腹筋の回数増えたー(*^^*)

わーい。

腹筋の回数増やせるようになってきたし、

プランクも5分できたー。

その割には、

まだまだ下腹部がプニョプニョしてるー(T ^ T)

今日は白米をいつもより食べてしまったなぁー。

🏋️‍♀️今日の筋トレ🏋️‍♀️

縄跳び 20秒×8回
※今日はひっかかりが少なくできたー。

太もも回し 左右 20回

足上げ腹筋 150回×2
ねじり腹筋 310回(往復)
※腹筋ついてきたかなぁ？
でも下腹部ポッコリ(◞‸◟)

プランク 5分
※やっと5分できたー。

ヒール履いてスクワット 300回
時間がなくて、回数少なくなってしまった。

横のスクワット 150回

モムチャンのエクササイズ
ディスク2
※筋トレ編で汗だくだったし、
前太ももがキツかったー

プラス、

今日は10093歩歩けたー。

55.8キロ