でよく眠るために食べすに
行こうと思っています。
少し前だったら
『食べないと動けない』とか
『調子が悪くなる』と
信じ込んでいましたが
ファスティングのおかげで
身体をいたわりつつ、いい状態を
保持できそうです。
みんなと違う行動って
ちょっと寂しさもありますが
『 私 』 と 『 私の身体 』 と
仲良く。 (^^♪
では・・行ってきます。
Go。
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先日、知人を誘って
キミタンハウスに
マクロビ食を食べに行ってきました。
食事に来ている方々と
ふぁすてぃんぐの経験とか
話をするのですが
なんと・・・
88歳で色々なお薬を飲んでいる方が
ふぁすてぃんぐを実行し
その後、体調も良くお薬もやめた
という話をされました。
・・・88歳で初ふぁすてぃんぐって
すごいですね～。
なんかもう色々諦めていそうな年代でも
ありますが、
もう・・感動。
すごい❣❢
もう年だから、
今からじゃ・・などと
諦める必要などない・・という事を
実行していらっしゃる。
もう感動・・・で
一緒に記念撮影を。
人生万歳 ＼(^o^)／
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昨日からぐっと気温が下がり
朝晩は寒い感じも。
そのせいか体調が今一つ。
気温差だけではなく
エネルギーの変化にも影響されているような
気がしています。
こういう時は
無理せず、少しおとなしくしている事が
いい感じですが
今週予定しているオーストラリアの準備も
しなければならず・・・。
今まで何度も英会話を勉強しようと
思いつつ、挫折してきています。
オーストラリアに行っている間に
現地で少しでも勉強しようかと
相変わらずのんびりムードです。（笑）
現地での食事も色々と工夫して
自炊できそうな感じになり一安心。
マーケットとか朝市とか
現地の空気に触れられそうな所には
行ってみようと思っています。
はてさて、どんな旅になるのやら・・・。
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ゆるふぁすてぃんぐをしましょう・・期間が
終了しました。
たくさんの気づきと
食べる楽しみを再認識する素晴らしい機会になりました。
ふぁすてぃんぐしていると、
食べないときはサクサクと動け
食べると疲れる・・という現象がよくわかります。
固形物を細かく砕いて吸収しやすい状態に
するのに、胃腸が休まず働くのですから
消化するためにたくさんのエネルギーが消耗します。
で・・・
来週から1週間の旅を控えて
旅の間も
ゆるふぁすてぃんぐをちょこちょこして
胃腸を休ませようかと・・・
宿泊先のホテルには
炊飯器はなく電気ポットのみ・・
今・・電気ポットでどうすれば
小豆玄米がゆが炊けるか・・模索中です。
これがうまくいけば・・・
どこに行ってもおいしい玄米がゆが
食べられます。 (^^)/
いい方法が見つかりますように・・ (^_-)-☆
HDIGATT💛☆彡
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また台風が上陸します。
自然界では浄化が続いていますね。
9日まではかなり
エネルギーの変化が大きく起こるというのですから
浄化が必要なんでしょうね。
ふぁすてぃんぐを始めてから
色々余分なものがそがれていくような
感じがしています。
食事も不必要なものを買わなくなり
よりシンプルに・・・。
そして、結局・・和食に戻るのですが
お出汁をしっかりとって食べる日本食って
美味しくていいですね。
日本人で良かったと思う瞬間です。
今回『ふぁすてぃんぐをしましょ』を
開催して、参加者との間で
『黒砂糖きなこ』がブームに。
これで出来るきなこ水は、リンゴ酢のような味で沢山の乳酸菌を
含んでいるので本当に身体によさそうです。
牛乳を使わず、黒砂糖（植物：サトウキビ）なので
アレルギーのある人にも安心でいいですね。
今の時代、
身体にいいものと
そうでないものとが
二極化しているような感じですが
身体の声を聞きながら
身体に優しいものを摂っていきたいものです。
これより、もっといいことって？？？
HDIGATT💛☆彡
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5日間の青森での行程を
終えました。
今までは
だいたい行動パターンが同じなので
変わり映えの無い旅になって
いたのですが
今回は選ぶホテルから
様々な事柄が今までと違って
そのおかげで違った経験が出来ました。
アクセス・コンシャスネスでは
10秒毎に生きるという概念がありますが
瞬間瞬間気づきと共にいれば
毎日が違ってくるのですね。
弘前では、スポーツクラブと併設してある
ホテルでしたのでクラブを利用したり・・
まったく想定していなかった
浅虫温泉にも行き
温泉や海の散策したり・・
最終日は、ホームに入居している母のケアに。
アクセスのツールで『頑固さ』を手放した母。
以前は、入居をかたくなに拒否していました。
それが、すんなり・・入居。
それまで同居していた妹がアクセスのツールを母に提供して
くれていたおかげで、
90歳なのに・・、昨年よりも若返っていました。
ガンも広がることもなく落ち着いています。
今回も『気持ちいい』と
ボディ・プロセスを受けてくれました。
どんどん活用すれば
するほど、
自分も家族も軽く・・心地よい状況に
なってきています。
これより、もっといいことって？？？
HDIGATT💛☆彡
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一日の内に色々なことが
起きます。
瞬間瞬間の気づき力がアップしている
からそう思うのかもしれません。
あるいは、今までのパターンが壊れて
しまっていて、瞬間瞬間が
新しいのかもしません。
いずれにしろ、
旅先といういつもと違う環境だから
気づくのかも知れませんが・・・。
家族と一緒の時間も大切ですが
旅に出て一人の時間は
自分の時間を楽しみ、自分と向き合う
特別な時間ですね。
とても贅沢な時間です。
昨夜はデーターを保管している
メモリースティックが壊れてしまいました。
物を壊すことは珍しく、物持ちがいい人間に
とっては、スペシャルな出来事です。
今まで貯めてきた記憶（データー）を
捨てて
色々な物事を『書き換える』という
暗示かも知れません。
身体や無意識はしっかり適応しているのかも
しれませんが、思考というのは
やっかいで・・、変化に適応するのが
苦手ですね。
今日は、アクセス・コンシャスネスのフェイスリフト講座です。
こころもからだもお顔も若返るという
スペシャルなツール。
終わる頃には、皆さんがどのように
変化しているのか楽しみです。
変化の時・・・
今日はどんなことが起きるやら・・・。
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弘前で朝を迎えております。
昨夜は、ホテルでのんびり夕食をとり
その後、スポーツクラブへ行って
きました。
ほんの少し水中ウォーキングを
しましたが
以前より体力はアップしています。
日ごろ運動をしていないのですから
ふぁすてぃんぐの効果と
アクセス・ボディプロセスのMTVSSの効果ですね。(笑)
夜、ホテルの部屋で休養していると
アビューズホールドのセッションの時のような
ゆったりまったりほっこり・・した感覚に。
秋の夜長を・・満喫 (^O^)／
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ゆるゆるふぁすてぃんぐの
回復食期に入っています。
玄米小豆粥に煮物・お豆腐系の
食事を一日1食弱。
料は合わせて1食分くらいの生活です。
かなり少ない量なのですが
ふぁすてぃんぐ中の時と比べると
動きの快適さは変わらないのですが
肌つやが少し違ってきているようです。
飢餓時間が長いほうがやはり
肌つやがいいようです。
食の楽しみがなくなると危惧しつつも
今のところ、食への関心は
低くなってきています。
このまま量を減らした状態で
しばらく続けたらどうなるか検証したいと考えています。
食べないほうが疲れない・・という話も聞いているので
今回の青森出張では
みんなで楽しむとき以外は
極力減らしていく方向で試してみようと思っています。
体力には自信がないので
疲れ知らず・・というのには
魅力的・・憧れますね～。
そして
アクセス・コンシャスネスの体そのものを変えてしまう
ダイナミックなボディプロセス＝MTVSSも続けているので
それと合わせて
どのような結果が出るのかたのしみです。
今日泊まるホテルは
スポーツジムを併設しているので
欲を出して、夜はジムに行ってみようかと・・・
はてさて、どんな旅になるやら。(笑)
(青森へ向かう車内にて)
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