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デンマーク戦と睡眠時間

2010-06-24 | 健康 　ダイエット
さあ　サッカーワールドカップ　デンマーク戦は

6/25　明日早朝　

問題は朝3時半という放送時間

睡眠を最重要視する私にとって、これは悩む

睡眠を7時間半取るためには夜8時に寝なければ

しかしそれには障害が

夜10時からフジテレビのドラマ”素直になれなくて”が最終回だ！

んー　これもリアルタイムで見たい！

睡眠時間を削るとすると、睡眠のリズムは90分周期なので

11時に寝たとして、4時間半で　朝3時半起床

これがベストの選択でしょうか！

デンマーク戦

素直になれなくて

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