1万本超え〜(^o^)今日も歩けたー。

ここ２.３日、

夕方から歩ける時間があるので、

歩いてみてるー。

脂肪が燃えてきたかなぁ？

なんか引き締まってきた感じするー。

1万本目指していて、

今日は超えられた。10009歩。

ギリギリね。笑

🏋️‍♀️今日の筋トレ🏋️‍♀️

縄跳び 20秒×8回
※今日もひっかかりが少なくできたー。
やり方変えてみるかなぁ？

太もも回し 左右 20回

足上げ腹筋 150回×2
ねじり腹筋 310回(往復)
※今日は300回越えられたー。
汗だくー。太ももがいつもキツ〜

プランク 4分
※今日は4分になってしまったー。

ヒール履いてスクワット 450回

横のスクワット 150回


バランスボールお尻 3分
バランスボール 前もも 30秒×2回
※久々にやったら、前ももが弱くなってた。やっぱりなぁー。

モムチャンのエクササイズ
新ディスク2
※腰を良く動かす運動で、
引き締まるといいなぁ。汗だくー(^з^)-☆

55.3キロ。

少しづつだけど、

減ってきた感じ。

ちゃんと食べてるけど、

減ってきてるのは嬉しい。